{"id":829,"date":"2019-01-07T16:37:19","date_gmt":"2019-01-07T18:37:19","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/aprenda-como-fazer-um-escalda-pes-que-realmente-funcione\/"},"modified":"2025-10-09T16:03:05","modified_gmt":"2025-10-09T19:03:05","slug":"aprenda-como-fazer-um-escalda-pes-que-realmente-funcione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/aprenda-como-fazer-um-escalda-pes-que-realmente-funcione\/","title":{"rendered":"Aprenda como fazer um escalda-p\u00e9s que realmente funcione"},"content":{"rendered":"<p>A rotina estressante t\u00e3o comum dos dias de hoje faz com que, muitas vezes, a gente n\u00e3o consiga separar o tempo necess\u00e1rio para cuidar da nossa sa\u00fade, relaxar a\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/afinal-quais-sao-as-causas-da-perda-de-massa-muscular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">musculatura<\/a>\u00a0e at\u00e9 mesmo descansar adequadamente. Diante dessa realidade, saber como fazer escalda-p\u00e9s que realmente funcione pode ser muito interessante.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/aprenda-como-fazer-um-escalda-pes-que-realmente-funcione\/#O_que_e_um_escalda-pes\" >O que \u00e9 um escalda-p\u00e9s?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/aprenda-como-fazer-um-escalda-pes-que-realmente-funcione\/#Quais_sao_os_beneficios_do_escalda-pes\" >Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/aprenda-como-fazer-um-escalda-pes-que-realmente-funcione\/#Como_fazer_um_bom_escalda-pes\" >Como fazer um bom escalda-p\u00e9s?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Essa \u00e9 uma pr\u00e1tica muito antiga e valorizada por diversas culturas ao redor do mundo, mas muitos brasileiros ainda n\u00e3o est\u00e3o familiarizados com as vantagens de faz\u00ea-la sempre que poss\u00edvel.<\/p>\n<p>Pensando nisso, neste post vamos explicar o que \u00e9 um escalda-p\u00e9s, seus benef\u00edcios e como faz\u00ea-lo. Acompanhe!<\/p>\n<div class=\"produto-container\" data-produto-id=\"5166\">\r\n  <div class=\"produto-imagem\">\r\n    <img decoding=\"async\" class=\"produto-imagem-src\" src=\"\" alt=\"Produto\" \/>\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div class=\"produto-info\">\r\n    <p class=\"produto-nome\">Nome do Produto<\/p>\r\n\r\n    <div class=\"produto-preco\">\r\n      <p class=\"preco produto-preco-final\">R$ 0,00<\/p>\r\n      <p class=\"preco-promocional produto-preco-promocional\"><\/p>\r\n      <p class=\"preco-pix produto-preco-pix\"><\/p>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div class=\"produto-tamanhos\">\r\n      <span class=\"tamanho-title\">Tamanho<\/span>\r\n      <div class=\"lista-tamanhos tamanhos\"><\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <button class=\"btn-comprar\">COMPRAR<\/button>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_um_escalda-pes\"><\/span>O que \u00e9 um escalda-p\u00e9s?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Podemos dizer que o escalda-p\u00e9s \u00e9 uma esp\u00e9cie de banho que se d\u00e1 aos\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/cuidados-com-os-pes-saiba-o-que-e-essencial-para-o-verao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">p\u00e9s<\/a>, imergindo-os em \u00e1gua quente. \u00c9 uma pr\u00e1tica antiga, que se faz presente na tradi\u00e7\u00e3o de v\u00e1rias culturas e civiliza\u00e7\u00f5es. Estima-se que algumas pessoas j\u00e1 o faziam h\u00e1 mais de mil anos, com as finalidades de conseguir tanto relaxamento quanto limpeza.