{"id":586,"date":"2018-01-29T09:12:20","date_gmt":"2018-01-29T11:12:20","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/"},"modified":"2025-10-03T13:19:18","modified_gmt":"2025-10-03T16:19:18","slug":"descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/","title":{"rendered":"Descubra como evitar a temida rachadura nos p\u00e9s"},"content":{"rendered":"<div class=\"story-editor-container\" data-v-86f44168=\"\">\n<div class=\"story-editor-title\" data-v-86f44168=\"\">Descubra como evitar a temida rachadura nos p\u00e9s<\/div>\n<div data-v-86f44168=\"\"><\/div>\n<\/div>\n<div data-v-86f44168=\"\">\n<div class=\"highlightable\" data-v-86f44168=\"\">\n<div class=\"quill-editor stick is-active\" tabindex=\"-1\" data-v-86f44168=\"\">\n<div>\n<div class=\"formatted-content ql-container ql-snow ql-disabled\">\n<div class=\"ql-editor\" contenteditable=\"false\" data-gramm=\"false\" data-placeholder=\"Digite o conte\u00fado\">\n<p>Muita gente sofre com rachadura no p\u00e9 e acha que isso \u00e9 normal. Apesar de ser uma situa\u00e7\u00e3o comum, n\u00e3o \u00e9 natural. Por isso, \u00e9 muito importante saber como cuidar de p\u00e9s rachados para evitar complica\u00e7\u00f5es mais graves que esse problema pode trazer.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Quais_sao_as_principais_causas_da_rachadura_no_pe\" >Quais s\u00e3o as principais causas da rachadura no p\u00e9?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Quando_as_rachaduras_podem_ser_um_sinal_de_doenca\" >Quando as rachaduras podem ser um sinal de doen\u00e7a?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Qual_tipo_de_tratamento_e_o_mais_indicado\" >Qual tipo de tratamento \u00e9 o mais indicado?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#O_que_acontece_se_as_rachaduras_nao_forem_tratadas\" >O que acontece se as rachaduras n\u00e3o forem tratadas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Como_evitar_o_problema\" >Como evitar o problema?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Faca_um_escalda-pes_de_vez_em_quando\" >Fa\u00e7a um escalda-p\u00e9s de vez em quando<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Seque_bem_os_pes\" >Seque bem os p\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Retire_o_excesso_de_pele\" >Retire o excesso de pele<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Capriche_na_hidratacao\" >Capriche na hidrata\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Utilize_meias_para_manter_a_hidratacao\" >Utilize meias para manter a hidrata\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Aposte_em_oleos_e_manteigas\" >Aposte em \u00f3leos e manteigas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Faca_uma_massagem\" >Fa\u00e7a uma massagem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Evite_banhos_muito_quentes\" >Evite banhos muito quentes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Esfolie_regularmente\" >Esfolie regularmente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Crie_uma_rotina_de_cuidados_com_os_pes\" >Crie uma rotina de cuidados com os p\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Visite_o_dermatologista\" >Visite o dermatologista<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-como-evitar-a-temida-rachadura-nos-pes\/#Use_o_calcado_certo\" >Use o cal\u00e7ado certo<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>As fissuras na pele podem ser uma porta de entrada para outras doen\u00e7as, como a erisipela \u2014 um tipo de infec\u00e7\u00e3o aguda da pele, que causa feridas dolorosas. Sem falar que as rachaduras em si podem causar dores e desconfortos, al\u00e9m de prejudicar a apar\u00eancia dos p\u00e9s.<\/p>\n<p>Mas voc\u00ea sabe o que \u00e9 bom para eliminar as rachaduras? Como as d\u00favidas sobre isso s\u00e3o muito comuns, preparamos este conte\u00fado com informa\u00e7\u00f5es que v\u00e3o ajudar a entender um pouco mais sobre o problema, bem como aprender dicas para preven\u00e7\u00e3o. Continue lendo!