{"id":796,"date":"2018-10-30T14:41:06","date_gmt":"2018-10-30T17:41:06","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/esta-sentindo-dor-na-planta-do-pe-saiba-como-melhorar-agora\/"},"modified":"2025-10-15T15:59:20","modified_gmt":"2025-10-15T18:59:20","slug":"esta-sentindo-dor-na-planta-do-pe-saiba-como-melhorar-agora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/esta-sentindo-dor-na-planta-do-pe-saiba-como-melhorar-agora\/","title":{"rendered":"Est\u00e1 sentindo dor na planta do p\u00e9? Saiba como melhorar agora!"},"content":{"rendered":"<p>A dor na planta do p\u00e9 pode aparecer em pessoas de diversas idades e com rotinas diferentes. Isso porque existem muitas causas para que o p\u00e9 manifeste desconforto.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/esta-sentindo-dor-na-planta-do-pe-saiba-como-melhorar-agora\/#Veja_como_e_a_anatomia_da_planta_do_pe\" >Veja como \u00e9 a anatomia da planta do p\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/esta-sentindo-dor-na-planta-do-pe-saiba-como-melhorar-agora\/#Confira_doencas_associadas_causas_e_tratamentos\" >Confira doen\u00e7as associadas, causas e tratamentos<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/esta-sentindo-dor-na-planta-do-pe-saiba-como-melhorar-agora\/#Fascite_plantar\" >Fascite plantar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/esta-sentindo-dor-na-planta-do-pe-saiba-como-melhorar-agora\/#Esporao_do_calcaneo\" >Espor\u00e3o do calc\u00e2neo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/esta-sentindo-dor-na-planta-do-pe-saiba-como-melhorar-agora\/#Metatarsalgia\" >Metatarsalgia<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/esta-sentindo-dor-na-planta-do-pe-saiba-como-melhorar-agora\/#Saiba_o_que_fazer_para_melhorar_a_dor\" >Saiba o que fazer para melhorar a dor<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Esse <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-as-4-doencas-mais-comuns-nos-pes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">inc\u00f4modo<\/a> \u00e9 capaz de surgir\u00a0em v\u00e1rios momentos do dia, como ao acordar, durante corridas ou at\u00e9 mesmo em caminhadas leves, atrapalhando a qualidade de vida e comprometendo o bem-estar.<\/p>\n<p>Pensando nisso, criamos este post para que voc\u00ea descubra tudo sobre\u00a0dor na planta do p\u00e9, as causas e o que deve ser feito para minimiz\u00e1-la. Continue lendo!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Veja_como_e_a_anatomia_da_planta_do_pe\"><\/span>Veja como \u00e9 a anatomia da planta do p\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Composto por 26 ossos, o p\u00e9\u00a0\u00e9 dividido em tr\u00eas partes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>tarso:<\/strong> parte superior que liga o p\u00e9 aos ossos da perna;<\/li>\n<li><strong>metatarso:<\/strong> parte m\u00e9dia;<\/li>\n<li><strong>falanges:<\/strong> formada por cinco dedos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m da divis\u00e3o anat\u00f4mica, o p\u00e9 tamb\u00e9m se comp\u00f5e pela planta, que assenta o solo, pelo <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/o-que-pode-ser-dor-no-calcanhar-ao-pisar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">calcanhar<\/a>\u00a0e pela parte inferior dos ossos\u00a0metatarsos e das falanges.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Confira_doencas_associadas_causas_e_tratamentos\"><\/span>Confira doen\u00e7as associadas, causas e tratamentos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O p\u00e9 tem a importante\u00a0fun\u00e7\u00e3o de sustentar todo\u00a0o corpo. Por esse motivo, muitas vezes sofre com alguma doen\u00e7a proveniente de diferentes causas. A seguir, confira algumas das principais.