Dor nos dedos dos pés: o que significa e quais as principais causas?
Sentir dor nos dedos dos pés é uma situação mais comum do que imaginamos. Afinal, trata-se de uma região bastante exposta e que ajuda a suportar todo o nosso peso na maior parte do tempo, o que aumenta as chances de complicações e o surgimento, muitas vezes, da artrose nos dedos dos pés.
O problema é deixar que o incômodo evolua, atrapalhando o bem-estar e, até mesmo, prejudicando a nossa saúde. E você, sabe por que esse tipo de dor acontece? Aproveite para se informar sobre o assunto e cuidar melhor dos seus pés!
Por que os dedos dos pés doem?
Antes de tudo, vale saber que os dedos dos pés são formados por três ossos: as falanges proximais (mais próximas da base do pé), as falanges intermediárias (na área central) e as falanges distais (nas pontas dos dedos).
Todas elas são unidas por articulações que constituem um sistema responsável pelo apoio e equilíbrio do pé nas atividades cotidianas do ser humano. Acontece que a própria função dos dedos aumenta a sua vulnerabilidade à ocorrência de traumas e lesões — além disso, não dá para negar que a região é bem sensível.
Diante disso, alguns tipos de problemas podem surgir por causas diversas e gerar a sensação de dor. Assim, o diagnóstico de um profissional especializado é imprescindível para identificar a motivação e tratar o quadro, que pode envolver um ou mais dedos.
Quais são as principais causas de dor nos dedos dos pés?
São várias as possibilidades, e cada caso é diferente do outro, o que exige análise profissional cuidadosa. Veja algumas das causas, a seguir.
Unhas encravadas
Uma das razões mais comuns é a existência da unha encravada. Por ter sido mal cortada ou por uma predisposição genética, a unha de algumas pessoas fere a pele que fica ao seu redor, ocasionando dores e inflamações na área afetada.
A princípio, a pessoa pode não notar o problema. Por isso, vale verificar a condição das unhas para tentar resolver a questão antes que a infecção se torne mais perigosa. Em alguns casos, é preciso até retirar a unha ou fazer pequenas intervenções. O podólogo é essencial nesse momento.
Sapatos inadequados
Optar por sapatos que não priorizam o conforto dos pés também é prejudicial. Se frequentemente os dedos não ficam bem acomodados, é provável que haverá alguma consequência.
Portanto, é muito importante escolher os sapatos com cautela e prezar por fatores como a boa qualidade do material e comodidade, sem contar que o tamanho deve ser adequado. Lembre-se de que o barato pode sair bem caro para o seu bolso e para a sua saúde.
Artrose ou artrite
A artrose é a doença do desgaste das articulações entre os ossos, fazendo com que haja muita dor quando os movimentos favorecem o atrito entre as extremidades ósseas.
Já a artrite é a inflamação dessas articulações, que causa o mesmo resultado dolorido na região. Em ambas as ocasiões, o ortopedista precisa ser consultado para indicar o melhor tratamento.
Formação dos dedos
As deformidades favorecem a dor nos dedos dos pés, pois tendem a desregular a pressão exercida sobre cada um deles e sobrecarregar certos pontos — que passam a doer com a mera caminhada.
Entre as ocorrências mais comuns, estão os dedos em garra ou martelo, que são dois tipos de desalinhamento distintos. Aliás, esse problema também pode ser causado pelo uso de sapatos inapropriados.
De toda forma, o reposicionamento com talas ou palmilhas ortopédicas é uma possível solução.
Gota
Muita gente não sabe, mas a gota é uma enfermidade que tem como sintoma uma dor forte no dedão do pé.
Sua característica é a elevação do ácido úrico no sangue, o que diversas pessoas não acompanham regularmente e começam a sentir as dores sem saber disso. Logo, todo cuidado é pouco para prevenir a sua evolução.
Quais são as formas de tratar essas dores?
Unhas encravadas
Você pode cuidar desse problema de forma tradicional: deixe os pés de molho em água morna por um período de 20 minutos, caso esteja sentindo dores.
Porém, outra maneira é levantar levemente, com auxílio de espátula de pedicure higienizada, a área encravada e inserir por baixo um pedaço de algodão ou gaze para que a unha descole e desencrave. Se essas soluções caseiras não resolverem, procure ajuda de um podólogo.
Sapatos inadequados
O uso frequente de saltos altos e sapatos apertados, como já informado, pode comprometer o bem-estar dos seus pés. Portanto, o ideal é escolher modelos mais baixos, que encaixem o seu pé por inteiro, como sapatilhas e tênis.
Entretanto, muitas mulheres usam o salto alto por exigência do trabalho. Uma sugestão interessante é, ao final da rotina de trabalho, descansar os pés com uma bolsa de gelo durante 15 minutos. Isso ajudará a diminuir o inchaço e cansaço.
Artrose ou artrite
As dores causadas por esses problemas são bastante incômodas. Dessa forma, para melhorar os sintomas, uma dica caseira é fazer o banho terapêutico popularmente conhecido como “escalda-pés”.
Ele pode ser preparado com óleos essenciais, ervas e água morna, o que diminui as dores e relaxa os pés. Algumas pessoas ainda adicionam vinagre e sal à mistura, para combater possíveis inchaços na região.
Formação dos dedos
Deformidades como as descritas anteriormente causam desconforto nos dedos dos pés. O indicado é buscar ajuda de um ortopedista para que ele receite anti-inflamatórios ou o uso de palmilhas e talas como solução para o problema. Somente o médico poderá avaliar cada caso.
Durante o período de tratamento, uma atitude que pode ajudar muito na recuperação é a diminuição de carga de exercícios físicos e o uso de sapatos confortáveis, sem salto alto e bico fino.
Gota
Essa condição é caracterizada pela concentração de ácido úrico nas articulações e se encaixa como um tipo de artrite. Sendo assim, a melhor forma de evitar o surgimento da gota é investindo em uma alimentação com menos alimentos processados — como queijo, presunto e salsicha —, por exemplo.
Diminuindo a ingestão dessas comidas, as crises de gota também tendem a ocorrer com menos frequência. Todavia, é importante consultar um médico especialista e realizar o tratamento indicado por ele — normalmente, com medicamentos anti-inflamatórios.
Essa região do corpo é sensível e precisa de atenção. Afinal, por causa de uma rotina agitada, esquecemos de observar a nossa base, que são os pés. Entender o motivo das dores e incômodos nessa parte do corpo é a melhor forma de tratar e prevenir o surgimento de novas crises. Além disso, procurar por um podólogo ou médico sempre é a melhor solução.
Além dos cuidados citados ao longo do texto, você pode, ainda, testar massagens relaxantes na região afetada, fazer um “spa de pés” e elevar os membros durante intervalos de descanso, além de manter a área dos dedos sempre higienizada e as unhas bem cortadas.
E lembre-se: escolha uma alimentação saudável e beba bastante água, pois alguns problemas são ocasionados pela má circulação de sangue nas articulações.
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