{"id":801,"date":"2019-08-08T10:43:42","date_gmt":"2019-08-08T13:43:42","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/"},"modified":"2025-10-03T10:33:31","modified_gmt":"2025-10-03T13:33:31","slug":"conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a 11 maneiras de aliviar a dor dos joanetes"},"content":{"rendered":"<p>Sentir\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/dor-nos-pes-e-nas-pernas-o-que-o-calcado-diz-sobre-isso\/\">dor nos p\u00e9s<\/a>\u00a0ao usar um cal\u00e7ado mais justo ou com saltos \u00e9, infelizmente, uma realidade di\u00e1ria para boa parte das pessoas \u2014 e\u00a0a dor dos joanetes entra nessa lista. Elas se caracterizam como problemas causados por inflama\u00e7\u00e3o na sali\u00eancia \u00f3ssea lateral do p\u00e9.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#O_que_e_joanete\" >O que \u00e9 joanete?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Quais_sao_as_causas_e_os_sintomas_dos_joanetes\" >Quais s\u00e3o as causas e os sintomas dos joanetes?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Causas_extrinsecas\" >Causas extr\u00ednsecas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Causas_intrinsecas\" >Causas intr\u00ednsecas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Quais_sao_os_sintomas\" >Quais s\u00e3o os sintomas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Como_aliviar_a_dor_no_joanete\" >Como aliviar a dor no joanete?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#1_Use_protetor_para_joanete\" >1. Use protetor para joanete<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#2_Invista_em_sapatos_confortaveis\" >2. Invista em sapatos confort\u00e1veis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#3_Passe_gelo_no_local\" >3. Passe gelo no local<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#4_Use_corretor_de_joanetes\" >4. Use corretor de joanetes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#5_Aplique_oleos_essenciais\" >5. Aplique \u00f3leos essenciais<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#6_Mantenha_uma_dieta_balanceada\" >6. Mantenha uma dieta balanceada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#7_Realize_exercicios_localizados\" >7. Realize exerc\u00edcios localizados<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#8_Massageie_os_pes\" >8. Massageie os p\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#9_Utilize_palmilhas_ortopedicas\" >9. Utilize palmilhas ortop\u00e9dicas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#10_Coloque_os_pes_de_molho\" >10. Coloque os p\u00e9s de molho<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#11_Faca_acupuntura\" >11. Fa\u00e7a acupuntura<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Por_que_tratar_os_joanetes\" >Por que tratar os joanetes?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Quais_as_complicacoes_de_um_joanete_nao_tratado\" >Quais as complica\u00e7\u00f5es de um joanete n\u00e3o tratado?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Bursite\" >Bursite<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Dedos_em_garra\" >Dedos em garra<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Metatarsalgia\" >Metatarsalgia<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Quais_os_maleficios_do_uso_de_salto_alto\" >Quais os malef\u00edcios do uso de salto alto?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Dores_na_coluna\" >Dores na coluna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Fascite_plantar\" >Fascite plantar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Torcoes_no_tornozelo\" >Tor\u00e7\u00f5es no tornozelo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Como_utilizar_corretamente_o_corretor_de_joanetes\" >Como utilizar corretamente o corretor de joanetes?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Use_o_poder_da_agua_quente\" >Use o poder da \u00e1gua quente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Siga_as_instrucoes_do_fabricante\" >Siga as instru\u00e7\u00f5es do fabricante<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Utilize_sempre_que_possivel\" >Utilize sempre que poss\u00edvel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/#Nao_descarte_as_outras_opcoes\" >N\u00e3o descarte as outras op\u00e7\u00f5es<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Nem sempre o joanete precisa de tratamento, mas seus sintomas podem trazer desconforto e inc\u00f4modo ao cotidiano do paciente. Inclusive, provocam altera\u00e7\u00f5es na\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-problemas-causados-pelo-tipo-de-pisada-e-saiba-como-evita-los-2\/\">pisada<\/a>, o que pode agravar o caso e ainda desencadear outros tipos de problema, como na\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/problemas-de-coluna-saiba-como-evita-los-cuidando-bem-dos-seus-pes-2\/\">coluna<\/a>.