<\/p>\n<p>Atualmente, at\u00e9 mesmo os profissionais de sa\u00fade est\u00e3o apostando nessa t\u00e9cnica para aliviar as dores nos membros inferiores, cada vez mais comuns em <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/sapatos-para-quem-trabalha-em-pe-como-escolher\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pessoas que passam muito tempo em p\u00e9<\/a> ou se movimentando no trabalho \u2014 uma vez que essa \u00e9 a nossa a base da sustenta\u00e7\u00e3o, e a\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/alimentacao-e-qualidade-de-vida-como-construir-habitos-saudaveis-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alimenta\u00e7\u00e3o<\/a>\u00a0de hoje predisp\u00f5e ao sobrepeso.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_beneficios_do_escalda-pes\"><\/span>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>S\u00e3o muitos os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s e isso varia de acordo com a inten\u00e7\u00e3o de quem realiza a pr\u00e1tica. Para pedicure, por exemplo, ele serve para amaciar a regi\u00e3o, deixando-a pronta para receber os devidos cuidados.<\/p>\n<p>J\u00e1 m\u00e9dicos e fisioterapeutas refor\u00e7am a qualidade relaxante da pr\u00e1tica, que proporciona al\u00edvio das dores e ativa a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Vale lembrar tamb\u00e9m que \u00e9 uma maneira de limpar essa regi\u00e3o t\u00e3o sens\u00edvel, especialmente da polui\u00e7\u00e3o e das impurezas das grandes cidades.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_fazer_um_bom_escalda-pes\"><\/span>Como fazer um bom escalda-p\u00e9s?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O primeiro passo para fazer um bom escalda-p\u00e9s \u00e9 se lembrar que a \u00e1gua deve estar morna ou levemente quente. Temperaturas muito elevadas ter\u00e3o o efeito contr\u00e1rio ao desejado e, em vez de proporcionar relaxamento e bem-estar, causar\u00e1 dor e, eventualmente, at\u00e9 uma queimadura mais grave.<\/p>\n<p>O passo seguinte \u00e9 preparar o ambiente, visto que uma das inten\u00e7\u00f5es dessa t\u00e9cnica \u00e9 o al\u00edvio do estresse e, certamente, voc\u00ea n\u00e3o conseguir\u00e1 fazer isso em um local muito movimentado ou que n\u00e3o estimule a sua tranquilidade. Um banheiro \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o, desde que voc\u00ea consiga ter alguns minutos de paz, sem inc\u00f4modos ou interrup\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Depois de escolher uma bacia, voc\u00ea deve pingar algumas gotas de um \u00f3leo essencial de sua prefer\u00eancia. As ess\u00eancias de <a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/calmavie-121-gel-creme-massageador121-1050-36\/p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">s\u00e1lvia<\/a>, eucalipto e menta est\u00e3o entre as que mais combatem o cansa\u00e7o, enquanto a de lavanda \u00e9 perfeita para quem deseja relaxar. Adicionar duas colheres de sal tamb\u00e9m ampliam a sensa\u00e7\u00e3o de leveza e reduzem o incha\u00e7o.<\/p>\n<p>Como voc\u00ea pode ver, fazer o escalda-p\u00e9s pode ser algo extremamente vantajoso para qualquer pessoa e, se voc\u00ea seguir essas dicas, n\u00e3o h\u00e1 nenhuma contraindica\u00e7\u00e3o para a pr\u00e1tica.<\/p>\n<p>Gostou de aprender como fazer escalda-p\u00e9s? Quer conferir outros artigos como este? Ent\u00e3o, n\u00e3o deixe de curtir a nossa p\u00e1gina no\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/LojasDoctorShoes\/\">Facebook<\/a>!