{"id":519,"date":"2018-10-12T09:19:11","date_gmt":"2018-10-12T12:19:11","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/"},"modified":"2026-11-05T14:12:05","modified_gmt":"2026-11-05T17:12:05","slug":"conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s e fa\u00e7a um hoje mesmo!"},"content":{"rendered":"<p>Nos posts anteriores, falamos sobre as consequ\u00eancias decorrentes do\u00a0<a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes?journal_blog_post_id=58\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tipo de pisada<\/a>\u00a0e do uso de\u00a0<a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes?journal_blog_post_id=57\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sapato apertado<\/a>, que podem ser causas de\u00a0desgastes, dores e desconforto\u00a0tanto nos p\u00e9s como em toda a estrutura do corpo.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#Quais_sao_os_beneficios_do_escalda-pes\" >Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#Relaxamento_e_reducao_de_estresse\" >Relaxamento e redu\u00e7\u00e3o de estresse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#Alivio_para_o_corpo_inteiro\" >Al\u00edvio para o corpo inteiro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#Reducao_do_inchaco_nas_pernas\" >Redu\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o nas pernas<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#De_acordo_com_Ellen_G_White_em_seu_livro_A_Ciencia_do_Bom_Viver\" >De acordo com Ellen G. White, em seu livro\u00a0A Ci\u00eancia do Bom Viver:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#Como_fazer_escalda-pes_na_sua_casa\" >Como fazer escalda-p\u00e9s na sua casa?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#1_Com_bolas_de_gude\" >1. Com bolas de gude<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#2_Com_petalas_e_sais_de_banho\" >2. Com p\u00e9talas e sais de banho<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#3_Com_oleos_essenciais\" >3. Com \u00f3leos essenciais<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#4_Escalda-pes_prontos\" >4. Escalda-p\u00e9s prontos<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#Quais_cuidados_tomar_ao_fazer_o_escalda-pes\" >Quais cuidados tomar ao fazer o escalda-p\u00e9s?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#Verifique_a_temperatura_da_agua\" >Verifique a temperatura da \u00e1gua<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#Utilize_produtos_de_qualidade\" >Utilize produtos de qualidade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#Seque_muito_bem_os_pes\" >Seque muito bem os p\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-os-beneficios-do-escalda-pes-e-faca-um-hoje-mesmo-2\/#Nao_exagere_na_esfoliacao\" >N\u00e3o exagere na esfolia\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Se voc\u00ea tem sofrido com problemas dessa natureza, est\u00e1 na hora de conhecer os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s! Esse \u00e9\u00a0um tratamento muito antigo, que consiste na infus\u00e3o de ervas medicinais na \u00e1gua para mergulhar os p\u00e9s\u00a0\u2014\u00a0pr\u00e1tica muito utilizada por pedicures, por exemplo, que fazem uso do m\u00e9todo para amaciar os p\u00e9s.<\/p>\n<p>Quer saber mais? Continue lendo\u00a0este artigo e saiba para que serve o escalda-p\u00e9s, seus benef\u00edcios e algumas dicas b\u00e1sicas para faz\u00ea-lo em sua casa!