<\/p>\n<p>Neste post, falaremos mais sobre o assunto e daremos dicas de como aliviar a dor no joanete, entre eles, por meio do uso do corretor de joanetes. Acompanhe!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_joanete\"><\/span>O que \u00e9 joanete?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Joanete \u00e9 uma deformidade \u00f3ssea causada pelo desvio lateral do ded\u00e3o, ou do dedo m\u00ednimo do p\u00e9, com desenvolvimento de calosidade e sali\u00eancia \u00f3ssea globosa na lateral do p\u00e9. Pode haver tamb\u00e9m o deslocamento lateral dos tend\u00f5es do dedo afetado e o desvio lateral do dedo ao lado do afetado.<\/p>\n<p>Muitas vezes, surge uma inflama\u00e7\u00e3o na sali\u00eancia \u00f3ssea, o que causa a dor dos joanetes. Esse problema recebe o nome de h\u00e1lux valgo quando afeta o ded\u00e3o, e sastre quando afeta o dedo m\u00ednimo. Pode ocorrer em apenas um p\u00e9 ou nos dois, e afeta predominantemente mulheres e\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/terceira-idade-ou-melhor-idade\/\">pessoas idosas<\/a>.<\/p>\n<p>O diagn\u00f3stico pode ser feito apenas por exame cl\u00ednico, complementado com exame de raio-X do local. Isso porque o desvio \u00e9 facilmente percebido a olho nu, e os sintomas da dor e inflama\u00e7\u00e3o local complementam o diagn\u00f3stico.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_causas_e_os_sintomas_dos_joanetes\"><\/span>Quais s\u00e3o as causas e os sintomas dos joanetes?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os joanetes podem ser causados por fatores diferentes provenientes de est\u00edmulos externos ou de condi\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas da pessoa. Por isso, as causas s\u00e3o classificadas como extr\u00ednsecas ou intr\u00ednsecas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_extrinsecas\"><\/span>Causas extr\u00ednsecas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As causas extr\u00ednsecas para esse problema s\u00e3o aquelas que atuam de fora para dentro, ou seja, s\u00e3o fatores que afetam os\u00a0p\u00e9s\u00a0e estimulam o desvio. Elas acontecem, em especial, por causa do uso de sapatos inadequados.\u00a0O desconforto proporcionado por cal\u00e7ados com ponta estreita,\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/quais-os-riscos-do-salto-alto-e-como-lidar-com-seu-uso-excessivo\/\">salto alto<\/a>, sapatilha de bailarina, al\u00e9m do sapato apertado, faz com que os p\u00e9s, depois de um tempo, alterem a sua anatomia para adaptarem-se \u00e0s condi\u00e7\u00f5es aos quais s\u00e3o submetidos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Causas_intrinsecas\"><\/span>Causas intr\u00ednsecas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>S\u00e3o aquelas que acontecem de dentro para fora, sendo uma caracter\u00edstica de cada um. Manifestam-se conforme o desenho do esqueleto de cada indiv\u00edduo. Por isso, algumas pessoas t\u00eam e outras n\u00e3o.\u00a0Os joanetes ocorrem em fun\u00e7\u00e3o de:<\/p>\n<ul>\n<li>fatores gen\u00e9ticos \u2014 hereditariedade, hist\u00f3rico familiar;<\/li>\n<li>altera\u00e7\u00f5es anat\u00f4micas \u2014\u00a0p\u00e9 plano valgo, primeiro metatarso curto ou em varo, flacidez ligamentar, largura do antep\u00e9;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-as-4-doencas-mais-comuns-nos-pes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">doen\u00e7as<\/a>\u00a0\u2014\u00a0artrite reumatoide, poliomielite, doen\u00e7as neuromusculares.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_sintomas\"><\/span>Quais s\u00e3o os sintomas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O joanete tamb\u00e9m \u00e9 um problema inc\u00f4modo e doloroso que manifesta sintomas. Os mais frequentes s\u00e3o dor no local da calosidade; dor na\u00a0<a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/protetor-040022-para-planta-dos-pes-impec445-040022transp\/p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">regi\u00e3o plantar<\/a>\u00a0do dedo afetado e na cabe\u00e7a dos outros dedos, que piora com o caminhar e a impossibilidade de usar determinados cal\u00e7ados.\u00a0Apesar de incomodar tanto, saiba que tem como aliviar a dor no joanete e, assim, amenizar o desconforto. Continue lendo e veja algumas dicas que separamos para voc\u00ea.