Você sabia que mais de 80% da população sofre com dor nas costas? A estatística da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostra uma realidade para quem passa muito tempo em pé, usa sapatos inadequados, tem problemas de postura ou um estilo de vida mais sedentário. O problema afeta também as mulheres que não abrem mão do salto, seja na rotina diária, seja para uma ocasião especial.

A boa notícia é que existem opções práticas e econômicas de acessórios para minimizar o desconforto, como a calcanheira e o apoio plantar. A seguir, você vai saber mais sobre eles, para que servem e como podem ser usados para trazer mais bem-estar, qualidade de vida e durabilidade aos sapatos.

Preparado para não precisar mais sair de uma festa ou terminar a caminhada mais cedo porque está com os pés doendo? Então vamos começar:

Calcanheira ou apoio plantar?

As calcanheiras, ou protetores de esporão, aliviam dores causadas na parte de trás do pé por várias razões: sapatos apertados, sobrepeso, curvatura do pé mais acentuada, esportes de mais impacto — como a corrida — e longos períodos em pé. O acessório ajuda a prevenir a formação de esporão de calcâneo (deformidade óssea), melhora a textura do calçado e dá mais firmeza aos pés.

Já o apoio plantar, ou meia palmilha, alivia as dores na planta dos pés e a sensação de “queima” característica daqueles dias em que você ficou muito tempo em pé, além de prevenir que os pés escorreguem para frente durante o uso de sapatos e sandálias de salto mais alto.

Existe mais de um tipo de calcanheira?

Sim, há calcanheiras em diversos formatos e materiais, para atender a necessidades específicas. Elas podem ser de gel, silicone, tecido, entre outros. Podem ser mais largas ou mais finas, lisas ou com textura. Podem ser fixadas diretamente no sapato, sendo recomendado evitar a retirada constante do acessório. É possível encontrar também calcanheiras descartáveis, que aderem diretamente aos calcanhares.

Uma dúvida bastante comum é sobre qual material é melhor: gel ou silicone. A resposta vai depender muito das suas necessidades, já que os produtos em gel ganham em maciez e absorção de impacto, mas duram menos. Os produtos em silicone são mais firmes e duram mais, mas podem oferecer menos impulso durante a prática esportiva.

Você tem um sapato que adora, mas o uso prolongado provoca dores? Teste alguns modelos de calcanheira para escolher uma que proteja a área sensível e impeça que o sapato saia do pé. Problema resolvido!

Qual é a importância do apoio plantar?

Você procurou o médico e ouviu a palavra metatarsalgia? Esse nome estranho define a dor no metatarso, um tipo de osso localizado na parte frontal do pé. O uso de alguns tipos de sapatos de salto, o excesso de peso e as atividades físicas de alto impacto são causas comuns desse tipo de incômodo.

É exatamente aqui que entra o apoio plantar, que, como o nome diz, preenche a área de suporte da planta do pé e alivia o desconforto. Há diversos modelos disponíveis, que podem ser ideais para calçados masculinos e femininos fechados, e outros específicos, para sandálias de salto abertas.

Como usar a calcanheira e o apoio plantar?

Para usar a calcanheira, o primeiro passo é limpar a área do sapato onde o produto será aplicado. Em seguida, remover o plástico protetor e centralizar a calcanheira com a parte curva para baixo, exatamente onde ocorre o contato com o calcanhar. Dica: pressione firmemente, para que ela fique bem aderida ao calçado.

No caso do apoio plantar, depois da limpeza e remoção do plástico, coloque o produto na parte frontal do sapato. Limpe com pano úmido sempre que necessário. O apoio pode ser removido e reutilizado, sem estragar o calçado.

O uso do acessório correto, como a calcanheira e o apoio plantar, pode ser o segredo para evitar dores na coluna e nos pés. Para escolher os produtos mais confiáveis e seguros, pesquise e busque referências com o profissional que acompanha seu caso.

Agora que você já sabe sobre esses dois acessórios, que tal conhecer os modelos disponíveis? Entre em contato conosco e veja algumas opções para você na nossa loja online!