{"id":693,"date":"2018-06-06T14:47:20","date_gmt":"2018-06-06T17:47:20","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/aprenda-de-uma-vez-por-todas-a-como-evitar-varizes-e-viva-melhor\/"},"modified":"2025-06-06T14:17:43","modified_gmt":"2025-06-06T17:17:43","slug":"aprenda-de-uma-vez-por-todas-a-como-evitar-varizes-e-viva-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/aprenda-de-uma-vez-por-todas-a-como-evitar-varizes-e-viva-melhor\/","title":{"rendered":"Aprenda de uma vez por todas a como evitar varizes e viva melhor"},"content":{"rendered":"<p>Embora sejam de ocorr\u00eancia muito comum, nem todo mundo sabe o que \u00e9 e como evitar varizes. Na verdade, muitas pessoas convivem com elas durante\u00a0grande parte da vida e n\u00e3o tomam nenhum cuidado especial.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/aprenda-de-uma-vez-por-todas-a-como-evitar-varizes-e-viva-melhor\/#O_que_sao_varizes\" >O que s\u00e3o varizes?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/aprenda-de-uma-vez-por-todas-a-como-evitar-varizes-e-viva-melhor\/#Quais_suas_principais_causas\" >Quais suas principais causas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/aprenda-de-uma-vez-por-todas-a-como-evitar-varizes-e-viva-melhor\/#Como_lidar_com_o_problema\" >Como lidar com o problema?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>No entanto,\u00a0procurar entender por que isso acontece e o que fazer para lidar com a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 algo que\u00a0faz\u00a0toda a diferen\u00e7a para minimizar seus efeitos e viver melhor. E voc\u00ea, tem varizes? Ent\u00e3o, confira o post a seguir para aprender mais sobre o assunto!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_sao_varizes\"><\/span>O que s\u00e3o varizes?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As varizes representam uma deformidade das veias, que ocorre\u00a0quando a <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/ma-circulacao-nas-pernas-e-nos-pes-o-que-fazer-para-evitar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/a> est\u00e1 comprometida por algum motivo.<\/p>\n<p>Desse modo, esse sangue que n\u00e3o retornou ao cora\u00e7\u00e3o com facilidade pode ficar concentrado na regi\u00e3o inferior do corpo,\u00a0apresentando\u00a0certa deforma\u00e7\u00e3o\/dilata\u00e7\u00e3o nos vasos e colora\u00e7\u00e3o arroxeada.<\/p>\n<p>Elas costumam aparecer principalmente nas pernas e nos p\u00e9s, sendo mais comum em mulheres depois dos 30 anos e gestantes. Algumas pessoas se incomodam simplesmente pelo aspecto\u00a0est\u00e9tico\u00a0enquanto outras sentem muitas dores e desconfortos.<\/p>\n<p>O fato \u00e9 que as varizes podem ser um sinal\u00a0claro\u00a0de problemas no sistema circulat\u00f3rio que, inclusive,\u00a0podem se agravar com o tempo. Portanto, o ideal \u00e9 tomar bastante cuidado para impedir maiores danos \u00e0 <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/7-dicas-para-viver-mais-com-saude-e-muita-energia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_suas_principais_causas\"><\/span>Quais suas principais causas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Somente um especialista poder\u00e1 avaliar os fatores para indicar a causa de cada situa\u00e7\u00e3o, al\u00e9m do tratamento adequado para o paciente\u00a0\u2014 que pode incluir aplica\u00e7\u00f5es, cirurgias ou apenas o uso de lasers e outros aparelhos. Contudo, existem alguns pontos\u00a0que normalmente motivam o problema, s\u00e3o eles:<\/p>\n<ul>\n<li>heran\u00e7a gen\u00e9tica, quando a pessoa herda a predisposi\u00e7\u00e3o de ter veias mais fr\u00e1geis;<\/li>\n<li>gravidez ou obesidade, j\u00e1 que o peso \u00e9 capaz de dificultar o fluxo sangu\u00edneo;<\/li>\n<li>sedentarismo e falta de est\u00edmulo \u00e0 circula\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>uso de medicamentos como os anticoncepcionais, pois os horm\u00f4nios femininos (estrog\u00eanio e progesterona)\u00a0s\u00e3o conhecidos por facilitarem a dilata\u00e7\u00e3o e o enfraquecimento dos vasos;<\/li>\n<li>tabagismo, porque o cigarro tamb\u00e9m compromete a circula\u00e7\u00e3o e enfraquece as paredes das veias com o tempo;<\/li>\n<li>h\u00e1bitos como usar sapatos desconfort\u00e1veis, salto por muito tempo, ficar grande parte do dia em p\u00e9 ou sentado etc.