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_principais_causas_da_rachadura_no_pe\"><\/span>Quais s\u00e3o as principais causas da rachadura no p\u00e9?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Antes de descobrir como cuidar de p\u00e9s rachados, vale saber que o surgimento da rachadura \u00e9 uma defesa natural do corpo. Ele reage dessa forma na tentativa de proteger as camadas internas da pele (formada pela epiderme, derme e hipoderme).<\/p>\n<p>Por exemplo, quando o uso de um sapato inadequado \u201cataca\u201d a camada mais externa (a epiderme), a rea\u00e7\u00e3o \u00e9 gerar um ac\u00famulo de queratose, que deixa a regi\u00e3o mais grossa e propensa \u00e0s fissuras.<\/p>\n<p>A situa\u00e7\u00e3o pode ocorrer tanto por fatores externos como internos, sendo que as causas mais comuns dos p\u00e9s rachados s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0atrito com determinados cal\u00e7ados;<\/li>\n<li>\u00a0ressecamento da pele;<\/li>\n<li>\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/sintomas-da-diabetes-conheca-os-principais-e-saiba-como-evita-las\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">diabetes<\/a>;<\/li>\n<li>\u00a0obesidade;<\/li>\n<li>\u00a0agress\u00f5es qu\u00edmicas (contato com produtos nocivos);<\/li>\n<li>micoses;<\/li>\n<li>\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/alimentacao-e-qualidade-de-vida-como-construir-habitos-saudaveis-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">maus h\u00e1bitos alimentares<\/a>;<\/li>\n<li>disfun\u00e7\u00f5es hormonais e vasculares;<\/li>\n<li>\u00a0hereditariedade.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 importante compreender que a maioria das rachaduras nos p\u00e9s tem a ver com alguns h\u00e1bitos cotidianos e tamb\u00e9m depende do contexto em que voc\u00ea vive.<\/p>\n<p>A principal causa dessas rachaduras \u00e9 a falta de hidrata\u00e7\u00e3o, consequ\u00eancia de uma pele menos flex\u00edvel e mais f\u00e1cil de quebrar. Por isso, os h\u00e1bitos que influenciam para a desidrata\u00e7\u00e3o do corpo e alguns ambientes podem ser prejudiciais para a pele por desencadear esses ressecamentos.<\/p>\n<p>Um exemplo, nesse sentido, \u00e9 a influ\u00eancia do clima.\u00a0<a href=\"https:\/\/tvjaguari.com.br\/saiba-como-evitar-rachaduras-nos-pes-e-mante-los-macios-1741\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Segundo o pod\u00f3logo Eduardo Silva<\/a>, quando o ambiente \u00e9 muito seco e com ver\u00e3o intenso, as gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas que formam uma barreira para impedir a evapora\u00e7\u00e3o de \u00e1gua da pele, sofrem mais com a a\u00e7\u00e3o do clima, dificultando a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido.<\/p>\n<p>O mesmo acontece quando utilizamos sapatos abertos, com maior exposi\u00e7\u00e3o da camada externa da pele. Isso favorece a perda de l\u00edquido e provoca o ressecamento da pele e as rachaduras.<\/p>\n<p>Portanto, para evitar a rachadura no p\u00e9, \u00e9 recomend\u00e1vel tomar bastante \u00e1gua para manter a hidrata\u00e7\u00e3o org\u00e2nica. Al\u00e9m de evitar andar descal\u00e7o e usar sapatos abertos ou com solas duras, que geram mais atrito entre a pele e o cal\u00e7ado.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_as_rachaduras_podem_ser_um_sinal_de_doenca\"><\/span>Quando as rachaduras podem ser um sinal de doen\u00e7a?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Voc\u00ea viu que as principais causas para o ressecamento dos p\u00e9s s\u00e3o voltadas a h\u00e1bitos cotidianos, ao ambiente e ao clima em que vivemos. Contudo, em alguns casos essa situa\u00e7\u00e3o pode indicar um poss\u00edvel problema de sa\u00fade, como doen\u00e7as cardiovasculares, hipotireoidismo e at\u00e9 mesmo diabetes.