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_beneficios_do_escalda-pes\"><\/span>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Relaxamento_e_reducao_de_estresse\"><\/span>Relaxamento e redu\u00e7\u00e3o de estresse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Os p\u00e9s constituem\u00a0uma parte do corpo humano que muito se desgasta;\u00a0afinal, eles precisam nos sustentar enquanto caminhamos, corremos,\u00a0<a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes?journal_blog_post_id=54\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ficamos muito tempo em p\u00e9 ou sentados<\/a>\u00a0etc. Ao fim de uma rotina de trabalho, por exemplo, \u00e9 natural que o seu n\u00edvel de estresse esteja mais elevado \u2014 ao mesmo tempo em que seus p\u00e9s est\u00e3o \u201cmo\u00eddos\u201d.<\/p>\n<p>O escalda-p\u00e9s \u00e9 um excelente m\u00e9todo para fornecer o relaxamento que voc\u00ea tanto necessita!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alivio_para_o_corpo_inteiro\"><\/span>Al\u00edvio para o corpo inteiro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Voc\u00ea sabia que os\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">p\u00e9s<\/a>\u00a0possuem aproximadamente 70 mil termina\u00e7\u00f5es nervosas ligadas a cada \u00f3rg\u00e3o do corpo? Isso significa que o relaxamento dos p\u00e9s pode influenciar no bem-estar e no tratamento de alguma dor e\/ou les\u00e3o, seja qual for a\u00a0regi\u00e3o afetada.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, antes de realizar qualquer procedimento, \u00e9 imprescind\u00edvel\u00a0consultar o seu m\u00e9dico de confian\u00e7a.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reducao_do_inchaco_nas_pernas\"><\/span>Redu\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o nas pernas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O incha\u00e7o indolor nos p\u00e9s e nas pernas \u00e9 um problema muito comum que tende a aparecer com a idade e, tamb\u00e9m, durante o per\u00edodo de gravidez. Esse incha\u00e7o ocorre devido ao ac\u00famulo de l\u00edquido nos p\u00e9s, tornozelos e pernas. Para ameniz\u00e1-lo,\u00a0o escalda-p\u00e9s \u00e9 uma \u00f3tima alternativa, pois o processo ativa a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"De_acordo_com_Ellen_G_White_em_seu_livro_A_Ciencia_do_Bom_Viver\"><\/span>De acordo com Ellen G. White, em seu livro\u00a0A Ci\u00eancia do Bom Viver:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<blockquote><p>A aplica\u00e7\u00e3o externa da \u00e1gua \u00e9 um dos mais f\u00e1ceis e mais satisfat\u00f3rios meios de regular a circula\u00e7\u00e3o do sangue. Um banho frio ou fresco \u00e9 excelente t\u00f4nico. O banho quente abre os poros, auxiliando assim na elimina\u00e7\u00e3o das impurezas. Tanto os banhos quentes como os neutros acalmam os nervos e equilibram a circula\u00e7\u00e3o.<\/p><\/blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_fazer_escalda-pes_na_sua_casa\"><\/span>Como fazer escalda-p\u00e9s na sua casa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existem muitos meios de fazer um escalda-p\u00e9s em sua pr\u00f3pria casa, pois s\u00e3o v\u00e1rias as combina\u00e7\u00f5es de ingredientes que podem ser misturados na \u00e1gua, promovendo\u00a0todos os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s que mencionamos. Confira as nossas sugest\u00f5es!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Com_bolas_de_gude\"><\/span>1. Com bolas de gude<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Lembra-se do primeiro benef\u00edcio citado? Isso mesmo, o relaxamento! Para aliviar a tens\u00e3o causada por um dia estressante, basta encher uma bacia com \u00e1gua morna, colocar um bom n\u00famero de bolinhas de gude (um elemento de fric\u00e7\u00e3o que estimular\u00e1 os pontos reflexos) e acrescentar algumas gotas de \u00f3leo com ess\u00eancia de lavanda.