<\/p>\n<div class=\"produto-container\" data-produto-id=\"5166\">\r\n  <div class=\"produto-imagem\">\r\n    <img decoding=\"async\" class=\"produto-imagem-src\" src=\"\" alt=\"Produto\" \/>\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div class=\"produto-info\">\r\n    <p class=\"produto-nome\">Nome do Produto<\/p>\r\n\r\n    <div class=\"produto-preco\">\r\n      <p class=\"preco produto-preco-final\">R$ 0,00<\/p>\r\n      <p class=\"preco-promocional produto-preco-promocional\"><\/p>\r\n      <p class=\"preco-pix produto-preco-pix\"><\/p>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div class=\"produto-tamanhos\">\r\n      <span class=\"tamanho-title\">Tamanho<\/span>\r\n      <div class=\"lista-tamanhos tamanhos\"><\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <button class=\"btn-comprar\">COMPRAR<\/button>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_aliviar_a_dor_no_joanete\"><\/span>Como aliviar a dor no joanete?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O joanete tem cura, mas n\u00e3o existe um tratamento padr\u00e3o. Em casos mais extremos, pode ser necess\u00e1rio o tratamento com medica\u00e7\u00e3o e sess\u00f5es de fisioterapia \u2014 ou at\u00e9 mesmo cirurgia local.\u00a0Mas se o problema for identificado ainda no in\u00edcio, \u00e9 poss\u00edvel control\u00e1-lo. Al\u00e9m disso, podemos aliviar a dor dos joanetes de algumas maneiras simples. Confira!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Use_protetor_para_joanete\"><\/span>1. Use protetor para joanete<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Os\u00a0<a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/protetor-joanete-em-tecido-doctor-shoes010026\/p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">protetores para joanetes<\/a>\u00a0s\u00e3o acess\u00f3rios de diferentes materiais (tecido ou gel) utilizados no al\u00edvio dos sintomas. Eles protegem a sali\u00eancia \u00f3ssea de poss\u00edveis atritos e, consequentemente, do surgimento de feridas locais, al\u00e9m de absorverem impactos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Invista_em_sapatos_confortaveis\"><\/span>2. Invista em sapatos confort\u00e1veis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As pessoas com joanetes n\u00e3o podem utilizar sapatos apertados nas laterais, porque eles agravam o problema. Devem optar por sapatos largos na frente, com uma sola de apoio. As mulheres devem evitar o uso de salto alto (falaremos sobre isso mais adiante). O ideal \u00e9 buscar\u00a0<a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/sapato-masculino-especial-neuroma-de-morton-em-couro-preto-floater-3056-doctor-shoes-3056-pto\/p\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cal\u00e7ados ortop\u00e9dicos especiais para joanetes<\/a>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Passe_gelo_no_local\"><\/span>3. Passe gelo no local<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Uma maneira caseira e acess\u00edvel de aliviar a dor dos joanetes \u00e9 fazer compressas de gelo no local, se houver inflama\u00e7\u00e3o na sali\u00eancia \u00f3ssea. O gelo controla a inflama\u00e7\u00e3o e diminui a dor dos joanetes, porque atua sobre a\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/ma-circulacao-nas-pernas-e-nos-pes-o-que-fazer-para-evitar\/\">circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/a>\u00a0promovendo efeito analg\u00e9sico.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Use_corretor_de_joanetes\"><\/span>4. Use corretor de joanetes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Outra op\u00e7\u00e3o para o al\u00edvio dos sintomas \u00e9 a tala ou corretor de joanetes, geralmente utilizado durante a noite. Ele funciona como uma tala corretiva, que pressiona a articula\u00e7\u00e3o de forma a diminuir a deformidade e impedir seu crescimento. Seu uso cont\u00ednuo alinha progressivamente os tecidos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Aplique_oleos_essenciais\"><\/span>5. Aplique \u00f3leos essenciais<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Em fun\u00e7\u00e3o do atrito dos joanetes com o cal\u00e7ado, formam-se calosidades na pele. Para aliviar a dor que eles causam, voc\u00ea pode utilizar \u00f3leos essenciais. Por hidratarem a pele, esses produtos a deixam male\u00e1vel. Algumas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o os \u00f3leos de coco, lavanda, oliva e camomila.