Facebook<\/a>\u00a0para ficar por dentro de outros conte\u00fados como este, para\u00a0garantir conforto e qualidade de vida. At\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/p>\n\n\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A fun\u00e7\u00e3o dos p\u00e9s \u00e9 muito valiosa ao nosso corpo. Apesar de normalmente receber pouca aten\u00e7\u00e3o, s\u00e3o eles os respons\u00e1veis por toda a sustenta\u00e7\u00e3o. Por isso, a press\u00e3o e sobrecarga que recebem pode comprometer a sua sa\u00fade e bem-estar. Por\u00e9m, existem formas de aliviar as tens\u00f5es do dia a dia. Uma das\u00a0mais eficientes \u00e9 a ado\u00e7\u00e3o de alongamento\u00a0para os p\u00e9s, caracterizado\u00a0por proporcionar condi\u00e7\u00f5es favor\u00e1veis\u00a0\u00e0\u00a0sa\u00fade humana, pois ajudam no\u00a0relaxamento da musculatura\u00a0e\u00a0previnem poss\u00edveis les\u00f5es. Existem varia\u00e7\u00f5es espec\u00edficas de exerc\u00edcios que contribuem positivamente para o equil\u00edbrio e\u00a0cuidados di\u00e1rios com os p\u00e9s. A seguir veremos a import\u00e2ncia do alongamento\u00a0e dicas para pratic\u00e1-lo com seguran\u00e7a. Comece o aquecimento e vem com a gente! Vantagens e cuidados para os\u00a0alongamentos dos p\u00e9s Perceba que os alongamentos usados para os p\u00e9s podem ser prop\u00edcios a todo o corpo. Uma das vantagens \u00e9 o pouco tempo dedicado a cada exerc\u00edcio, o que \u00e9 favor\u00e1vel \u00e0s correrias do cotidiano e faz toda a diferen\u00e7a \u00e0 sa\u00fade. \u00c9 importante enfatizar\u00a0que, apesar de serem exerc\u00edcios considerados f\u00e1ceis, \u00e9 necess\u00e1rio atribuir todo cuidado a eles. Isso porque\u00a0qualquer atividade com intensidades variadas, caso sejam realizadas de maneira incorreta, pode trazer danos ao corpo. Outro aspecto importante a ser considerado \u00e9 a relev\u00e2ncia do aux\u00edlio de um profissional habilitado, para realizar o acompanhamento durante os alongamentos ou outras atividades. Dessa forma, evita-se\u00a0que\u00a0sejam causadas\u00a0les\u00f5es nas articula\u00e7\u00f5es\u00a0que comprometam a sua sa\u00fade. Para isso, \u00e9 muito importante a dedica\u00e7\u00e3o, cuidado e zelo em si. Os alongamentos visam o aumento da flexibilidade\u00a0e do n\u00famero das fibras musculares. S\u00e3o tipos de exerc\u00edcios que podem ser vari\u00e1veis (est\u00e1ticos ou din\u00e2micos), dependendo dos objetivos e da prefer\u00eancia de cada pessoa.\u00a0 Vale ressaltar que,\u00a0o ser humano apresenta necessidades espec\u00edficas e que podem ser vari\u00e1veis de acordo com o que esteja passando. Logo, a efici\u00eancia de tais exerc\u00edcios depender\u00e1 da situa\u00e7\u00e3o cl\u00ednica que esteja sendo manifestada. Os seus efeitos podem ser diversos, como: melhora na amplitude de movimento do tornozelo e p\u00e9; afasta a tens\u00e3o do local, entre outros. No entanto, \u00e9 preciso estar atento\u00a0aos sintomas, pois em algumas les\u00f5es pode haver necessidade de outros tipos de exerc\u00edcios e tratamentos. Portanto, o aux\u00edlio m\u00e9dico e de\u00a0um profissional da \u00e1rea \u00e9 indispens\u00e1vel. Exerc\u00edcios de alongamento para os p\u00e9s Para melhor informar voc\u00ea\u00a0sobre esse assunto, preparamos alguns exerc\u00edcios espec\u00edficos de alongamento\u00a0para os p\u00e9s, que podem ser adotados. Confira. Parte frontal dos p\u00e9s O feixe plantar \u00e9 uma \u00e1rea do p\u00e9 constitu\u00edda por um tecido conjuntivo e com alta densidade, considerada uma regi\u00e3o bem problem\u00e1tica que suporta todo o arco inferior do membro. A ado\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios nessa \u00e1rea proporciona o enrijecimento dos m\u00fasculos e reduz a intensidade da dor. O movimento que deve ser realizado\u00a0caracteriza-se da seguinte forma: posicione os calcanhares sobre a p\u00e9lvis e mantenha a base dos p\u00e9s esticada; incline\u00a0para tr\u00e1s em um breve \u00e2ngulo e em paralelo \u00e0 contra\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos do troco; use a curva dos p\u00e9s para apoiar o corpo; sustente a posi\u00e7\u00e3o por 30 segundos, com pausas de 1 minuto e com execu\u00e7\u00e3o em tr\u00eas repeti\u00e7\u00f5es. Peito do p\u00e9 Esse exerc\u00edcio contribui para a melhora da amplitude dos movimentos e concentra\u00e7\u00e3o nos m\u00fasculos, evitando\u00a0dores nos calcanhares. Realize\u00a0em sequ\u00eancia: sente-se sobre os joelhos; fique com os p\u00e9s esticados e as solas voltadas para o teto; mantenha as\u00a0costas retas e o peso corporal sobre a panturrilha; incline\u00a0lentamente para tr\u00e1s em comprimento dos m\u00fasculos do tronco, mantendo a curva dos p\u00e9s para apoiar o corpo; permane\u00e7a\u00a0na posi\u00e7\u00e3o por 30 segundos e realize\u00a0tr\u00eas repeti\u00e7\u00f5es com pausas de\u00a01\u00a0minuto. Arcos Por ser constitu\u00eddo em v\u00e1rias termina\u00e7\u00f5es nervosas e pontos de press\u00e3o, essa \u00e1rea est\u00e1 suscet\u00edvel a dores no enrijecimento dos m\u00fasculos. O alongamento para essa parte dos p\u00e9s \u00e9 bem simples: use\u00a0uma bola de t\u00eanis colocada\u00a0abaixo dos p\u00e9s descal\u00e7os; aplique\u00a0um pouco de press\u00e3o sobre o objeto; realize\u00a0movimentos com a bola por todo o p\u00e9 