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Com_petalas_e_sais_de_banho\"><\/span>2. Com p\u00e9talas e sais de banho<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Em uma bacia mais larga e com \u00e1gua levemente aquecida, insira elementos de fric\u00e7\u00e3o (bolas de gude, feij\u00e3o cru ou pedras de rio), adicione duas gotas de \u00f3leo essencial (menta e eucalipto) e, por fim, algumas p\u00e9talas de rosas \u2014 que perfumar\u00e3o e amaciar\u00e3o a pele.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Com_oleos_essenciais\"><\/span>3. Com \u00f3leos essenciais<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Fazer um escalda-p\u00e9s com \u00f3leos essenciais \u00e9 muito simples: separe o \u00f3leo essencial (alecrim ou lavanda), bolinhas de gude, sal grosso e uma bacia com \u00e1gua quente (at\u00e9 37 graus).<\/p>\n<p>Com a bacia cheia, coloque as bolinhas de gude e adicione duas gotas do \u00f3leo essencial. Em seguida, coloque os p\u00e9s na \u00e1gua e acrescente o sal grosso. Ao concluir, basta enxugar os p\u00e9s e, se poss\u00edvel, realizar uma r\u00e1pida massagem.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Escalda-pes_prontos\"><\/span>4. Escalda-p\u00e9s prontos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa mais pr\u00e1tica, mas n\u00e3o quer abrir m\u00e3o dos incr\u00edveis benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s, uma boa op\u00e7\u00e3o \u00e9 comprar vers\u00f5es que j\u00e1 est\u00e3o prontas para uso. O lado bom dessa hist\u00f3ria \u00e9 que voc\u00ea tem v\u00e1rias alternativas no mercado atual, que geralmente v\u00eam em sach\u00eas ou saquinhos que possuem ervar arom\u00e1ticas e outros princ\u00edpios ativos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_cuidados_tomar_ao_fazer_o_escalda-pes\"><\/span>Quais cuidados tomar ao fazer o escalda-p\u00e9s?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Depois de saber para que serve o escalda-p\u00e9s e conhecer seus benef\u00edcios, que podem ser excelentes para aliviar o estresse e a rotina\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/ainda-nao-sabe-como-escolher-presente-de-natal-confira-aqui\/\">presente<\/a>\u00a0no dia a dia, sobretudo de quem trabalha direto com cal\u00e7ados ou tem problemas f\u00edsicos como os\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/conheca-11-maneiras-de-aliviar-a-dor-dos-joanetes\/\">joanetes,<\/a>\u00a0chegou a hora de aprender que voc\u00ea pode fazer esse procedimento de qualquer maneira.<\/p>\n<p>Confira abaixo alguns cuidados essenciais.<\/p>\n<div class=\"produto-container\" data-produto-id=\"5166\">\r\n  <div class=\"produto-imagem\">\r\n    <img decoding=\"async\" class=\"produto-imagem-src\" src=\"\" alt=\"Produto\" \/>\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div class=\"produto-info\">\r\n    <p class=\"produto-nome\">Nome do Produto<\/p>\r\n\r\n    <div class=\"produto-preco\">\r\n      <p class=\"preco produto-preco-final\">R$ 0,00<\/p>\r\n      <p class=\"preco-promocional produto-preco-promocional\"><\/p>\r\n      <p class=\"preco-pix produto-preco-pix\"><\/p>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div class=\"produto-tamanhos\">\r\n      <span class=\"tamanho-title\">Tamanho<\/span>\r\n      <div class=\"lista-tamanhos tamanhos\"><\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <button class=\"btn-comprar\">COMPRAR<\/button>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Verifique_a_temperatura_da_agua\"><\/span>Verifique a temperatura da \u00e1gua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Um dos primeiros cuidados que voc\u00ea n\u00e3o pode deixar de tomar para experimentar os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s \u00e9 verificar a temperatura da \u00e1gua. Caso voc\u00ea n\u00e3o fa\u00e7a isso, o risco \u00e9 acabar com queimaduras bastante inc\u00f4modas, que podem ser das mais leves (de primeiro grau) ou at\u00e9 mesmo severas (de segundo ou terceiro grau).