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Mantenha_uma_dieta_balanceada\"><\/span>6. Mantenha uma dieta balanceada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Subst\u00e2ncias anti-inflamat\u00f3rias podem ser encontradas tamb\u00e9m nos alimentos que ingerimos. E para aliviar a dor dos joanetes, voc\u00ea pode incluir em seu card\u00e1pio aqueles que as cont\u00eam, como: alho, cebola, gengibre, morango e azeitona.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Realize_exercicios_localizados\"><\/span>7. Realize exerc\u00edcios localizados<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Exerc\u00edcios localizados tamb\u00e9m aliviam muito as dores e, se for mantida uma rotina, eles ajudam a reduzir o desvio. S\u00e3o movimentos simples que voc\u00ea faz em casa mesmo. Veja:<\/p>\n<ul>\n<li>exerc\u00edcio 1 \u2014 coloque uma toalha no ch\u00e3o e pise sobre ela; depois, tente pux\u00e1-la apenas movendo os dedos;<\/li>\n<li>exerc\u00edcio 2 \u2014 com a mesma toalha, fa\u00e7a o movimento inverso, empurrando-a com os dedos;<\/li>\n<li>exerc\u00edcio 3 \u2014 coloque um el\u00e1stico em volta dos dedos dos p\u00e9s e fa\u00e7a movimentos de abrir e fechar, esticando o el\u00e1stico.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Massageie_os_pes\"><\/span>8. Massageie os p\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/confira-nossas-dicas-para-fazer-uma-massagem-relaxante-nos-pes-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Massagear os p\u00e9s<\/a>\u00a0\u00e9 uma op\u00e7\u00e3o relaxante e que promove conforto. A massagem alivia a tens\u00e3o dos dedos e tamb\u00e9m pode ser feita em casa. Algumas t\u00e9cnicas s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Massagem 1\u00a0\u2014 pise sobre uma bola de t\u00eanis ou especial para massagens e rode-a no ch\u00e3o com o p\u00e9;<\/li>\n<li>Massagem 2\u00a0\u2014 alongue os dedos, um de cada vez, puxando-os gentilmente para cima;<\/li>\n<li>Massagem 3\u00a0\u2014 pressione os dedos para baixo fazendo uma leve press\u00e3o com o polegar;<\/li>\n<li>Massagem 4\u00a0\u2014 encaixe os dedos das m\u00e3os entre os dedos do p\u00e9s separando-os gentilmente e movimentando a m\u00e3o para frente e para tr\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Andar descal\u00e7o na areia tamb\u00e9m ajuda a massagear os p\u00e9s.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Utilize_palmilhas_ortopedicas\"><\/span>9. Utilize palmilhas ortop\u00e9dicas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/o-que-preciso-saber-para-comprar-palmilha-ortopedica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">palmilhas ortop\u00e9dicas<\/a>\u00a0s\u00e3o capazes de aliviar a dor nos joanetes. Hoje, o mercado j\u00e1 oferece\u00a0<a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/produtos-ortopedicos\/palmilhas?O=OrderByReleaseDateDESC\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">excelentes op\u00e7\u00f5es desse artigo<\/a>, que agora \u00e9 produzido de maneira ergon\u00f4mica e com o uso de materiais de alt\u00edssima qualidade.\u00a0\u00c9 importante contar com a indica\u00e7\u00e3o do\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/medico-ortopedista-o-que-voce-precisa-saber-sobre-ele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ortopedista<\/a>\u00a0para escolher a melhor palmilha para voc\u00ea. O ideal \u00e9 que ela ajude a diminuir o contato e o atrito dos cal\u00e7ados com a \u00e1rea, para haver menos peso sobre o joanete.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Coloque_os_pes_de_molho\"><\/span>10. Coloque os p\u00e9s de molho<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ao menos semanalmente, coloque os p\u00e9s em uma bacia de \u00e1gua quente com sulfato de magn\u00e9sio, por cerca de 20 minutos. Voc\u00ea pode fazer isso enquanto assiste ao seu programa favorito de televis\u00e3o ou enquanto navega na internet, por exemplo.\u00a0A \u00e1gua morna tem propriedades que ajudam as articula\u00e7\u00f5es e aliviam as dores. J\u00e1 o sulfato de magn\u00e9sio, que pode ser encontrado em qualquer farm\u00e1cia, \u00e9 um produto natural que melhora o fluxo sangu\u00edneo, reduz a inflama\u00e7\u00e3o e eleva as fun\u00e7\u00f5es musculares e nervosas da regi\u00e3o.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_Faca_acupuntura\"><\/span>11. Fa\u00e7a acupuntura<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Estudos v\u00eam confirmando que a acupuntura pode ser uma poderosa coadjuvante no tratamento das mais diversas dores e inflama\u00e7\u00f5es do organismo humano. Essa t\u00e9cnica milenar chinesa n\u00e3o traz efeito colateral e pode ser usada, com seguran\u00e7a, para diminuir os inc\u00f4modos causados pelo joanete, especialmente em pessoas\u00a0idosas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_que_tratar_os_joanetes\"><\/span>Por que tratar os joanetes?