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_lidar_com_o_problema\"><\/span>Como lidar com o problema?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Depois de conhecer quais s\u00e3o as suas principais causas, provavelmente foi poss\u00edvel perceber que v\u00e1rias delas podem ser evitadas. Especialmente quem tem muitos casos de varizes na fam\u00edlia deve ficar atento desde cedo para\u00a0essa possibilidade. Em geral, as recomenda\u00e7\u00f5es de como\u00a0evitar varizes s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente para estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea;<\/li>\n<li>n\u00e3o ficar muito tempo em uma posi\u00e7\u00e3o\u00a0e movimentar-se durante o dia com frequ\u00eancia;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/como-fazer-caminhada-da-maneira-correta-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">caminhar<\/a> sempre que puder, evitando fazer todas as atividades cotidianas de carro ou outro tipo de transporte;<\/li>\n<li>controlar o peso e a press\u00e3o arterial;<\/li>\n<li>usar meias de\u00a0compress\u00e3o para facilitar o bombeamento de sangue (perguntar ao m\u00e9dico qual o melhor modelo\u00a0para cada situa\u00e7\u00e3o);<\/li>\n<li>largar o cigarro;<\/li>\n<li>manter uma <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/alimentacao-e-qualidade-de-vida-como-construir-habitos-saudaveis-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dieta nutritiva e equilibrada<\/a>, sem deixar de lado os alimentos anti-inflamat\u00f3rios (que cont\u00e9m vitamina C e E, fortalecendo a sa\u00fade arterial) e ricos em fibras;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/como-lidar-com-pes-cansados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">descansar os p\u00e9s<\/a> acima da linha dos quadris quando sentir maior press\u00e3o (geralmente\u00a0ao final do dia);<\/li>\n<li>fazer <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/confira-nossas-dicas-para-fazer-uma-massagem-relaxante-nos-pes-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">massagens<\/a> estimulantes, como a drenagem linf\u00e1tica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esses tipos de cuidados s\u00e3o essenciais para n\u00e3o provocar complica\u00e7\u00f5es mais graves\u00a0\u2014 algumas vezes \u00e9 preciso fazer procedimentos cir\u00fargicos para a remo\u00e7\u00e3o das veias comprometidas.<\/p>\n<p>Em todo caso, ao perceber qualquer altera\u00e7\u00e3o \u00e9 melhor procurar um m\u00e9dico angiologista para fazer uma avalia\u00e7\u00e3o.\u00a0Outra dica que n\u00e3o pode ser esquecida no dia a dia \u00e9 usar sapatos apropriados e confort\u00e1veis, de prefer\u00eancia sem saltos muito\u00a0altos e que sejam flex\u00edveis ao andar.