<\/p>\n<p>Para isso, n\u00e3o tem muito segredo. Voc\u00ea pode checar antes de iniciar o processo, utilizando as pr\u00f3prias m\u00e3os e vendo se o calor est\u00e1 ou n\u00e3o em um n\u00edvel suport\u00e1vel. Outra possibilidade \u00e9 procurar um term\u00f4metro espec\u00edfico em lojas especializadas e, dessa forma, ter uma aferi\u00e7\u00e3o ainda mais exata.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utilize_produtos_de_qualidade\"><\/span>Utilize produtos de qualidade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Outro cuidado importante \u00e9 utilizar produtos de qualidade para fazer o seu escalda-p\u00e9s, especialmente se voc\u00ea for utilizar sach\u00eas prontos ou ervas arom\u00e1ticas. O ideal \u00e9 n\u00e3o correr riscos e comprar apenas em fornecedores de confian\u00e7a ou, preferencialmente, em lojas especializadas nesse tipo de produto.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea usar artigos sem proced\u00eancia, poder\u00e1 correr o risco de acabar com alguma alergia ou inc\u00f4modo, sobretudo entre os\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/dor-nos-dedos-dos-pes-o-que-significa-e-quais-as-principais-causas\/\">dedos<\/a>. E, como a ideia central \u00e9 relaxar, esses problemas n\u00e3o s\u00e3o nada bem-vindos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Seque_muito_bem_os_pes\"><\/span>Seque muito bem os p\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>N\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m que ficar com umidade na pele n\u00e3o faz nada bem e pode ser um fato desencadeador de alguns tipos de patologias ou infec\u00e7\u00f5es. Com o escalda-p\u00e9s, a coisa n\u00e3o muda de figura e, depois de terminar o processo, \u00e9 muito importante ter uma toalha para que a \u00e1rea fique muito bem seca.<\/p>\n<p>Caso contr\u00e1rio, voc\u00ea pode acabar facilitando a coloniza\u00e7\u00e3o de fungos ou outros micro-organismos, predispondo inc\u00f4modos como o famoso e temido p\u00e9 de atleta.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nao_exagere_na_esfoliacao\"><\/span>N\u00e3o exagere na esfolia\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 muito comum que, ao fazer um escalda-p\u00e9s, a pessoa fa\u00e7a junto uma esfolia\u00e7\u00e3o. Isso n\u00e3o \u00e9 nenhum problema e, quando feita\u00a0do jeito certo, pode ser uma excelente escolha, que ajuda a relaxar ainda mais e a tornar a \u00e1rea mais sadia. No entanto, \u00e9 muito importante tomar cuidado para n\u00e3o exagerar e acabar tornando isso um problema.<\/p>\n<p>O ideal \u00e9 fazer n\u00e3o mais do que uma vez por semana, eliminando as c\u00e9lulas mortas e deixando a regi\u00e3o mais hidratada. Sempre massageie com movimentos circulares e para cima, enxaguando bem e secando em seguida.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, o que achou dos benef\u00edcios desse m\u00e9todo para a sa\u00fade? Gostou de\u00a0aprender para que serve o escalda-p\u00e9s? Ent\u00e3o confira tamb\u00e9m nosso\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/dor-nos-pes-e-nas-pernas-o-que-o-calcado-diz-sobre-isso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">artigo sobre a rela\u00e7\u00e3o entre os cal\u00e7ados e as dores nos p\u00e9s!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos posts anteriores, falamos sobre as consequ\u00eancias decorrentes do\u00a0tipo de pisada\u00a0e do uso de\u00a0sapato apertado, que podem ser causas de\u00a0desgastes, dores e desconforto\u00a0tanto nos p\u00e9s como em toda a estrutura do corpo. Se voc\u00ea tem sofrido com problemas dessa natureza, est\u00e1 na hora de conhecer os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s! Esse \u00e9\u00a0um tratamento muito antigo, que consiste na infus\u00e3o de ervas medicinais na \u00e1gua para mergulhar os p\u00e9s\u00a0\u2014\u00a0pr\u00e1tica muito utilizada por pedicures, por exemplo, que fazem uso do m\u00e9todo para amaciar os p\u00e9s. Quer saber mais? Continue lendo\u00a0este artigo e saiba para que serve o escalda-p\u00e9s, seus benef\u00edcios e algumas dicas b\u00e1sicas para faz\u00ea-lo em sua casa! Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s? Relaxamento e redu\u00e7\u00e3o de estresse Os p\u00e9s constituem\u00a0uma parte do corpo humano que muito se desgasta;\u00a0afinal, eles precisam nos sustentar enquanto caminhamos, corremos,\u00a0ficamos muito tempo em p\u00e9 ou sentados\u00a0etc. Ao fim de uma rotina de trabalho, por exemplo, \u00e9 natural que o seu n\u00edvel de estresse esteja mais elevado \u2014 ao mesmo tempo em que seus p\u00e9s est\u00e3o \u201cmo\u00eddos\u201d. O escalda-p\u00e9s \u00e9 um excelente m\u00e9todo para fornecer o relaxamento que voc\u00ea tanto necessita! Al\u00edvio para o corpo inteiro Voc\u00ea sabia que os\u00a0p\u00e9s\u00a0possuem aproximadamente 70 mil termina\u00e7\u00f5es nervosas ligadas a cada \u00f3rg\u00e3o do corpo? Isso significa que o relaxamento dos p\u00e9s pode influenciar no bem-estar e no tratamento de alguma dor e\/ou les\u00e3o, seja qual for a\u00a0regi\u00e3o afetada. Por\u00e9m, antes de realizar qualquer procedimento, \u00e9 imprescind\u00edvel\u00a0consultar o seu m\u00e9dico de confian\u00e7a. Redu\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o nas pernas O incha\u00e7o indolor nos p\u00e9s e nas pernas \u00e9 um problema muito comum que tende a aparecer com a idade e, tamb\u00e9m, durante o per\u00edodo de gravidez. Esse incha\u00e7o ocorre devido ao ac\u00famulo de l\u00edquido nos p\u00e9s, tornozelos e pernas. Para ameniz\u00e1-lo,\u00a0o escalda-p\u00e9s \u00e9 uma \u00f3tima alternativa, pois o processo ativa a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. De acordo com Ellen G. White, em seu livro\u00a0A Ci\u00eancia do Bom Viver: A aplica\u00e7\u00e3o externa da \u00e1gua \u00e9 um dos mais f\u00e1ceis e mais satisfat\u00f3rios meios de regular a circula\u00e7\u00e3o do sangue. Um banho frio ou fresco \u00e9 excelente t\u00f4nico. O banho quente abre os poros, auxiliando assim na elimina\u00e7\u00e3o das impurezas. Tanto os banhos quentes como os neutros acalmam os nervos e equilibram a circula\u00e7\u00e3o. Como fazer escalda-p\u00e9s na sua casa? Existem muitos meios de fazer um escalda-p\u00e9s em sua pr\u00f3pria casa, pois s\u00e3o v\u00e1rias as combina\u00e7\u00f5es de ingredientes que podem ser misturados na \u00e1gua, promovendo\u00a0todos os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s que mencionamos. Confira as nossas sugest\u00f5es! 1. Com bolas de gude Lembra-se do primeiro benef\u00edcio citado? Isso mesmo, o relaxamento! Para aliviar a tens\u00e3o causada por um dia estressante, basta encher uma bacia com \u00e1gua morna, colocar um bom n\u00famero de bolinhas de gude (um elemento de fric\u00e7\u00e3o que estimular\u00e1 os pontos reflexos) e acrescentar algumas gotas de \u00f3leo com ess\u00eancia de lavanda. 2. Com p\u00e9talas e sais de banho Em uma bacia mais larga e com \u00e1gua levemente aquecida, insira elementos de fric\u00e7\u00e3o (bolas de gude, feij\u00e3o cru ou pedras de rio), adicione duas gotas de \u00f3leo essencial (menta e eucalipto) e, por fim, algumas p\u00e9talas de rosas \u2014 que perfumar\u00e3o e amaciar\u00e3o a pele. 3. Com \u00f3leos essenciais Fazer um escalda-p\u00e9s com \u00f3leos essenciais \u00e9 muito simples: separe o \u00f3leo essencial (alecrim ou lavanda), bolinhas de gude, sal grosso e uma bacia com \u00e1gua quente (at\u00e9 37 graus). Com a bacia cheia, coloque as bolinhas de gude e adicione duas gotas do \u00f3leo essencial. Em seguida, coloque os p\u00e9s na \u00e1gua e acrescente o sal grosso. Ao concluir, basta enxugar os p\u00e9s e, se poss\u00edvel, realizar uma r\u00e1pida massagem. 