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Embora a dor dos joanetes seja inc\u00f4moda, h\u00e1 quem consiga conviver com ela e, por isso, n\u00e3o procura por tratamentos ou muda seus h\u00e1bitos. Por\u00e9m, esse problema pode trazer complica\u00e7\u00f5es.\u00a0A articula\u00e7\u00e3o do ded\u00e3o \u00e9 a maior respons\u00e1vel pela estabilidade da pisada. Quando essa articula\u00e7\u00e3o est\u00e1 desalinhada, a tend\u00eancia \u00e9 que o indiv\u00edduo desvie a pisada para a regi\u00e3o medial (prona\u00e7\u00e3o).<\/p>\n<p>Como consequ\u00eancia, h\u00e1 maior tens\u00e3o nos tornozelos, nos joelhos, no quadril e na coluna. Isso leva ao desenvolvimento de outros problemas, que se iniciam com dores pelo corpo e dificuldade ou desconforto ao andar.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_as_complicacoes_de_um_joanete_nao_tratado\"><\/span>Quais as complica\u00e7\u00f5es de um joanete n\u00e3o tratado?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Depois de entender a import\u00e2ncia de tratar o joanete, voc\u00ea ver\u00e1 agora o que pode acontecer se n\u00e3o der a devida aten\u00e7\u00e3o ao problema.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bursite\"><\/span>Bursite<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A bursite \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o de uma estrutura chamada bursa, uma pequena bolsa cheia de l\u00edquido sinovial. Ela est\u00e1 presente em nossas articula\u00e7\u00f5es em diversos lugares do corpo, incluindo os p\u00e9s. A sua fun\u00e7\u00e3o primordial \u00e9 diminuir o atrito entre as estruturas dessas \u00e1reas, de modo a proteger tend\u00f5es, ligamentos, m\u00fasculos e ossos.\u00a0Quando ela inflama, a pessoa sente muitas dores e os movimentos se tornam restritos, o que traz muitos inc\u00f4modos e pode ocasionar edemas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dedos_em_garra\"><\/span>Dedos em garra<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Essa deformidade tamb\u00e9m \u00e9 chamada de dedos do p\u00e9 de martelo. A carga inadequada sobre a regi\u00e3o do joanete n\u00e3o tratado leva os tend\u00f5es a encolherem e atrofiarem. Com isso, os dedos ficam curvados em uma posi\u00e7\u00e3o impr\u00f3pria, como se fossem garras.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Metatarsalgia\"><\/span>Metatarsalgia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A metatarsalgia \u00e9 o nome t\u00e9cnico para a situa\u00e7\u00e3o de dor e inflama\u00e7\u00e3o dos metatarsos. Ela pode ser causada por v\u00e1rios motivos, entre os quais o joanete n\u00e3o tratado. Fora as dores, esse problema pode limitar bastante a movimenta\u00e7\u00e3o dos p\u00e9s, a ponto de prejudicar a caminhada e a realiza\u00e7\u00e3o de\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-7-atividades-incriveis-para-idosos\/\">atividades<\/a>\u00a0rotineiras.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_os_maleficios_do_uso_de_salto_alto\"><\/span>Quais os malef\u00edcios do uso de salto alto?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como prometemos, vamos mostrar alguns poss\u00edveis problemas do uso excessivo de salto alto. Acompanhe!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dores_na_coluna\"><\/span>Dores na coluna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O salto alto for\u00e7a as estruturas a ficarem em uma posi\u00e7\u00e3o que n\u00e3o \u00e9 natural. Logo, o uso cont\u00ednuo desse cal\u00e7ado pode trazer dores na coluna e futuros problemas de postura e de equil\u00edbrio. O quadro surge em longo prazo, visto que o conjunto de sintomas se d\u00e1 pelo somat\u00f3rio de v\u00e1rias coisas erradas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fascite_plantar\"><\/span>Fascite plantar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A fascite plantar pode surgir porque a plataforma do salto alto for\u00e7a as estruturas do p\u00e9, inclusive a f\u00e1scia, que \u00e9 uma faixa espessa de tecido que liga o\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/o-que-pode-ser-dor-no-calcanhar-ao-pisar\/\">calcanhar<\/a>\u00a0aos dedos. Como sintoma, a pessoa pode ter dores intensas e limita\u00e7\u00e3o dos movimentos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Torcoes_no_tornozelo\"><\/span>Tor\u00e7\u00f5es no tornozelo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Uma pessoa que utiliza constantemente o salto alto est\u00e1 mais propensa a ter tor\u00e7\u00f5es do\u00a0<a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/tornozeleira-performance--impec-150016150016\/p\">tornozelo<\/a>. E, embora esse tipo de situa\u00e7\u00e3o possa n\u00e3o ter gravidade, h\u00e1 chances de ocorrer les\u00f5es em estruturas importantes, como ligamentos e tend\u00f5es, ou at\u00e9 mesmo fraturas dos ossos da regi\u00e3o.