Entenda o que é lordose e quais suas possíveis causas
Se perguntarmos às pessoas o que é lordose, nem todas saberão responder ao certo. Porém, se falarmos a respeito de dor nas costas, dificilmente alguém dirá que nunca experimentou esse desconforto que, muitas vezes, é até mesmo limitante.
As dores na coluna, em muitos casos, estão relacionadas com a lordose e ocorrem em função de problemas nessa curvatura, alguns hábitos, postura inadequada, entre outros diversos fatores que causam sobrecarga na região.
Preparamos este artigo para falar um pouco sobre o assunto, explicando o que é a lordose, quais fatores podem provocá-la, quais são as opções de tratamento e ainda algumas dicas de como você pode evitar os desconfortos. Continue lendo!
O que é lordose?
A coluna vertebral dos seres humanos apresenta algumas curvaturas naturais, como a lordose. O desenvolvimento dela acontece logo após o nascimento, sendo localizada na região cervical (pescoço) e lombar (porção final da coluna, próxima aos glúteos).
Para entender o que é lordose, portanto, você precisa ter em mente de que não se trata de um problema ou uma doença, mas sim de uma característica da anatomia humana. Essa curvatura é muito importante, porque contribui com a distribuição de carga na coluna, minimizando os impactos na área.
No entanto, é muito comum que o termo lordose seja utilizado para se referir às dores que se manifestam nas costas, principalmente na região da lombar. Elas ocorrem em função de problemas que afetam a coluna, como desvios e inflamações, por causa da má postura, algumas atividades praticadas e até mesmo o tipo de sapato utilizado.
Existem duas condições que afetam a coluna e podem provocar lordose. Elas são alterações no grau dessa curvatura na região lombar, resultando em desvios de postura que desencadeiam a dor. Confira abaixo quais são.
Hipolordose
Essa alteração ocorre quando a curvatura lordótica é muito sutil e, em alguns casos, provoca até mesmo a retificação da coluna. Ou seja, as costas não têm a curva que deveriam e, muitas vezes, os glúteos podem ter um aspecto retraído.
Hiperlordose
É o caso contrário ao anterior. O indivíduo tem uma curvatura muito aumentada, incidindo em direção ao abdômen, para dentro do corpo. Essa curva é excessiva e pode deixar os glúteos mais salientes, também o abdômen.
Essas duas alterações na lordose podem comprometer as movimentações da coluna vertebral, principalmente na região afetada — onde, consequentemente, manifestam-se as dores.
Quais são as causas da lordose?
Conforme citamos, a lordose pode ser provocada por alterações na curvatura da coluna, deixando-a menor ou maior do que o ideal. No entanto, essa não é a única razão para as dores nas costas se manifestarem. Esse problema também pode estar relacionado a outros fatores, sendo:
- obesidade: o peso da gordura abdominal exige um esforço maior para a pessoa manter o equilíbrio, com tendência de jogar o corpo para trás, forçando a lombar;
- acondroplasia: trata-se de um distúrbio que afeta o crescimento dos ossos, causando o nanismo desproporcional;
- uso de sapato com salto: quando muito alto e utilizado constantemente, exige uma adequação da postura, que provoca sobrecarga na lombar;
- cifose: é uma alteração na curvatura da coluna vertebral que provoca um aparente arredondamento maior do que o natural na parte superior das costas.
Outras possíveis causas da lordose são:
- osteoporose;
- discite;
- espondilolistese;
- traumas;
- flacidez abdominal;
- sedentarismo;
- desgaste vertebral;
- gravidez;
- má postura;
- exercícios mal orientados.
Por isso, alguns indivíduos apresentam maiores chances de desenvolver esse problema, seja em função dos fatores genéticos ou ambientais, seus hábitos e suas atividades.
Como a lordose é tratada?
Além de entender o que é lordose, é preciso que você saiba quais são os sintomas que ela manifesta para que possa procurar ajuda médica. O principal desconforto desencadeado por essa condição é a lombalgia, ou seja, a dor nas costas, em especial quando a coluna é esforçada, como ao ficar muito tempo sentado ou em pé e carregar objetos pesados.
O indivíduo também poderá perceber a sensação de formigamento (parestesia) em diversas regiões do corpo. Ainda, dependendo do comprometimento da coluna, poderá ter os seus movimentos dificultados. Sendo assim, é fundamental procurar ajuda médica, uma vez que esse problema pode se agravar com o tempo.
Felizmente, é possível tratar a lordose e, de um modo geral, as medidas adotadas são conservadoras. O intuito é evitar que o problema progrida, aliviar os sintomas e recuperar os movimentos e as funções da coluna. Para isso, o médico considera:
- as características do paciente;
- a intensidade e o padrão da curvatura;
- se há ou não uma deformidade;
- os fatores causadores do problema;
- outros aspectos.
Essa medida é fundamental para definir as intervenções mais adequadas em cada caso. Algumas opções de terapia são:
- sessões de fisioterapia;
- RPG (Reeducação Postural Globalizada);
- exercícios de alongamento;
- fortalecimento da musculatura;
- uso de coletes ortopédicos ou órteses;
- medicamentos analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares.
Além disso, indivíduos que tenham outras condições que levaram à lordose, como a osteoporose ou a obesidade, precisam tratar especificamente esses problemas. E, ainda, é fundamental fazer uma avaliação dos hábitos, como a postura adotada e os tipos de calçado utilizados, para também corrigir esses comportamentos.
Existe outra opção de procedimento, o cirúrgico, recomendado para promover a estabilização da coluna vertebral. No entanto, esse tipo de terapia é adotado em casos muito especiais e somente para indivíduos adultos.
É possível evitar a lordose?
Você viu que muitas vezes as manifestações dolorosas estão relacionadas aos nossos próprios hábitos e comportamentos. Assim, as ações e decisões em nosso dia a dia fazem toda a diferença para evitar desconfortos. É possível prevenir esse problema com algumas medidas muito simples, como:
- usar sapatos confortáveis;
- preferir modelos de calçados ortopédicos;
- evitar ficar muito tempo na mesma posição;
- adotar uma boa postura ao se sentar ou caminhar;
- manter o peso corporal saudável;
- praticar exercícios físicos regularmente;
- fortalecer os músculos abdominais e das costas.
Agora que você já sabe o que é lordose e as causas dela, procure evitar aquilo que desencadeia esse problema ao adotar hábitos saudáveis e se preocupar com o seu conforto e sua saúde. Afinal, suas decisões interferem diretamente em sua qualidade de vida, por isso, prefira sempre o que ajuda a manter o corpo saudável.
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