4. Escalda-p\u00e9s prontos Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa mais pr\u00e1tica, mas n\u00e3o quer abrir m\u00e3o dos incr\u00edveis benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s, uma boa op\u00e7\u00e3o \u00e9 comprar vers\u00f5es que j\u00e1 est\u00e3o prontas para uso. O lado bom dessa hist\u00f3ria \u00e9 que voc\u00ea tem v\u00e1rias alternativas no mercado atual, que geralmente v\u00eam em sach\u00eas ou saquinhos que possuem ervar arom\u00e1ticas e outros princ\u00edpios ativos. Quais cuidados tomar ao fazer o escalda-p\u00e9s? Depois de saber para que serve o escalda-p\u00e9s e conhecer seus benef\u00edcios, que podem ser excelentes para aliviar o estresse e a rotina\u00a0presente\u00a0no dia a dia, sobretudo de quem trabalha direto com cal\u00e7ados ou tem problemas f\u00edsicos como os\u00a0joanetes,\u00a0chegou a hora de aprender que voc\u00ea pode fazer esse procedimento de qualquer maneira. Confira abaixo alguns cuidados essenciais. Verifique a temperatura da \u00e1gua Um dos primeiros cuidados que voc\u00ea n\u00e3o pode deixar de tomar para experimentar os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s \u00e9 verificar a temperatura da \u00e1gua. Caso voc\u00ea n\u00e3o fa\u00e7a isso, o risco \u00e9 acabar com queimaduras bastante inc\u00f4modas, que podem ser das mais leves (de primeiro grau) ou at\u00e9 mesmo severas (de segundo ou terceiro grau). Para isso, n\u00e3o tem muito segredo. Voc\u00ea pode checar antes de iniciar o processo, utilizando as pr\u00f3prias m\u00e3os e vendo se o calor est\u00e1 ou n\u00e3o em um n\u00edvel suport\u00e1vel. Outra possibilidade \u00e9 procurar um term\u00f4metro espec\u00edfico em lojas especializadas e, dessa forma, ter uma aferi\u00e7\u00e3o ainda mais exata. Utilize produtos de qualidade Outro cuidado importante \u00e9 utilizar produtos de qualidade para fazer o seu escalda-p\u00e9s, especialmente se voc\u00ea for utilizar sach\u00eas prontos ou ervas arom\u00e1ticas. O ideal \u00e9 n\u00e3o correr riscos e comprar apenas em fornecedores de confian\u00e7a ou, preferencialmente, em lojas especializadas nesse tipo de produto. Se voc\u00ea usar artigos sem proced\u00eancia, poder\u00e1 correr o risco de acabar com alguma alergia ou inc\u00f4modo, sobretudo entre os\u00a0dedos. E, como a ideia central \u00e9 relaxar, esses problemas n\u00e3o s\u00e3o nada bem-vindos. Seque muito bem os p\u00e9s N\u00e3o \u00e9 novidade para ningu\u00e9m que ficar com umidade na pele n\u00e3o faz nada bem e pode ser um fato desencadeador de alguns tipos de patologias ou infec\u00e7\u00f5es. Com o escalda-p\u00e9s, a coisa n\u00e3o muda de figura e, depois de terminar o processo, \u00e9 muito importante ter uma toalha para que a \u00e1rea fique muito bem seca. Caso contr\u00e1rio, voc\u00ea pode acabar facilitando a coloniza\u00e7\u00e3o de fungos ou outros micro-organismos, predispondo inc\u00f4modos como o famoso e temido p\u00e9 de atleta. N\u00e3o exagere na esfolia\u00e7\u00e3o \u00c9<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":520,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-519","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calcados"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s e fa\u00e7a um hoje mesmo! - Doctor Shoes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sabia mais sobre Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s e fa\u00e7a um hoje mesmo! no Blog Doctor Shoes\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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