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fascite_plantar\"><\/span>Fascite plantar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A f\u00e1scia \u00e9 um tecido fibroso que reveste todos os tend\u00f5es da planta do p\u00e9 e se insere no osso do calc\u00e2neo. Quando se inflama, ele provoca dor ao pisar, principalmente pr\u00f3xima ao\u00a0calcanhar.<\/p>\n<p>O problema costuma ocorrer em homens e mulheres entre 40 e 60 anos e est\u00e1 associado ao sobrepeso, uso de salto alto e sapatos inadequados no dia a dia e na pr\u00e1tica esportiva.<\/p>\n<p>O mais indicado para evitar esse contratempo \u00e9 utilizar cal\u00e7ados adequados\u00a0e estar no\u00a0peso ideal. Aqueles que j\u00e1 sofrem com a fascite plantar podem cur\u00e1-la fazendo compressa de gelo,\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">alongamentos<\/a>\u00a0e usando palmilhas e <a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/produtos-ortopedicos\/calcados-masculinos-ortopedicos?O=OrderByReleaseDateDESC\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sapatos confort\u00e1veis e macios<\/a>.<\/p>\n<div class=\"produto-container\" data-produto-id=\"13308\">\r\n  <div class=\"produto-imagem\">\r\n    <img decoding=\"async\" class=\"produto-imagem-src\" src=\"\" alt=\"Produto\" \/>\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div class=\"produto-info\">\r\n    <p class=\"produto-nome\">Nome do Produto<\/p>\r\n\r\n    <div class=\"produto-preco\">\r\n      <p class=\"preco produto-preco-final\">R$ 0,00<\/p>\r\n      <p class=\"preco-promocional produto-preco-promocional\"><\/p>\r\n      <p class=\"preco-pix produto-preco-pix\"><\/p>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div class=\"produto-tamanhos\">\r\n      <span class=\"tamanho-title\">Tamanho<\/span>\r\n      <div class=\"lista-tamanhos tamanhos\"><\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <button class=\"btn-comprar\">COMPRAR<\/button>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Esporao_do_calcaneo\"><\/span>Espor\u00e3o do calc\u00e2neo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Muito confundido com a fascite plantar, o espor\u00e3o do calc\u00e2neo tem os mesmo sintomas da patologia explicada anteriormente, mas com causas diferentes. Nele, ocorre uma sali\u00eancia \u00f3ssea na base do osso calc\u00e2neo, que est\u00e1 localizada na sola do p\u00e9, ou na regi\u00e3o do tend\u00e3o do calc\u00e2neo.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de a dor ser parecida, as causas tamb\u00e9m se assemelham \u00e0\u00a0fascite plantar. Pessoas que ficam <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/sapatos-para-quem-trabalha-em-pe-como-escolher\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">muito tempo em p\u00e9<\/a>, usam salto, sapato apertado ou velho e praticam esportes de impacto t\u00eam uma maior tend\u00eancia a sofrer da doen\u00e7a.\u00a0Para trat\u00e1-la, a indica\u00e7\u00e3o \u00e9 gelo, descanso, e fisioterapia em casos mais severos.<\/p>\n<div class=\"rock-convert-banner\"><a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/masculinos\/especiais-para-esporao?utm_medium=banner&utm_source=blog&utm_campaign=masculinosespeciais-para-esporao\" target=\"_blank\" class=\"rock-convert-cta-link\" data-cta-id=\"1633\" data-cta-title=\"Uma linha especial para aliviar os sintomas do espor\u00e3o\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"324\" src=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/banner2.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" title=\"Uma linha especial para aliviar os sintomas do espor\u00e3o\" srcset=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/banner2.png 1000w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/banner2-300x97.png 300w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/banner2-768x249.