\u00a0Para concluir, entenda que controlar e tratar os joanetes \u00e9 mais do que\u00a0<a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/ebook\/cuidado-com-os-pes\">cuidar dos p\u00e9s<\/a>: \u00e9 estar envolvido com a sa\u00fade de todo o corpo. Sendo assim, \u00e9 preciso evitar que a dor fa\u00e7a com que voc\u00ea seja obrigado a mudar a forma como caminha.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_utilizar_corretamente_o_corretor_de_joanetes\"><\/span>Como utilizar corretamente o corretor de joanetes?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O corretor de joanete \u00e9 um artigo muito importante para trazer mais conforto para quem sofre com esse inc\u00f4modo problema. Trata-se de um item feito de um material que, em linhas gerais, consegue ser male\u00e1vel e resistente, como o silicone, com a fun\u00e7\u00e3o de minimizar o atrito e a press\u00e3o interdigital, separando dedos que estejam sobrepostos ou tortos.\u00a0Confira, a seguir, algumas dicas de como utilizar o corretor de joanete corretamente!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Use_o_poder_da_agua_quente\"><\/span>Use o poder da \u00e1gua quente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O primeiro passo para utilizar o corretor de joanete corretamente \u00e9 saber usar o poder tranquilizante da \u00e1gua quente, tomando um bom banho ou at\u00e9 mesmo lavando apenas a regi\u00e3o dos p\u00e9s. Isso ajuda a deixar toda a \u00e1rea n\u00e3o apenas limpa, como tamb\u00e9m relaxa a musculatura e as demais estruturas adjacentes.<\/p>\n<p>Depois disso, tamb\u00e9m \u00e9 muito importante lembrar de secar tudo muito bem, sobretudo naqueles pequenos espa\u00e7os entre os dedos, que costumam reter umidade. Isso \u00e9 essencial para a higiene pessoal, visto que evita, entre outras coisas, a prolifera\u00e7\u00e3o de microrganismos, especialmente os fungos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Siga_as_instrucoes_do_fabricante\"><\/span>Siga as instru\u00e7\u00f5es do fabricante<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cada fabricante e modelo possui as suas instru\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, visto que os produtos usam maneiras distintas e caracter\u00edsticas pr\u00f3prias para que possam posicionar corretamente os dedos e, com isso, diminuir a dor e o atrito na regi\u00e3o, evitando que qualquer deformidade possa evoluir, especialmente em m\u00e9dio e longo prazos.<\/p>\n<p>Sendo assim, n\u00e3o caia na tenta\u00e7\u00e3o de fazer improvisa\u00e7\u00f5es ou de usar o artigo de qualquer jeito. Voc\u00ea pode (e deve) ir controlando os graus de corre\u00e7\u00e3o do desvio, efetuando a devida regula\u00e7\u00e3o da tens\u00e3o do corretor, de forma que voc\u00ea experimente os seus benef\u00edcios mesmo quando estiver dormindo ou a descansando.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utilize_sempre_que_possivel\"><\/span>Utilize sempre que poss\u00edvel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Para que o corretor tenha os melhores efeitos, \u00e9 essencial que o seu uso seja cont\u00ednuo e constante. Ainda que nas primeiras utiliza\u00e7\u00f5es voc\u00ea sinta algum desconforto, lembre-se que isso \u00e9 normal e tende a desaparecer com o passar do tempo, visto que a regi\u00e3o e as estruturas v\u00e3o passando por uma adapta\u00e7\u00e3o progressiva.<\/p>\n<p>Dessa maneira, a tens\u00e3o dada ao produto para que ele cumpra a sua fun\u00e7\u00e3o deve ser gradual, de maneira a que o corpo se habitue a ter algo que obrigue os dedos a ficarem devidamente alinhados. A limpeza tamb\u00e9m \u00e9 muito importante para evitar o ac\u00famulo de sujeiras e deve ser feita com um pano ou uma toalha \u00famida.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nao_descarte_as_outras_opcoes\"><\/span>N\u00e3o descarte as outras op\u00e7\u00f5es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ainda que os corretores de joanetes sejam uma excepcional alternativa para melhorar os sintomas e o progn\u00f3stico de quem sofre desse dolorido problema, existem outras op\u00e7\u00f5es que tamb\u00e9m s\u00e3o efetivas e n\u00e3o podem ser descartadas. \u00c9 preciso avaliar o seu caso e experimentar qual \u00e9 a escolha ideal para voc\u00ea.