<\/p>\n<p>A possibilidade de que as rachaduras tenham rela\u00e7\u00e3o com o hipotireoidismo ocorre porque \u00e9 o horm\u00f4nio da tireoide que estimula as gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas e sudor\u00edparas. Quando esses horm\u00f4nios est\u00e3o em falta, a hidrata\u00e7\u00e3o da pele \u00e9 prejudicada, ent\u00e3o, ela fica mais grossa, seca e rachada. J\u00e1 no caso da\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/quais-os-cuidados-para-quem-diagnosticou-diabetes-recentemente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">diabetes<\/a>, a doen\u00e7a desregula a produ\u00e7\u00e3o de urina fazendo com que o volume dela aumente. Isso pode desidratar o corpo e causar o ressecamento da pele.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_tipo_de_tratamento_e_o_mais_indicado\"><\/span>Qual tipo de tratamento \u00e9 o mais indicado?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para saber como cuidar de p\u00e9s rachados do jeito certo, \u00e9 preciso verificar a gravidade do problema. Em casos leves, algumas medidas caseiras podem ser suficientes para melhorar a situa\u00e7\u00e3o. Na maioria das vezes, basta refor\u00e7ar a hidrata\u00e7\u00e3o da \u00e1rea para notar uma melhora na condi\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n<p>Consultar um dermatologista \u00e9 o mais indicado para conhecer a motiva\u00e7\u00e3o do problema e resolv\u00ea-lo da melhor forma. Um bom profissional ser\u00e1 capaz de indicar o tratamento mais adequado para cada caso, al\u00e9m de orientar sobre os riscos de n\u00e3o cuidar das rachaduras.<\/p>\n<p>Em muitos casos, o uso de \u00e1cidos pode contribuir para reduzir a espessura da pele, minimizando as rachaduras. Mas trata-se tem um tipo especial de \u00e1cidos, conhecidos pela sigla AHA, ou seja alfa-hidroxi\u00e1cidos. Eles fazem uma esfolia\u00e7\u00e3o qu\u00edmica para afinar as camadas da pele.<\/p>\n<p>Esse tipo de \u00e1cido est\u00e1 presente em produtos como t\u00f4nicos. S\u00e3o, por exemplo, o \u00e1cido glic\u00f3lico, o l\u00e1tico e o m\u00e1lico. A combina\u00e7\u00e3o deles com extratos vegetais ajuda a ampliar o poder hidratante. Ao afinar a pele dessa forma, conseguimos aumentar a capacidade de absor\u00e7\u00e3o da pele e ela aproveitar da melhor forma os ativos hidratantes, aumentando sua suavidade.<\/p>\n<p>Contudo, o tratamento precisa sempre ser orientado por um profissional. Afinal, algumas pessoas t\u00eam rachaduras mais profundas e \u00e9 importante que o especialista verifique se n\u00e3o existe nenhuma contraindica\u00e7\u00e3o, al\u00e9m do melhor produto e da forma de uso ideal para cada um.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_acontece_se_as_rachaduras_nao_forem_tratadas\"><\/span>O que acontece se as rachaduras n\u00e3o forem tratadas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Quando n\u00e3o sabemos cuidar de p\u00e9s rachados, essas fissuras tendem a se agravar com o tempo e ficarem cada vez mais profundas. Podem causar muita dor, sangramentos e, at\u00e9 mesmo, aumentar as chances de contamina\u00e7\u00e3o por bact\u00e9rias. Consequentemente, h\u00e1 a possibilidade de surgir algumas doen\u00e7as (como a erisipela, que citamos) e outros tipos de danos \u00e0\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/7-dicas-para-viver-mais-com-saude-e-muita-energia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n<p>Para citar um exemplo, algumas pessoas come\u00e7am a pisar de forma diferente em virtude da dor e acabam com\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/problemas-de-coluna-saiba-como-evita-los-cuidando-bem-dos-seus-pes-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">problemas de coluna<\/a>. Os <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/joelho-inchado-e-dolorido\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">joelhos<\/a> tamb\u00e9m podem ser afetados, j\u00e1 que posi\u00e7\u00e3o dos passos gera sobrecarga neles.