at\u00e9 o calcanhar; repita\u00a0por cinco minutos de maneira lenta e constante, usando um pouco a press\u00e3o para a certifica\u00e7\u00e3o de um exerc\u00edcio eficaz. M\u00fasculo gastrocn\u00eamio Localizado na parte traseira das panturrilhas, \u00e9 propenso a espasmos dolorosos que s\u00e3o resultados da perman\u00eancia em p\u00e9 por tempo prolongado, bem como o uso de\u00a0sapatos de salto alto. Por\u00e9m, podem ser evitados com a ado\u00e7\u00e3o de alongamentos adequados, como o que ser\u00e1 exposto: use\u00a0uma superf\u00edcie\u00a0elevada\u00a0que\u00a0permita\u00a0conforto no ato de ficar em p\u00e9 (degraus, bancos\u00a0etc.); mantenha\u00a0os calcanhares no ar\u00a0com apoio adequado para inclinar-se para frente; coloque o p\u00e9 esquerdo na superf\u00edcie,\u00a0mantendo a parte traseira no ar; cruze\u00a0o p\u00e9 direito atr\u00e1s do esquerdo, levantando-os em movimentos repetitivos; fa\u00e7a\u00a0duas repeti\u00e7\u00f5es por p\u00e9 de\u00a030 a 60 segundos. Panturrilha em posi\u00e7\u00e3o sentada Com pouco esfor\u00e7o\u00a0\u00e9 poss\u00edvel manter pernas e p\u00e9s flex\u00edveis. \u00c9 necess\u00e1rio utilizar tiras de tecido, corda ou el\u00e1stico. Veja\u00a0o exemplo:\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 sente-se no ch\u00e3o com as costas eretas; dobre\u00a0a perna direita e estique\u00a0a esquerda; coloque\u00a0a faixa em volta dos p\u00e9s, segurando-as com as duas m\u00e3os; puxe\u00a0lentamente a faixa, sem dobrar o joelho; alongue\u00a0de 20 a 30 segundos, com repeti\u00e7\u00f5es em ambas as pernas. Yoga A yoga \u00e9 utilizada como forma de alongamento para todo o corpo. Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio cuidado ao desenvolv\u00ea-la. Sendo assim, fique atento\u00a0\u00e0s suas limita\u00e7\u00f5es. Uma das op\u00e7\u00f5es \u00e9: deitar-se no ch\u00e3o em posi\u00e7\u00e3o de prancha (bru\u00e7os); levantar a p\u00e9lvis para cima, em posi\u00e7\u00e3o de V invertido; empurrar o p\u00e9 direito para baixo\u00a0at\u00e9 alcan\u00e7ar o ch\u00e3o; em 30 segundos\u00a0alternar\u00a0a\u00a0perna. Diante disso, destacamos a relev\u00e2ncia de exercitar-se e dos benef\u00edcios que dedicar alguns minutos por dia \u00e0 pr\u00e1tica,\u00a0podem trazer \u00e0 sa\u00fade do corpo. Tratando-se especificamente do alongamento para os\u00a0p\u00e9s, a preocupa\u00e7\u00e3o em mant\u00ea-los livres de dores e da\u00a0m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o\u00a0\u00e9 muito importante, pois reflete no bem-estar ao ser humano. Ent\u00e3o, gostou do post? Aproveita\u00a0e curta\u00a0a nossa p\u00e1gina no\u00a0Facebook\u00a0para ficar por dentro de outros conte\u00fados como este, para\u00a0garantir conforto e qualidade de vida. At\u00e9 a pr\u00f3xima! \u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":726,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calcados"],"yoast_head":"\n
Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante - Doctor Shoes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sabia mais sobre Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante no Blog Doctor Shoes\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante - Doctor Shoes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sabia mais sobre Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante no Blog Doctor Shoes\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Doctor Shoes\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/LojasDoctorShoes\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-30T17:28:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/224014-entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1023\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Guilherme Donadeli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Guilherme Donadeli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/calcados\\\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/calcados\\\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Guilherme Donadeli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fb326c9edc009de5e7176c18fc5af100\"},\"headline\":\"Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante\",\"datePublished\":\"2018-07-30T17:28:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/calcados\\\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\\\/\"},\"wordCount\":1150,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/calcados\\\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/224014-entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante.jpg\",\"articleSection\":[\"Cal\u00e7ados\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/calcados\\\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/calcados\\\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/calcados\\\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\\\/\",\"name\":\"Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante - Doctor Shoes\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/calcados\\\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/calcados\\\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/224014-entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante.jpg\",\"datePublished\":\"2018-07-30T17:28:37+00:00\",\"description\":\"Sabia mais sobre Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante no Blog Doctor Shoes\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/calcados\\\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/calcados\\\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/calcados\\\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/224014-entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/224014-entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante.jpg\",\"width\":1023,\"height\":682},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/calcados\\\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog Doctor Shoes\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Doctor Shoes\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Doctor Shoes\",\"url\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/foto-post-padrao.