<\/p>\n<p>Entre as principais, n\u00e3o podemos deixar de citar a reabilita\u00e7\u00e3o especial guiada por um fisioterapeuta, que ajuda a devolver a mobilidade da regi\u00e3o e minimiza encurtamentos dos tend\u00f5es e das estruturas adjacentes. Tratamentos naturais, como pomadas e imers\u00f5es, tamb\u00e9m podem ser consideradas, desde que com autoriza\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<p>A dor n\u00e3o precisa acompanhar voc\u00ea diariamente, e ela pode ser aliviada de maneira f\u00e1cil com as dicas que apresentamos aqui e tamb\u00e9m com o uso do corretor de joanetes. E lembre-se de que \u00e9 importante tratar o problema para que ele n\u00e3o acarrete outros maiores.<\/p>\n<p>Gostou de aprender como aliviar a dor no\u00a0joanete e\u00a0conhece algu\u00e9m que precisa dessas informa\u00e7\u00f5es? Ent\u00e3o, aproveite para\u00a0conferir tamb\u00e9m outros conte\u00fados como esse, em primeira m\u00e3o e inteiramente gr\u00e1tis, assinando\u00a0a nossa newsletter!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sentir\u00a0dor nos p\u00e9s\u00a0ao usar um cal\u00e7ado mais justo ou com saltos \u00e9, infelizmente, uma realidade di\u00e1ria para boa parte das pessoas \u2014 e\u00a0a dor dos joanetes entra nessa lista. Elas se caracterizam como problemas causados por inflama\u00e7\u00e3o na sali\u00eancia \u00f3ssea lateral do p\u00e9. Nem sempre o joanete precisa de tratamento, mas seus sintomas podem trazer desconforto e inc\u00f4modo ao cotidiano do paciente. Inclusive, provocam altera\u00e7\u00f5es na\u00a0pisada, o que pode agravar o caso e ainda desencadear outros tipos de problema, como na\u00a0coluna. Neste post, falaremos mais sobre o assunto e daremos dicas de como aliviar a dor no joanete, entre eles, por meio do uso do corretor de joanetes. Acompanhe! O que \u00e9 joanete? Joanete \u00e9 uma deformidade \u00f3ssea causada pelo desvio lateral do ded\u00e3o, ou do dedo m\u00ednimo do p\u00e9, com desenvolvimento de calosidade e sali\u00eancia \u00f3ssea globosa na lateral do p\u00e9. Pode haver tamb\u00e9m o deslocamento lateral dos tend\u00f5es do dedo afetado e o desvio lateral do dedo ao lado do afetado. Muitas vezes, surge uma inflama\u00e7\u00e3o na sali\u00eancia \u00f3ssea, o que causa a dor dos joanetes. Esse problema recebe o nome de h\u00e1lux valgo quando afeta o ded\u00e3o, e sastre quando afeta o dedo m\u00ednimo. Pode ocorrer em apenas um p\u00e9 ou nos dois, e afeta predominantemente mulheres e\u00a0pessoas idosas. O diagn\u00f3stico pode ser feito apenas por exame cl\u00ednico, complementado com exame de raio-X do local. Isso porque o desvio \u00e9 facilmente percebido a olho nu, e os sintomas da dor e inflama\u00e7\u00e3o local complementam o diagn\u00f3stico. Quais s\u00e3o as causas e os sintomas dos joanetes? Os joanetes podem ser causados por fatores diferentes provenientes de est\u00edmulos externos ou de condi\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas da pessoa. Por isso, as causas s\u00e3o classificadas como extr\u00ednsecas ou intr\u00ednsecas. Causas extr\u00ednsecas As causas extr\u00ednsecas para esse problema s\u00e3o aquelas que atuam de fora para dentro, ou seja, s\u00e3o fatores que afetam os\u00a0p\u00e9s\u00a0e estimulam o desvio. Elas acontecem, em especial, por causa do uso de sapatos inadequados.\u00a0O desconforto proporcionado por cal\u00e7ados com ponta estreita,\u00a0salto alto, sapatilha de bailarina, al\u00e9m do sapato apertado, faz com que os p\u00e9s, depois de um tempo, alterem a sua anatomia para adaptarem-se \u00e0s condi\u00e7\u00f5es aos quais s\u00e3o submetidos. Causas intr\u00ednsecas S\u00e3o aquelas que acontecem de dentro para fora, sendo uma caracter\u00edstica de cada um. Manifestam-se conforme o desenho do esqueleto de cada indiv\u00edduo. Por isso, algumas pessoas t\u00eam e outras n\u00e3o.\u00a0Os joanetes ocorrem em fun\u00e7\u00e3o de: fatores gen\u00e9ticos \u2014 hereditariedade, hist\u00f3rico familiar; altera\u00e7\u00f5es anat\u00f4micas \u2014\u00a0p\u00e9 plano valgo, primeiro metatarso curto ou em varo, flacidez ligamentar, largura do antep\u00e9; doen\u00e7as\u00a0\u2014\u00a0artrite reumatoide, poliomielite, doen\u00e7as neuromusculares. Quais s\u00e3o os sintomas? O joanete tamb\u00e9m \u00e9 um problema inc\u00f4modo e doloroso que manifesta sintomas. Os mais frequentes s\u00e3o dor no local da calosidade; dor na\u00a0regi\u00e3o plantar\u00a0do dedo afetado e na cabe\u00e7a dos outros dedos, que piora com o caminhar e a impossibilidade de usar determinados cal\u00e7ados.