<\/p>\n<p>No caso dos sangramentos, eles acontecem quando as rachaduras ficam profundas demais e alcan\u00e7am as camadas mais sens\u00edveis da pele. As pessoas obesas ou com que t\u00eam problemas ortop\u00e9dicos s\u00e3o mais sujeitas por causa da sobrecarga nas les\u00f5es. Nesse caso, o problema j\u00e1 est\u00e1 mais grave, sendo importante consultar um dermatologista.<\/p>\n<p>O ideal \u00e9 evitar que o problema chegue a esse ponto tratando o ressecamento e as rachaduras quando elas come\u00e7arem a se manifestar. Assim a situa\u00e7\u00e3o ainda estar\u00e1 mais superficial e a resposta da pele poder\u00e1 ser melhor, mesmo aos tratamentos caseiros.<\/p>\n<p>De toda forma, as rachaduras mais profundas podem ser tratadas com cremes \u00e0 base de queratina e ureia a 20%. Ainda assim, \u00e9 fundamental consultar o dermatologista para fazer um tratamento personalizado.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_evitar_o_problema\"><\/span>Como evitar o problema?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A melhor forma \u00e9 sempre atuar na preven\u00e7\u00e3o. Apesar de certas causas necessitarem de tratamentos complementares, vale a pena incluir na rotina algumas dicas pr\u00e1ticas para <a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/ebook\/cuidado-com-os-pes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cuidar melhor dos p\u00e9s<\/a>. Veja a seguir algumas sugest\u00f5es.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faca_um_escalda-pes_de_vez_em_quando\"><\/span>Fa\u00e7a um escalda-p\u00e9s de vez em quando<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">escalda-p\u00e9s<\/a>\u00a0\u00e9 uma t\u00e9cnica que ajuda a abrir os poros para que a hidrata\u00e7\u00e3o seja mais eficaz e a pele fique mais macia. Para fazer em casa, basta encher uma bacia com \u00e1gua morna e mergulhar os p\u00e9s por aproximadamente 10 minutos.<\/p>\n<p>Algumas pessoas j\u00e1 adicionam uma por\u00e7\u00e3o de hidratante nesse momento, como om \u00f3leos essenciais, mas tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel fazer apenas com \u00e1gua e deixar a hidrata\u00e7\u00e3o para depois. Aproveite esse momento para relaxar e aliviar as tens\u00f5es do dia. Lembre-se que cuidar de seus p\u00e9s \u00e9 cuidar tamb\u00e9m de sua sa\u00fade.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Seque_bem_os_pes\"><\/span>Seque bem os p\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Outro cuidado que n\u00e3o pode ser esquecido \u00e9 secar bem os p\u00e9s ap\u00f3s o escalda-p\u00e9s ou depois dos banhos. \u00c0s vezes, com a\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/rotina-dos-pes-escolha-o-sapato-ideal-para-o-dia-a-dia-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">correria do dia a dia<\/a>, n\u00e3o secamos bem algumas partes do corpo, e isso pode ser prejudicial.<\/p>\n<p>Portanto, mantenha a calma e a aten\u00e7\u00e3o para garantir sempre que seus p\u00e9s fiquem devidamente secos. Um pouco de paci\u00eancia pode fazer bem para sua pele e para sua sa\u00fade de forma geral.<\/p>\n<p>Uma dica importante \u00e9 evitar friccionar a toalha ao secar os p\u00e9s. Procure pass\u00e1-la com delicadeza pela regi\u00e3o para retirar o excesso de \u00e1gua. Al\u00e9m disso, ap\u00f3s o banho, crie o h\u00e1bito de deixar os p\u00e9s ao ar livre por alguns minutos antes de colocar o sapato. \u00c9 importante deixar os p\u00e9s respirarem um pouco.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Retire_o_excesso_de_pele\"><\/span>Retire o excesso de pele<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Mesmo sem rachadura, se a sua pele estiver grossa e ressecada, voc\u00ea pode utilizar uma lixa para retirar o excesso de pele morta. Mas tome cuidado para n\u00e3o gerar atrito em excesso. Lembre-se que, caso esse exerc\u00edcio seja feito de maneira exagerada, pode piorar a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Tenha cuidado ao lixar e use uma lixa delicada. Uma alternativa menos abrasiva \u00e9 o esfoliante. Esse produto ajuda a remover c\u00e9lulas mortas e estimula a regenera\u00e7\u00e3o da pele. Ele j\u00e1 cont\u00e9m subst\u00e2ncias hidratantes, o que ajuda a minimizar as agress\u00f5es.