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Metatarsalgia\"><\/span>Metatarsalgia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A metatarsalgia consiste na inflama\u00e7\u00e3o dos ossos metatarsos, localizados na parte m\u00e9dia do p\u00e9. Eles t\u00eam como fun\u00e7\u00e3o o apoio da ponta do p\u00e9 junto aos dedos.<\/p>\n<p>Problemas na anatomia dos p\u00e9s como p\u00e9 cavo e joanete podem estar relacionados com a metatarsalgia. Al\u00e9m deles, fatores como o uso de sapatos inadequados e a pr\u00e1tica excessiva de esportes de impacto tamb\u00e9m s\u00e3o capazes de ocasionar a patologia.<\/p>\n<p>O tratamento se trata basicamente de aplica\u00e7\u00f5es de gelo. Recomenda-se, ainda, adotar sapatos com o solado macio, al\u00e9m de evitar andar descal\u00e7o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saiba_o_que_fazer_para_melhorar_a_dor\"><\/span>Saiba o que fazer para melhorar a dor<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como vimos, a melhora na dor de quase todas as patologias pode ser feita de forma semelhante: utilizando gelo, <a href=\"http:\/\/www.doctorshoes.com.br\/palmilha\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">palmilhas\u00a0ortop\u00e9dicas<\/a>\u00a0e optando por sapatos confort\u00e1veis e adequados.<\/p>\n<p>Caso a dor persista, o mais indicado \u00e9 procurar um m\u00e9dico e iniciar o tratamento com anti-inflamat\u00f3rios e medicamentos indicados pelo profissional capacitado. Ele pode ainda sugerir fisioterapia para ajudar a curar o problema.<\/p>\n<p>Qualquer tipo de dor indica que h\u00e1 algo de errado com o corpo humano. Por isso, \u00e9 preciso estar atento aos sintomas para conseguir relacion\u00e1-los \u00e0s causas e evitar que persistam.<\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/ebook\/cuidado-com-os-pes\">sa\u00fade dos p\u00e9s<\/a> \u00e9 essencial para garantir qualidade de vida. A dor na planta do p\u00e9 n\u00e3o deve ser considerada comum e exige aten\u00e7\u00e3o. Lembre-se sempre de escolher cal\u00e7ados adequados, evitar o uso de salto alto e alternar grandes horas em p\u00e9 com momentos de descanso.<\/p>\n<p>E a\u00ed, gostou do nosso post? Quer saber sobre a dor na planta do p\u00e9? Ent\u00e3o n\u00e3o deixe de conferir o <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/dor-na-planta-dos-pes-pode-ser-fascite-plantar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">artigo que separamos para voc\u00ea sobre fascite plantar<\/a> e aprenda muito mais!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dor na planta do p\u00e9 pode aparecer em pessoas de diversas idades e com rotinas diferentes. Isso porque existem muitas causas para que o p\u00e9 manifeste desconforto. Esse inc\u00f4modo \u00e9 capaz de surgir\u00a0em v\u00e1rios momentos do dia, como ao acordar, durante corridas ou at\u00e9 mesmo em caminhadas leves, atrapalhando a qualidade de vida e comprometendo o bem-estar. Pensando nisso, criamos este post para que voc\u00ea descubra tudo sobre\u00a0dor na planta do p\u00e9, as causas e o que deve ser feito para minimiz\u00e1-la. Continue lendo! Veja como \u00e9 a anatomia da planta do p\u00e9 Composto por 26 ossos, o p\u00e9\u00a0\u00e9 dividido em tr\u00eas partes: tarso: parte superior que liga o p\u00e9 aos ossos da perna; metatarso: parte m\u00e9dia; falanges: formada por cinco dedos. Al\u00e9m da divis\u00e3o anat\u00f4mica, o p\u00e9 tamb\u00e9m se comp\u00f5e pela planta, que assenta o solo, pelo calcanhar\u00a0e pela parte inferior dos ossos\u00a0metatarsos e das falanges. Confira doen\u00e7as associadas, causas e tratamentos O p\u00e9 tem a importante\u00a0fun\u00e7\u00e3o de sustentar todo\u00a0o corpo. Por esse motivo, muitas vezes sofre com alguma