\u00a0Apesar de incomodar tanto, saiba que tem como aliviar a dor no joanete e, assim, amenizar o desconforto. Continue lendo e veja algumas dicas que separamos para voc\u00ea. Como aliviar a dor no joanete? O joanete tem cura, mas n\u00e3o existe um tratamento padr\u00e3o. Em casos mais extremos, pode ser necess\u00e1rio o tratamento com medica\u00e7\u00e3o e sess\u00f5es de fisioterapia \u2014 ou at\u00e9 mesmo cirurgia local.\u00a0Mas se o problema for identificado ainda no in\u00edcio, \u00e9 poss\u00edvel control\u00e1-lo. Al\u00e9m disso, podemos aliviar a dor dos joanetes de algumas maneiras simples. Confira! 1. Use protetor para joanete Os\u00a0protetores para joanetes\u00a0s\u00e3o acess\u00f3rios de diferentes materiais (tecido ou gel) utilizados no al\u00edvio dos sintomas. Eles protegem a sali\u00eancia \u00f3ssea de poss\u00edveis atritos e, consequentemente, do surgimento de feridas locais, al\u00e9m de absorverem impactos. 2. Invista em sapatos confort\u00e1veis As pessoas com joanetes n\u00e3o podem utilizar sapatos apertados nas laterais, porque eles agravam o problema. Devem optar por sapatos largos na frente, com uma sola de apoio. As mulheres devem evitar o uso de salto alto (falaremos sobre isso mais adiante). O ideal \u00e9 buscar\u00a0cal\u00e7ados ortop\u00e9dicos especiais para joanetes. 3. Passe gelo no local Uma maneira caseira e acess\u00edvel de aliviar a dor dos joanetes \u00e9 fazer compressas de gelo no local, se houver inflama\u00e7\u00e3o na sali\u00eancia \u00f3ssea. O gelo controla a inflama\u00e7\u00e3o e diminui a dor dos joanetes, porque atua sobre a\u00a0circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea\u00a0promovendo efeito analg\u00e9sico. 4. Use corretor de joanetes Outra op\u00e7\u00e3o para o al\u00edvio dos sintomas \u00e9 a tala ou corretor de joanetes, geralmente utilizado durante a noite. Ele funciona como uma tala corretiva, que pressiona a articula\u00e7\u00e3o de forma a diminuir a deformidade e impedir seu crescimento. Seu uso cont\u00ednuo alinha progressivamente os tecidos. 5. Aplique \u00f3leos essenciais Em fun\u00e7\u00e3o do atrito dos joanetes com o cal\u00e7ado, formam-se calosidades na pele. Para aliviar a dor que eles causam, voc\u00ea pode utilizar \u00f3leos essenciais. Por hidratarem a pele, esses produtos a deixam male\u00e1vel. Algumas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o os \u00f3leos de coco, lavanda, oliva e camomila. 6. Mantenha uma dieta balanceada Subst\u00e2ncias anti-inflamat\u00f3rias podem ser encontradas tamb\u00e9m nos alimentos que ingerimos. E para aliviar a dor dos joanetes, voc\u00ea pode incluir em seu card\u00e1pio aqueles que as cont\u00eam, como: alho, cebola, gengibre, morango e azeitona. 7. Realize exerc\u00edcios localizados Exerc\u00edcios localizados tamb\u00e9m aliviam muito as dores e, se for mantida uma rotina, eles ajudam a reduzir o desvio. S\u00e3o movimentos simples que voc\u00ea faz em casa mesmo. Veja: exerc\u00edcio 1 \u2014 coloque uma toalha no ch\u00e3o e pise sobre ela; depois, tente pux\u00e1-la apenas movendo os dedos; exerc\u00edcio 2 \u2014 com a mesma toalha, fa\u00e7a o movimento inverso, empurrando-a com os dedos; exerc\u00edcio 3 \u2014 coloque um el\u00e1stico em volta dos dedos dos p\u00e9s e fa\u00e7a movimentos de abrir e fechar, esticando o el\u00e1stico. 8. Massageie os p\u00e9s Massagear os p\u00e9s\u00a0\u00e9 uma op\u00e7\u00e3o relaxante e que promove conforto. A massagem alivia a tens\u00e3o dos dedos e tamb\u00e9m pode ser feita em casa. Algumas t\u00e9cnicas s\u00e3o: Massagem 1\u00a0\u2014 pise sobre uma bola de t\u00eanis ou especial para massagens e rode-a no ch\u00e3o com o p\u00e9; Massagem 2\u00a0\u2014 alongue os dedos, um de cada vez, puxando-os gentilmente para cima; Massagem 3\u00a0\u2014 pressione os dedos para baixo<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":802,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-801","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calcados"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Conhe\u00e7a 11 maneiras de aliviar a dor dos joanetes - Doctor Shoes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sabia mais sobre Conhe\u00e7a 11 maneiras de aliviar a dor dos joanetes no Blog Doctor Shoes\" \/>\n<meta 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