Os joanetes, conhecidos na medicina como hálux valgo, continuam sendo uma das queixas mais comuns nos consultórios ortopédicos em 2025. Com a evolução dos calçados, tratamentos e maior consciência sobre cuidados preventivos, entender o que são os joanetes, como identificá-los, tratá-los e preveni-los é essencial para manter a saúde dos pés em dia.

O que são Joanetes?

O joanete é uma protuberância óssea que se forma na articulação da base do dedão do pé, causando seu desvio em direção aos outros dedos. Esse desvio faz com que o osso metatarso fique mais saliente e inflamado, gerando dor, desconforto e dificuldade para calçar sapatos.

Embora mais comum em mulheres, os joanetes também afetam homens, especialmente os que têm histórico familiar da condição ou que usam calçados inadequados por muito tempo.

Como Identificar os Joanetes

Identificar joanetes pode ser simples, pois os sinais são visíveis e os sintomas bem característicos. Veja abaixo os principais:

• Protuberância na lateral interna do pé, na base do dedão;
• Dedão do pé apontando para os outros dedos, em casos mais avançados;
• Dor e sensação de queimação na região do joanete;
• Vermelhidão, inchaço e sensibilidade ao toque;
• Calosidades entre os dedos devido ao atrito;
• Dificuldade em usar calçados fechados ou apertados.

Se você percebeu um ou mais desses sintomas, o ideal é procurar um ortopedista. O exame clínico e, se necessário, a radiografia ajudarão a confirmar o diagnóstico.

Causas e Fatores de Risco

Os joanetes têm várias causas e estão ligados tanto a fatores genéticos quanto a hábitos do dia a dia. Veja os principais:

• Hereditariedade: Histórico familiar é um dos maiores fatores de risco.
• Calçados inadequados: Sapatos apertados, com bico fino ou salto alto contribuem para a pressão na região metatarsal.
• Pé chato ou excessivamente arqueado: Alteram a distribuição do peso e favorecem a formação do joanete.
• Artrite reumatoide e outras condições inflamatórias: Causam instabilidade articular.
• Lesões no pé: Fraturas e traumas podem levar à formação do joanete.

Tratamentos para Joanetes

O tratamento para joanetes varia conforme o grau de desvio e os sintomas relatados. Em 2025, as opções são diversas e vão desde soluções conservadoras até procedimentos cirúrgicos minimamente invasivos.

Tratamentos Conservadores

• Fisioterapia: Exercícios para fortalecer a musculatura do pé e melhorar o alinhamento.
• Palmilhas ortopédicas: Ajudam a distribuir a pressão nos pés de forma equilibrada.
• Uso de espaçadores entre os dedos: Reduzem o atrito e corrigem parcialmente o posicionamento do dedão.
• Gelo e medicamentos anti-inflamatórios: Para aliviar a dor e inflamação.
• Calçados especiais: São fundamentais para evitar o agravamento do problema.

Cirurgia

Quando o tratamento conservador não surte efeito e a dor compromete a qualidade de vida, a cirurgia pode ser indicada. Em 2025, as técnicas minimamente invasivas ganharam destaque, com recuperação mais rápida e menos riscos de complicações.

A cirurgia remove a protuberância óssea, realinha o dedo e corrige a articulação afetada. O tempo de repouso varia, mas geralmente em 4 a 6 semanas o paciente já está recuperado para atividades leves.

Como Prevenir os Joanetes

A prevenção é sempre o melhor caminho. Veja o que você pode fazer para evitar o desenvolvimento de joanetes:

• Prefira calçados para joanetes com bico arredondado e espaço para os dedos;
• Evite o uso frequente de salto alto;
• Aposte em modelos ortopédicos ou anatômicos, que distribuem o peso de forma uniforme;
• Mantenha o peso corporal dentro do ideal para não sobrecarregar os pés;
• Pratique alongamentos e exercícios para os pés com regularidade;
• Fique atento aos primeiros sinais e não adie a consulta médica.

Melhores Calçados para Quem Tem Joanetes

Uma das principais recomendações para quem tem joanetes é usar calçados adequados. Em 2025, há uma ampla variedade de modelos confortáveis, anatômicos e pensados para garantir bem-estar a quem convive com esse problema. Veja o que considerar ao escolher:

Características ideais:

• Bico largo e arredondado: Evita o aperto nos dedos e a pressão sobre a articulação afetada;
• Solado com boa absorção de impacto: Reduz a sobrecarga nas articulações;
• Palmilha anatômica e removível: Facilita o uso de palmilhas ortopédicas personalizadas;
• Material macio e flexível: Evita atrito e bolhas na região do joanete;
• Ajuste por velcro ou elástico: Garante conforto e facilita o calce.

Modelos recomendados:

• Tênis com design anatômico;
• Sapatilhas de couro maleável com elástico lateral;
• Sandálias com tiras ajustáveis e palmilhas de conforto;
• Sapatos sociais com tecnologia de amortecimento;
• Botas de cano curto com bico largo e forração macia.

Escolher calçados pensados para quem tem joanetes não apenas alivia os sintomas, como também evita a progressão da doença. O investimento em conforto se traduz em qualidade de vida. Todos esses calçados você pode encontrar no site oficial da Doctor Shoes: www.doctorshoes.com.br

Conviver com joanetes pode ser desafiador, mas com as informações certas, bons hábitos e o acompanhamento de um profissional qualificado, é possível manter a dor sob controle, evitar a evolução do problema e garantir uma vida ativa e sem limitações.

Entender as causas, conhecer os tratamentos e escolher os calçados adequados faz toda a diferença. Se você tem notado algum sintoma ou quer evitar complicações no futuro, este é o momento ideal para dar mais atenção à saúde dos seus pés.

Lembre-se: prevenir é sempre melhor do que remediar.