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/foto-post-padrao.jpg\",\"width\":400,\"height\":300,\"caption\":\"Doctor Shoes\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/LojasDoctorShoes\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fb326c9edc009de5e7176c18fc5af100\",\"name\":\"Guilherme Donadeli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5977c12a780b46efd8a0210c05b75e8212078d3c507d7f729508f1e9997295f0?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5977c12a780b46efd8a0210c05b75e8212078d3c507d7f729508f1e9997295f0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5977c12a780b46efd8a0210c05b75e8212078d3c507d7f729508f1e9997295f0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Guilherme Donadeli\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante - Doctor Shoes","description":"Sabia mais sobre Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante no Blog Doctor Shoes","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante - Doctor Shoes","og_description":"Sabia mais sobre Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante no Blog Doctor Shoes","og_url":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/","og_site_name":"Blog Doctor Shoes","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/LojasDoctorShoes\/","article_published_time":"2018-07-30T17:28:37+00:00","og_image":[{"width":1023,"height":682,"url":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/224014-entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Guilherme Donadeli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Guilherme Donadeli","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/"},"author":{"name":"Guilherme Donadeli","@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/fb326c9edc009de5e7176c18fc5af100"},"headline":"Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante","datePublished":"2018-07-30T17:28:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/"},"wordCount":1150,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/224014-entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante.jpg","articleSection":["Cal\u00e7ados"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/","url":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/","name":"Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante - Doctor Shoes","isPartOf":{"@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/224014-entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante.jpg","datePublished":"2018-07-30T17:28:37+00:00","description":"Sabia mais sobre Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante no Blog Doctor Shoes","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/#primaryimage","url":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/224014-entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante.jpg","contentUrl":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/224014-entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante.jpg","width":1023,"height":682},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-porque-o-alongamento-para-os-pes-e-tao-importante\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Entenda porque o alongamento para os p\u00e9s \u00e9 t\u00e3o importante"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/#website","url":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/","name":"Blog Doctor Shoes","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/#organization"},"alternateName":"Doctor Shoes","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/#organization","name":"Doctor Shoes","url":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/foto-post-padrao.jpg","contentUrl":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/foto-post-padrao.jpg","width":400,"height":300,"caption":"Doctor Shoes"},"image":{"@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/LojasDoctorShoes\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/#\/schema\/person\/fb326c9edc009de5e7176c18fc5af100","name":"Guilherme Donadeli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5977c12a780b46efd8a0210c05b75e8212078d3c507d7f729508f1e9997295f0?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5977c12a780b46efd8a0210c05b75e8212078d3c507d7f729508f1e9997295f0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5977c12a780b46efd8a0210c05b75e8212078d3c507d7f729508f1e9997295f0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Guilherme Donadeli"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/725\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}