Cuidados essenciais com o Pé Diabético

A saúde dos pés é um fator que interfere em nosso bem-estar de forma geral. Todo o desconforto causado por dores ou lesões consegue afetar nossa mobilidade, postura e, devido à intensa sensação de incômodo e desconforto, até mesmo nossos relacionamentos interpessoais e rendimento profissional.

Por isso, é importante conhecer todos os cuidados com o pé diabético, caso esse seja o seu problema ou o de alguém que você ama. Afinal, com dor é difícil realizar qualquer atividade com prazer e qualidade.

Esses já são bons motivos para manter nossos pés sempre bem cuidados. Em alguns casos, porém, a atenção precisa ser redobrada, como os pacientes com um quadro de glicemia elevada que podem apresentar formigamentos, dormência, queimação e perda de sensibilidade nos pés.

Nesse caso, além de procurar ajuda médica, é fundamental conhecer e praticar certos cuidados com o pé diabético para prevenir os principais problemas — uma necessidade decorrente de complicações dessa doença.

Quer aprender como lidar com essa situação? Conhecer os cuidados com o pé diabético que não devem ser negligenciados? Preparamos uma lista especial com os 8 cuidados indispensáveis! Preste bastante atenção na leitura e anote tudo aí para não esquecer!

O que é o pé diabético

O pé diabético é uma complicação comum de quem sofre com diabetes, caracterizada por feridas, úlceras ou infecções nos pés. Ela geralmente surge quando pequenas lesões — como cortes ou bolhas — não cicatrizam corretamente devido a problemas circulatórios e à perda de sensibilidade, conhecida como neuropatia diabética.

Esse quadro é agravado pelo descontrole dos níveis de glicemia e pela má circulação. Por isso, qualquer ferimento nos pés do diabético deve ser tratado imediatamente para evitar infecções graves e, em casos extremos, amputações.

Sintomas do pé diabético

Quer identificar rapidamente os sintomas? São eles:

• Câimbras frequentes

• Dormência ou formigamento

• Queimação

• Perda gradual da sensibilidade

• Ressecamento da pele

• Atrofia da musculatura

• Alterações na coloração dos pés

• 

  Feridas que demoram a cicatrizar

O ideal é procurar ajuda médica logo que perceber o primeiro sintoma. Afinal, somente um profissional pode avaliar corretamente o seu estado e indicar o melhor tratamento.

Sinais de alerta que exigem atenção imediata

Existem alguns sinais que não devem ser ignorados. Procure atendimento médico rapidamente se notar:

• Feridas, bolhas ou calos que não cicatrizam

• Inchaço ou vermelhidão persistente

• Mudança repentina de temperatura no pé (muito frio ou quente)

• Presença de pus ou mau odor

• Dor intensa ou diferente do habitual

• Unhas encravadas com sinais de infecção

• Pele com manchas escuras ou necrose

Reconhecer e agir diante desses sinais é essencial para preservar a saúde dos pés e evitar internações.

Cuidados essenciais para os pés diabéticos

1. Examine os seus pés diariamente

Sabe aquela velha história de conhecer um lugar como conhece a palma da mão? Para os diabéticos, o correto desse ditado é conhecer algum lugar da mesma forma que conhece os seus pés.

É fundamental conhecer bem os seus pés, assim, ao primeiro sinal, o diabético pode perceber mudanças de coloração e temperatura e tomar providências. É importante identificar infecções, cortes, bolhas, feridas e calos o mais rápido possível.

Caso não consiga fazer isso sozinho, o paciente deve solicitar a ajuda de um familiar ou amigo e, ainda, utilizar um espelho para olhar as solas e locais de difícil visualização.

2. Mantenha os pés limpos e hidratados

Essa regra vale para todas as pessoas, pois é a melhor maneira de evitar infecções, como as causadas por fungos. Os pés devem ser lavados sempre com água morna para evitar queimaduras. É importante também secá-los muito bem para evitar terríveis micoses, mas sem esfregar a pele.

É comum que o pé do diabético fique mais seco e propenso a rachaduras. Mantê-los hidratados é o tiro certeiro para quem deseja combater essas portas de entrada para infecções.