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Capriche_na_hidratacao\"><\/span>Capriche na hidrata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>N\u00e3o tem como cuidar de p\u00e9s rachados sem caprichar na hidrata\u00e7\u00e3o. Caso o problema seja somente a rachadura, \u00e9 poss\u00edvel realizar o tratamento local, que foca nos hidratantes. E n\u00e3o h\u00e1 nada melhor do que manter os\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/por-que-hidratar-os-pes-confira-os-motivos-e-3-dicas-para-fazer-em-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">p\u00e9s bem-hidratados,\u00a0<\/a>n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o tiver nenhuma indica\u00e7\u00e3o espec\u00edfica do dermatologista, procure um creme com bom potencial de hidrata\u00e7\u00e3o e que seja espec\u00edfico para os p\u00e9s. Geralmente esses produtos s\u00e3o mais espessos e \u00e0 base de ureia, lanolina e vaselina. Manteigas, \u00f3leos e outros extratos vegetais tamb\u00e9m t\u00eam um alto poder de hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Uma boa pr\u00e1tica \u00e9 usar o hidratante todos os dias ap\u00f3s o banho da noite e cal\u00e7ar uma meia de algod\u00e3o para ajudar no processo de hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utilize_meias_para_manter_a_hidratacao\"><\/span>Utilize meias para manter a hidrata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Uma dica simples e v\u00e1lida \u00e9 usar meias para garantir a hidrata\u00e7\u00e3o dos p\u00e9s. Essa pr\u00e1tica deve ser realizada, principalmente, ap\u00f3s a hidrata\u00e7\u00e3o da pele antes de dormir, como explicamos na outra dica.<\/p>\n<p>Quando voc\u00ea faz uso das meias, a exposi\u00e7\u00e3o da pele dos p\u00e9s diminui, o que contribui para reduzir a evapora\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e dificultar o ressecamento da pele. Mas n\u00e3o se esque\u00e7a de que \u00e9 prefer\u00edvel usar meias de algod\u00e3o, pois esse material potencializa a hidrata\u00e7\u00e3o noturna.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aposte_em_oleos_e_manteigas\"><\/span>Aposte em \u00f3leos e manteigas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Al\u00e9m de usar os hidratantes, voc\u00ea pode manter os seus p\u00e9s nutridos e hidratados utilizando \u00f3leos e manteigas vegetais. Voc\u00ea viu que os \u00f3leos podem ser misturados no escalda-p\u00e9s com \u00e1gua morna, mas voc\u00ea pode escolher um dia da semana para fazer uma boa umecta\u00e7\u00e3o neles.<\/p>\n<p>O \u00f3leo de lavanda \u00e9 um dos preferidos e dos mais conhecidos. Isso porque ele tem um grande poder de hidrata\u00e7\u00e3o e o seu aroma \u00e9 agrad\u00e1vel. Cont\u00e9m propriedades regenerativas, antiss\u00e9pticas e anti-inflamat\u00f3rias, al\u00e9m de ser relaxante. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar o \u00f3leo essencial de hortel\u00e3-pimenta, o de eucalipto ou o de melaleuca.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faca_uma_massagem\"><\/span>Fa\u00e7a uma massagem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Adotar o h\u00e1bito de <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/confira-nossas-dicas-para-fazer-uma-massagem-relaxante-nos-pes-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">massagear os p\u00e9s<\/a> tamb\u00e9m pode ajudar a <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/como-deixar-os-pes-macios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aumentar a maciez<\/a> e a suavidade da pele. Essa pr\u00e1tica estimula a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea fazendo com que os p\u00e9s fiquem mais nutridos e recebam oxig\u00eanio na medida certa.<\/p>\n<p>Use um creme hidratante ou ent\u00e3o um \u00f3leo essencial para fazer essa massagem. Procure se concentrar nas \u00e1reas mais ressecadas do p\u00e9 para aumentar a absor\u00e7\u00e3o do produto e deixar a pele mais male\u00e1vel.