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A rotina estressante t\u00e3o comum dos dias de hoje faz com que, muitas vezes, a gente n\u00e3o consiga separar o tempo necess\u00e1rio para cuidar da nossa sa\u00fade, relaxar a\u00a0musculatura\u00a0e at\u00e9 mesmo descansar adequadamente. Diante dessa realidade, saber como fazer escalda-p\u00e9s que realmente funcione pode ser muito interessante. Essa \u00e9 uma pr\u00e1tica muito antiga e valorizada por diversas culturas ao redor do mundo, mas muitos brasileiros ainda n\u00e3o est\u00e3o familiarizados com as vantagens de faz\u00ea-la sempre que poss\u00edvel. Pensando nisso, neste post vamos explicar o que \u00e9 um escalda-p\u00e9s, seus benef\u00edcios e como faz\u00ea-lo. Acompanhe! O que \u00e9 um escalda-p\u00e9s? Podemos dizer que o escalda-p\u00e9s \u00e9 uma esp\u00e9cie de banho que se d\u00e1 aos\u00a0p\u00e9s, imergindo-os em \u00e1gua quente. \u00c9 uma pr\u00e1tica antiga, que se faz presente na tradi\u00e7\u00e3o de v\u00e1rias culturas e civiliza\u00e7\u00f5es. Estima-se que algumas pessoas j\u00e1 o faziam h\u00e1 mais de mil anos, com as finalidades de conseguir tanto relaxamento quanto limpeza. Atualmente, at\u00e9 mesmo os profissionais de sa\u00fade est\u00e3o apostando nessa t\u00e9cnica para aliviar as dores nos membros inferiores, cada vez mais comuns em pessoas que passam muito tempo em p\u00e9 ou se movimentando no trabalho \u2014 uma vez que essa \u00e9 a nossa a base da sustenta\u00e7\u00e3o, e a\u00a0alimenta\u00e7\u00e3o\u00a0de hoje predisp\u00f5e ao sobrepeso. Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s? S\u00e3o muitos os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s e isso varia de acordo com a inten\u00e7\u00e3o de quem realiza a pr\u00e1tica. Para pedicure, por exemplo, ele serve para amaciar a regi\u00e3o, deixando-a pronta para receber os devidos cuidados. J\u00e1 m\u00e9dicos e fisioterapeutas refor\u00e7am a qualidade relaxante da pr\u00e1tica, que proporciona al\u00edvio das dores e ativa a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Vale lembrar tamb\u00e9m que \u00e9 uma maneira de limpar essa regi\u00e3o t\u00e3o sens\u00edvel, especialmente da polui\u00e7\u00e3o e das impurezas das grandes cidades. Como fazer um bom escalda-p\u00e9s? O primeiro passo para fazer um bom escalda-p\u00e9s \u00e9 se lembrar que a \u00e1gua deve estar morna ou levemente quente. Temperaturas muito elevadas ter\u00e3o o efeito contr\u00e1rio ao desejado e, em vez de proporcionar relaxamento e bem-estar, causar\u00e1 dor e, eventualmente, at\u00e9 uma queimadura mais grave. O passo seguinte \u00e9 preparar o ambiente, visto que uma das inten\u00e7\u00f5es dessa t\u00e9cnica \u00e9 o al\u00edvio do estresse e, certamente, voc\u00ea n\u00e3o conseguir\u00e1 fazer isso em um local muito movimentado ou que n\u00e3o estimule a sua tranquilidade. Um banheiro \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o, desde que voc\u00ea consiga ter alguns minutos de paz, sem inc\u00f4modos ou interrup\u00e7\u00f5es. Depois de escolher uma bacia, voc\u00ea deve pingar algumas gotas de um \u00f3leo essencial de sua prefer\u00eancia. As ess\u00eancias de s\u00e1lvia, eucalipto e menta est\u00e3o entre as que mais combatem o cansa\u00e7o, enquanto a de lavanda \u00e9 perfeita para quem deseja relaxar. Adicionar duas colheres de sal tamb\u00e9m ampliam a sensa\u00e7\u00e3o de leveza e reduzem o incha\u00e7o. Como voc\u00ea pode ver, fazer o escalda-p\u00e9s pode ser algo extremamente vantajoso para qualquer pessoa e, se voc\u00ea seguir essas dicas, n\u00e3o h\u00e1 nenhuma contraindica\u00e7\u00e3o para a pr\u00e1tica. Gostou de aprender como fazer escalda-p\u00e9s? Quer conferir outros artigos como este? 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