<\/p>\n<p>E a\u00ed, gostou de saber mais sobre como evitar varizes? Ent\u00e3o, n\u00e3o perca tempo e busque um modelo de cal\u00e7ado ideal para voc\u00ea n\u00e3o ter esse tipo de problema. Venha <a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/femininos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">conhecer nossos modelos<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Embora sejam de ocorr\u00eancia muito comum, nem todo mundo sabe o que \u00e9 e como evitar varizes. Na verdade, muitas pessoas convivem com elas durante\u00a0grande parte da vida e n\u00e3o tomam nenhum cuidado especial. No entanto,\u00a0procurar entender por que isso acontece e o que fazer para lidar com a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 algo que\u00a0faz\u00a0toda a diferen\u00e7a para minimizar seus efeitos e viver melhor. E voc\u00ea, tem varizes? Ent\u00e3o, confira o post a seguir para aprender mais sobre o assunto! O que s\u00e3o varizes? As varizes representam uma deformidade das veias, que ocorre\u00a0quando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea est\u00e1 comprometida por algum motivo. Desse modo, esse sangue que n\u00e3o retornou ao cora\u00e7\u00e3o com facilidade pode ficar concentrado na regi\u00e3o inferior do corpo,\u00a0apresentando\u00a0certa deforma\u00e7\u00e3o\/dilata\u00e7\u00e3o nos vasos e colora\u00e7\u00e3o arroxeada. Elas costumam aparecer principalmente nas pernas e nos p\u00e9s, sendo mais comum em mulheres depois dos 30 anos e gestantes. Algumas pessoas se incomodam simplesmente pelo aspecto\u00a0est\u00e9tico\u00a0enquanto outras sentem muitas dores e desconfortos. O fato \u00e9 que as varizes podem ser um sinal\u00a0claro\u00a0de problemas no sistema circulat\u00f3rio que, inclusive,\u00a0podem se agravar com o tempo. Portanto, o ideal \u00e9 tomar bastante cuidado para impedir maiores danos \u00e0 sa\u00fade. Quais suas principais causas? Somente um especialista poder\u00e1 avaliar os fatores para indicar a causa de cada situa\u00e7\u00e3o, al\u00e9m do tratamento adequado para o paciente\u00a0\u2014 que pode incluir aplica\u00e7\u00f5es, cirurgias ou apenas o uso de lasers e outros aparelhos. Contudo, existem alguns pontos\u00a0que normalmente motivam o problema, s\u00e3o eles: heran\u00e7a gen\u00e9tica, quando a pessoa herda a predisposi\u00e7\u00e3o de ter veias mais fr\u00e1geis; gravidez ou obesidade, j\u00e1 que o peso \u00e9 capaz de dificultar o fluxo sangu\u00edneo; sedentarismo e falta de est\u00edmulo \u00e0 circula\u00e7\u00e3o; uso de medicamentos como os anticoncepcionais, pois os horm\u00f4nios femininos (estrog\u00eanio e progesterona)\u00a0s\u00e3o conhecidos por facilitarem a dilata\u00e7\u00e3o e o enfraquecimento dos vasos; tabagismo, porque o cigarro tamb\u00e9m compromete a circula\u00e7\u00e3o e enfraquece as paredes das veias com o tempo; h\u00e1bitos como usar sapatos desconfort\u00e1veis, salto por muito tempo, ficar grande parte do dia em p\u00e9 ou sentado etc. Como lidar com o problema? Depois de conhecer quais s\u00e3o as suas principais causas, provavelmente foi poss\u00edvel perceber que v\u00e1rias delas podem ser evitadas. Especialmente quem tem muitos casos de varizes na fam\u00edlia deve ficar atento desde cedo para\u00a0essa possibilidade. Em geral, as recomenda\u00e7\u00f5es de como\u00a0evitar varizes s\u00e3o: fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente para estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea; n\u00e3o ficar muito tempo em uma posi\u00e7\u00e3o\u00a0e movimentar-se durante o dia com frequ\u00eancia; caminhar sempre que puder, evitando fazer todas as atividades cotidianas de carro ou outro tipo de transporte; controlar o peso e a press\u00e3o arterial; usar meias de\u00a0compress\u00e3o para facilitar o bombeamento de sangue (perguntar ao m\u00e9dico qual o melhor modelo\u00a0para cada situa\u00e7\u00e3o); largar o cigarro; manter uma dieta nutritiva e equilibrada, sem deixar de lado os alimentos anti-inflamat\u00f3rios (que cont\u00e9m vitamina C e E, fortalecendo a sa\u00fade arterial) e ricos em fibras; descansar os p\u00e9s acima da linha dos quadris quando sentir maior press\u00e3o (geralmente\u00a0ao final do dia); fazer massagens estimulantes, como a drenagem linf\u00e1tica. 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