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evite_banhos_muito_quentes\"><\/span>Evite banhos muito quentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A verdade \u00e9 que a \u00e1gua quente pode ressecar a pele e piorar a situa\u00e7\u00e3o. Logo, sempre que for poss\u00edvel, deixe a \u00e1gua em uma temperatura agrad\u00e1vel. Isso \u00e9 v\u00e1lido para todo o corpo e todos os seus banhos. Inclusive, no caso de fazer um escalda-p\u00e9s, n\u00e3o use \u00e1gua muito quente, pois abrir\u00e1 os poros em excesso e poder\u00e1 agredi-los, al\u00e9m de deixar a pele ainda mais seca.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Esfolie_regularmente\"><\/span>Esfolie regularmente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>J\u00e1 citamos os esfoliantes em uma das nossas dicas sobre como cuidar de p\u00e9s rachados, lembra? Se n\u00e3o quiser investir em produtos industrializados, voc\u00ea pode fazer um\u00a0<a href=\"https:\/\/www.uol.com.br\/universa\/listas\/esfoliante-caseiro-de-acucar-renova-a-pele-e-diminui-oleosidade.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">esfoliante de a\u00e7\u00facar<\/a>\u00a0com mel misturado.<\/p>\n<p>Esfregue delicadamente essa mistura na pele \u00famida, durante o banho ou o escalda-p\u00e9s. O esfoliante vai eliminar as c\u00e9lulas mortas da superf\u00edcie e todo o excesso de pele ressecada. Utilize uma toalha grossa, felpuda e seque os p\u00e9s para fazer a remo\u00e7\u00e3o dos res\u00edduos da esfolia\u00e7\u00e3o. A textura do tecido tamb\u00e9m auxiliar\u00e1 na elimina\u00e7\u00e3o da pele ressecada.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Crie_uma_rotina_de_cuidados_com_os_pes\"><\/span>Crie uma rotina de cuidados com os p\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Mesmo depois que voc\u00ea tiver controlado as rachaduras, \u00e9 importante manter uma rotina de cuidados com seus p\u00e9s. Afinal, esse problema pode se manifestar outra vez se a pele ficar ressecada e sofrer agress\u00f5es de novo.<\/p>\n<p>O fato \u00e9, evitar calcanhares rachados \u00e9 o melhor tratamento para eles. Portanto, procure realizar uma hidrata\u00e7\u00e3o todos os dias e fazer a esfolia\u00e7\u00e3o pelo menos uma vez por semana. Tamb\u00e9m tenha cuidado com os cal\u00e7ados que usa e evite tudo aquilo que possa agredir seus p\u00e9s. Vale ressaltar que os cuidados devem acontecer independentemente da esta\u00e7\u00e3o do ano.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Visite_o_dermatologista\"><\/span>Visite o dermatologista<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Algo muito importante para curar as rachaduras nos p\u00e9s \u00e9 descobrir a causa delas. Como j\u00e1 vimos, elas podem aparecer em consequ\u00eancia de algumas doen\u00e7as, como problemas vasculares, hiperqueratose, psor\u00edase, <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/cuidados-com-os-pes-como-a-obesidade-afeta-seu-caminhar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">obesidade<\/a> e diabetes.<\/p>\n<p>Devido ao fato de ser um problema que pode aparecer em decorr\u00eancia de outras enfermidades, antes de dar in\u00edcio a um tratamento, \u00e9 importante descobrir a causa para que ela possa ser eliminada e voc\u00ea consiga entender as necessidades do seu organismo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Use_o_calcado_certo\"><\/span>Use o cal\u00e7ado certo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tenha alguns cuidados ao comprar seus cal\u00e7ados, pois o atrito constante entre o p\u00e9 e o sapato \u00e9 um dos principais motivos das rachaduras. Evite os modelos mais duros e opte por uma <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/palmilha-em-eva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">palmilha confort\u00e1vel<\/a> \u2014 os fechados devem ser utilizados com meias de algod\u00e3o.