3. Pratique um exercício físico

Não gosta de academias? Não tem problema! Uma boa caminhada já é o suficiente para exercitar os seus pés.

Opte por um calçado confortável e reserve sempre um espaço em sua agenda para algumas caminhadas.

4. Evite ficar na mesma posição por muito tempo

Tudo o que precisamos é garantir uma boa circulação do sangue na região dos pés. Sendo assim, evite sempre cruzar as pernas enquanto estiver sentado; durante uma viagem ou no trabalho, não fique muito tempo sentado, levante e anda sempre que possível; estique os seus pés, movimente-os, mexa os dedos, faça movimentos circulares também.

5. Utilize meias sem costura

Engana-se quem pensa que as meias são inúteis e podemos utilizar qualquer uma por aí! As costuras podem ser pressionadas pelo calçado, causando atritos e lesões na pele dos pés.

Como o diabético deve evitar qualquer tipo de machucado — que, além de servir como porta de entrada para bactérias, ainda traz os inconvenientes da dificuldade de cicatrização —, é melhor evitar peças com costuras.

Quanto ao tecido, é recomendável evitar os sintéticos, dando preferência a meias de algodão ou lã. O diabético deve sempre evitar utilizar calçados sem meias para reduzir os atritos prejudiciais.

6. Não ande descalço

É importante lembrar que as pessoas que sofrem com o diabetes, no geral, apresentam uma sensibilidade reduzida nos pés. Essa diminuição de sensibilidade facilita o aparecimento de feridas, infecções e traumas indesejáveis, quando a pele fica em contato direto com o chão.

Por isso, evite caminhar descalço sempre que possível. Deixe sempre um calçado adequado próximo a você.

7. Tenha cuidado na hora de cortar as unhas

Que unhas mal cuidadas podem encravar e infeccionar, todo mundo sabe. Por isso, é importante mantê-las devidamente aparadas. Mas, para evitar problemas, é bom realizar esse procedimento após um banho morno, quando elas estarão amolecidas, fazendo uso de uma tesoura ou um cortador adequado.

É fundamental tomar todo o cuidado necessário para não cortar as laterais dos dedos. O corte quadrado, com laterais levemente arredondadas, é o mais indicado para prevenir lesões. A remoção das cutículas não é indicada.

8. Utilize calçados adequados

Assim como as meias, os calçados não devem conter costuras ou pontos de pressão internos. Seu modelo deve ser próprio para distribuir o peso igualmente em toda a planta do pé, evitando lesões. Se existe um consumidor que não pode abrir mão do conforto é o diabético.

As melhores opções são os calçados fechados, macios, arejados, extremamente confortáveis e firmes, com solados rígidos. A adaptação ao novo calçado também é um fator importante. Uma medida muito útil é utilizar os sapatos novos por apenas uma hora por dia até que sejam devidamente amaciados.

Na hora de comprar sapatos, vale aquela conhecida recomendação: deixar para fazer a aquisição no final da tarde, quando os pés estão mais inchados. Se ele não machucar nessa hora crítica, tem maiores chances de mantê-lo confortável ao longo de todo o dia. Jamais use sapatos apertados.

Sempre que for calçar um sapato, é importante verificar o seu interior. É possível que haja ali alguma pedra ou outro pequeno objeto. Além disso, o estado de conservação é fundamental — examine se ele está deformado em alguma palmilha ou nas costuras. Esses pequenos detalhes podem prevenir muitos problemas.

Entendeu como os cuidados com o pé diabético são importantes? Embora sejam recomendados para pacientes portadores desta doença, a verdade é que todos precisamos de pés saudáveis.

Vale ressaltar que os pés merecem cuidados todas as épocas do ano e, quando deixados de lado, fica inevitável o surgimento dos principais problemas citados. Por isso, busque sempre o melhor para garantir a boa saúde dos seus pés e fique longe de sofrimento e dores!

Gostou das nossas dicas de cuidados com o pé diabético? Lembrou de algo que não citamos aqui? Conte pra gente nos comentários e compartilhe seus conhecimentos com nossos leitores!