doen\u00e7a proveniente de diferentes causas. A seguir, confira algumas das principais. Fascite plantar A f\u00e1scia \u00e9 um tecido fibroso que reveste todos os tend\u00f5es da planta do p\u00e9 e se insere no osso do calc\u00e2neo. Quando se inflama, ele provoca dor ao pisar, principalmente pr\u00f3xima ao\u00a0calcanhar. O problema costuma ocorrer em homens e mulheres entre 40 e 60 anos e est\u00e1 associado ao sobrepeso, uso de salto alto e sapatos inadequados no dia a dia e na pr\u00e1tica esportiva. O mais indicado para evitar esse contratempo \u00e9 utilizar cal\u00e7ados adequados\u00a0e estar no\u00a0peso ideal. Aqueles que j\u00e1 sofrem com a fascite plantar podem cur\u00e1-la fazendo compressa de gelo,\u00a0alongamentos\u00a0e usando palmilhas e sapatos confort\u00e1veis e macios. Espor\u00e3o do calc\u00e2neo Muito confundido com a fascite plantar, o espor\u00e3o do calc\u00e2neo tem os mesmo sintomas da patologia explicada anteriormente, mas com causas diferentes. Nele, ocorre uma sali\u00eancia \u00f3ssea na base do osso calc\u00e2neo, que est\u00e1 localizada na sola do p\u00e9, ou na regi\u00e3o do tend\u00e3o do calc\u00e2neo. Al\u00e9m de a dor ser parecida, as causas tamb\u00e9m se assemelham \u00e0\u00a0fascite plantar. Pessoas que ficam muito tempo em p\u00e9, usam salto, sapato apertado ou velho e praticam esportes de impacto t\u00eam uma maior tend\u00eancia a sofrer da doen\u00e7a.\u00a0Para trat\u00e1-la, a indica\u00e7\u00e3o \u00e9 gelo, descanso, e fisioterapia em casos mais severos. Metatarsalgia A metatarsalgia consiste na inflama\u00e7\u00e3o dos ossos metatarsos, localizados na parte m\u00e9dia do p\u00e9. Eles t\u00eam como fun\u00e7\u00e3o o apoio da ponta do p\u00e9 junto aos dedos. Problemas na anatomia dos p\u00e9s como p\u00e9 cavo e joanete podem estar relacionados com a metatarsalgia. Al\u00e9m deles, fatores como o uso de sapatos inadequados e a pr\u00e1tica excessiva de esportes de impacto tamb\u00e9m s\u00e3o capazes de ocasionar a patologia. O tratamento se trata basicamente de aplica\u00e7\u00f5es de gelo. Recomenda-se, ainda, adotar sapatos com o solado macio, al\u00e9m de evitar andar descal\u00e7o. Saiba o que fazer para melhorar a dor Como vimos, a melhora na dor de quase todas as patologias pode ser feita de forma semelhante: utilizando gelo, palmilhas\u00a0ortop\u00e9dicas\u00a0e optando por sapatos confort\u00e1veis e adequados. Caso a dor persista, o mais indicado \u00e9 procurar um m\u00e9dico e iniciar o tratamento com anti-inflamat\u00f3rios e medicamentos indicados pelo profissional capacitado. Ele pode ainda sugerir fisioterapia para ajudar a curar o problema. Qualquer tipo de dor indica que h\u00e1 algo de errado com o corpo humano. Por isso, \u00e9 preciso estar atento aos sintomas para conseguir relacion\u00e1-los \u00e0s causas e evitar que persistam. A sa\u00fade dos p\u00e9s \u00e9 essencial para garantir qualidade de vida. A dor na planta do p\u00e9 n\u00e3o deve ser considerada comum e exige aten\u00e7\u00e3o. Lembre-se sempre de escolher cal\u00e7ados adequados, evitar o uso de salto alto e alternar grandes horas em p\u00e9 com momentos de descanso. E a\u00ed, gostou do nosso post? Quer saber sobre a dor na planta do p\u00e9? Ent\u00e3o n\u00e3o deixe de conferir o artigo que separamos para voc\u00ea sobre fascite plantar e aprenda muito mais!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":797,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calcados"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Est\u00e1 sentindo dor na planta do p\u00e9? Saiba como melhorar agora! - Doctor Shoes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sabia mais sobre Est\u00e1 sentindo dor na planta do p\u00e9? 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