<\/p>\n<p>Sapatos muito abertos ou baixos demais tamb\u00e9m contribuem para o surgimento de rachaduras nos p\u00e9s. Sempre que puder, utilize palmilhas e protetores. Procure equilibrar o tipo de sapato que voc\u00ea usa no dia a dia. Nem utilizar sempre sapatos fechados ou com\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/tipos-de-meia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">meias<\/a>, que n\u00e3o deixam a pele respirar, nem utilizar somente sapatos abertos, que deixam os p\u00e9s muito expostos.<\/p>\n<p>Caso siga todas essas dicas e os seus p\u00e9s ainda continuarem com muito ressecamento, procure o aux\u00edlio m\u00e9dico. O profissional identificar\u00e1 com precis\u00e3o as causas do problema e indicar\u00e1 os tratamentos mais eficazes para voc\u00ea.<\/p>\n<p>A fissura no calcanhar \u00e9 um problema dermatol\u00f3gico bastante comum, mas em certos momentos pode significar problemas mais s\u00e9rios. Agora que voc\u00ea j\u00e1 aprendeu como cuidar de p\u00e9s rachados, redobre a aten\u00e7\u00e3o e adote os cuidados que sugerimos. Assim, esse problema poder\u00e1 ser solucionado com facilidade. Cuide muito bem dos seus p\u00e9s e visite regularmente um dermatologista.<\/p>\n<p>Gostou do post? Ent\u00e3o siga a Doctor Shoes nas redes sociais para n\u00e3o perder nenhuma dica. 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Sem falar que as rachaduras em si podem causar dores e desconfortos, al\u00e9m de prejudicar a apar\u00eancia dos p\u00e9s. Mas voc\u00ea sabe o que \u00e9 bom para eliminar as rachaduras? Como as d\u00favidas sobre isso s\u00e3o muito comuns, preparamos este conte\u00fado com informa\u00e7\u00f5es que v\u00e3o ajudar a entender um pouco mais sobre o problema, bem como aprender dicas para preven\u00e7\u00e3o. Continue lendo! Quais s\u00e3o as principais causas da rachadura no p\u00e9? Antes de descobrir como cuidar de p\u00e9s rachados, vale saber que o surgimento da rachadura \u00e9 uma defesa natural do corpo. Ele reage dessa forma na tentativa de proteger as camadas internas da pele (formada pela epiderme, derme e hipoderme). Por exemplo, quando o uso de um sapato inadequado \u201cataca\u201d a camada mais externa (a epiderme), a rea\u00e7\u00e3o \u00e9 gerar um ac\u00famulo de queratose, que deixa a regi\u00e3o mais grossa e propensa \u00e0s fissuras. A situa\u00e7\u00e3o pode ocorrer tanto por fatores externos como internos, sendo que as causas mais comuns dos p\u00e9s rachados s\u00e3o: \u00a0atrito com determinados cal\u00e7ados; \u00a0ressecamento da pele; \u00a0diabetes; \u00a0obesidade; \u00a0agress\u00f5es qu\u00edmicas (contato com produtos nocivos); micoses; \u00a0maus h\u00e1bitos alimentares; disfun\u00e7\u00f5es hormonais e vasculares; \u00a0hereditariedade. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante compreender que a maioria das rachaduras nos p\u00e9s tem a ver com alguns h\u00e1bitos cotidianos e tamb\u00e9m depende do contexto em que voc\u00ea vive. A principal causa dessas rachaduras \u00e9 a falta de hidrata\u00e7\u00e3o, consequ\u00eancia de uma pele menos flex\u00edvel e mais f\u00e1cil de quebrar. Por isso, os h\u00e1bitos que influenciam para a desidrata\u00e7\u00e3o do corpo e alguns ambientes podem ser prejudiciais para a pele por desencadear esses ressecamentos. Um exemplo, nesse sentido, \u00e9 a influ\u00eancia do clima.\u00a0Segundo o pod\u00f3logo Eduardo Silva, quando o ambiente \u00e9 muito seco e com ver\u00e3o intenso, as gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas que formam uma barreira para impedir a evapora\u00e7\u00e3o de \u00e1gua da pele, sofrem mais com a a\u00e7\u00e3o do clima, dificultando a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido. O mesmo acontece quando utilizamos sapatos abertos, com maior exposi\u00e7\u00e3o da camada externa da pele. Isso favorece a perda de l\u00edquido e provoca o ressecamento da pele e as rachaduras. Portanto, para evitar a rachadura no p\u00e9, \u00e9 recomend\u00e1vel tomar bastante \u00e1gua para manter a hidrata\u00e7\u00e3o org\u00e2nica. Al\u00e9m de evitar andar descal\u00e7o e usar sapatos abertos ou com solas duras, que geram mais atrito entre a pele e o cal\u00e7ado. Quando as rachaduras podem ser um sinal de doen\u00e7a? Voc\u00ea viu que as principais causas para o ressecamento dos p\u00e9s s\u00e3o voltadas a h\u00e1bitos cotidianos, ao ambiente e ao clima em que vivemos. Contudo, em alguns casos essa situa\u00e7\u00e3o pode indicar um poss\u00edvel problema de sa\u00fade, como doen\u00e7as cardiovasculares, hipotireoidismo e at\u00e9 mesmo diabetes. A possibilidade de que as rachaduras tenham rela\u00e7\u00e3o com o hipotireoidismo ocorre porque \u00e9 o horm\u00f4nio da tireoide que estimula as gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas e sudor\u00edparas. Quando esses horm\u00f4nios est\u00e3o em falta, a hidrata\u00e7\u00e3o da pele \u00e9 prejudicada, ent\u00e3o, ela fica mais grossa, seca e rachada. J\u00e1 no caso da\u00a0diabetes, a doen\u00e7a desregula a produ\u00e7\u00e3o de urina fazendo com que o volume dela aumente. Isso pode desidratar o corpo e causar o ressecamento da pele. Qual tipo de tratamento \u00e9 o mais indicado? Para saber como cuidar de p\u00e9s rachados do jeito certo, \u00e9 preciso verificar a gravidade do problema. Em casos leves, algumas medidas caseiras podem ser suficientes para melhorar a situa\u00e7\u00e3o. Na maioria das vezes, basta refor\u00e7ar a hidrata\u00e7\u00e3o da \u00e1rea para notar uma melhora na condi\u00e7\u00e3o da pele. Consultar um dermatologista \u00e9 o mais indicado para conhecer a motiva\u00e7\u00e3o do problema e resolv\u00ea-lo da melhor forma. Um bom profissional ser\u00e1 capaz de indicar o tratamento mais adequado para cada caso, al\u00e9m de orientar sobre os riscos de n\u00e3o cuidar das rachaduras. Em muitos casos, o uso de \u00e1cidos pode contribuir para reduzir a espessura da pele, minimizando as rachaduras. Mas trata-se tem um tipo especial de \u00e1cidos, conhecidos pela sigla AHA, ou seja alfa-hidroxi\u00e1cidos. Eles fazem uma esfolia\u00e7\u00e3o qu\u00edmica para afinar as camadas da pele. Esse tipo de \u00e1cido est\u00e1 presente em produtos como t\u00f4nicos. S\u00e3o, por exemplo, o \u00e1cido glic\u00f3lico, o l\u00e1tico e o m\u00e1lico. A combina\u00e7\u00e3o deles com extratos vegetais ajuda a ampliar o poder hidratante. Ao afinar a pele dessa forma, conseguimos aumentar a capacidade de absor\u00e7\u00e3o da pele e ela aproveitar da melhor forma os ativos hidratantes, aumentando sua suavidade. Contudo, o tratamento precisa sempre ser orientado por um profissional. Afinal, algumas pessoas t\u00eam rachaduras mais profundas e \u00e9 importante que o especialista verifique se n\u00e3o existe nenhuma contraindica\u00e7\u00e3o, al\u00e9m do melhor produto e da forma de uso ideal para cada um. O que acontece se as rachaduras n\u00e3o forem tratadas? Quando n\u00e3o sabemos cuidar de p\u00e9s rachados, essas fissuras tendem a se agravar com o tempo e ficarem cada vez mais profundas. Podem causar muita dor, sangramentos e, at\u00e9 mesmo, aumentar as chances de contamina\u00e7\u00e3o por bact\u00e9rias. Consequentemente, h\u00e1 a possibilidade de surgir algumas doen\u00e7as (como a erisipela, que citamos) e outros tipos de danos \u00e0\u00a0sa\u00fade. Para citar um exemplo, algumas pessoas come\u00e7am a pisar de forma diferente em virtude da dor e acabam com\u00a0problemas de coluna. Os joelhos tamb\u00e9m podem ser afetados, j\u00e1 que posi\u00e7\u00e3o dos passos gera sobrecarga neles. No caso dos sangramentos, eles acontecem quando as rachaduras ficam profundas demais e alcan\u00e7am as camadas mais sens\u00edveis da pele. As pessoas obesas ou com que t\u00eam problemas ortop\u00e9dicos s\u00e3o mais sujeitas por causa da sobrecarga nas les\u00f5es. Nesse caso, o problema j\u00e1 est\u00e1 mais grave, sendo importante consultar um dermatologista. 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