CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO ESCALDA-PÉS E FAÇA UM HOJE MESMO!

Nos posts anteriores, falamos sobre as consequências decorrentes do tipo de pisada e do uso de sapato apertado, que podem ser causar desgastes, dores e desconforto tanto nos pés como em toda a estrutura do corpo.

 

Se você tem sofrido com problemas dessa natureza, está na hora de conhecer os benefícios do escalda-pés! Esse é um tratamento muito antigo, que consiste na infusão de ervas medicinais na água para mergulhar os pés e é uma prática muito utilizada por pedicures, por exemplo, que fazem uso do escalda-pés para amaciar os pés.

 

Quer saber mais? Continue lendo este artigo e conheça os principais benefícios do escalda-pés e algumas dicas básicas para fazê-lo em sua casa!

 

 

Os benefícios do escalda-pés

 

 

Relaxamento e redução de estresse

 

Os pés constituem uma parte do corpo humano que muito se desgasta, afinal, eles precisam nos sustentar enquanto caminhamos, corremos, ficamos muito tempo em pé ou sentados etc. Ao fim de uma rotina de trabalho, por exemplo, é natural que o seu nível de estresse esteja mais elevado — ao mesmo tempo em que seus pés estão “moídos”.

 

O escalda-pés é um excelente método para fornecer o relaxamento que você tanto necessita!

 

 

Alívio para o corpo inteiro

 

Você sabia que os pés possuem aproximadamente 70 mil terminações nervosas ligadas a cada órgão do corpo? Isso significa que o relaxamento dos pés pode influenciar no bem-estar e no tratamento de alguma dor e/ou lesão, seja qual for a região afetada.

 

Porém, antes de realizar qualquer procedimento, é imprescindível consultar um médico.

 

 

Redução do inchaço nas pernas

 

O inchaço indolor nos pés e nas pernas é um problema muito comum que tende a aparecer com a idade e, também, durante o período de gravidez. Esse inchaço ocorre devido ao acúmulo de líquido nos pés, tornozelos e pernas. Para amenizá-lo, o escalda-pés é uma ótima alternativa, pois o processo ativa a circulação sanguínea.

 

De acordo com Ellen G. White, em seu livro A Ciência do Bom Viver,

 

“A aplicação externa da água é um dos mais fáceis e mais satisfatórios meios de regular a circulação do sangue. Um banho frio ou fresco é excelente tônico. O banho quente abre os poros, auxiliando assim na eliminação das impurezas. Tanto os banhos quentes como os neutros acalmam os nervos e equilibram a circulação.”

 

 

Como fazer escalda-pés na sua casa?

 

Existem muitos meios de fazer um escalda-pés em sua própria casa, pois são várias as combinações de ingredientes que podem ser misturados na água, promovendo todos os benefícios do escalda-pés que mencionamos. Confira as nossas 3 sugestões!

 

 

1. Com bolas de gude

 

Lembra-se do primeiro benefício citado? Isso mesmo, o relaxamento! Para aliviar a tensão causada por um dia estressante, basta encher uma bacia com água morna, colocar um bom número de bolinhas de gude (um elemento de fricção que estimulará os pontos reflexos) e acrescentar algumas gotas de óleo com essência de lavanda.

 

 

2. À base de pétalas e sais de banho

 

Em uma bacia mais larga e com água levemente aquecida, insira elementos de fricção (bolas de gude, feijão cru ou pedras de rio), adicione duas gotas de óleo essencial (menta e eucalipto) e, por fim, algumas pétalas de rosas — que perfumarão e amaciarão a pele.

 

 

3. Com óleos essenciais

 

Fazer um escalda-pés com óleos essenciais é muito simples: separe o óleo essencial (alecrim ou lavanda), bolinhas de gude, sal grosso e uma bacia com água quente (até 37 graus).

 

Com a bacia cheia, coloque as bolinhas de gude e adicione duas gotas do óleo essencial. Em seguida, coloque os pés na água e acrescente o sal grosso. Ao concluir, basta enxugar os pés e, se possível, realizar uma rápida massagem.

 

 

Então, o que achou dos benefícios do escalda-pés para a sua saúde? Gostou das nossas dicas? Compartilhe sua opinião conosco aqui nos comentários!