{"id":511,"date":"2017-10-31T16:50:12","date_gmt":"2017-10-31T18:50:12","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas-2\/"},"modified":"2019-07-16T21:21:24","modified_gmt":"2019-07-17T00:21:24","slug":"que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas-2\/","title":{"rendered":"Que manter os seus p\u00e9s saud\u00e1veis? Confira 4 dicas!"},"content":{"rendered":"<p>Manter os p\u00e9s saud\u00e1veis n\u00e3o \u00e9 uma tarefa muito complicada, por\u00e9m, nem todas as pessoas se atentam para a necessidade de determinados cuidados di\u00e1rios, como a hidrata\u00e7\u00e3o, a limpeza adequada e at\u00e9 mesmo a escolha do sapato.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas-2\/#1_Mantenha_uma_boa_higiene\" >1.\u00a0Mantenha uma boa higiene<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas-2\/#2_Atencao_as_unhas\" >2.\u00a0Aten\u00e7\u00e3o \u00e0s unhas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas-2\/#3_Escolha_bem_os_calcados\" >3.\u00a0Escolha bem os cal\u00e7ados<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas-2\/#4_Cuidado_com_as_doencas\" >4.\u00a0Cuidado com as doen\u00e7as<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Al\u00e9m disso, estar sempre de olho no estado do seu p\u00e9 pode, inclusive, ajudar a prevenir doen\u00e7as. Quer saber tudo sobre esse assunto e deixar seus <a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/ebook\/cuidado-com-os-pes\">p\u00e9s saud\u00e1veis e bem cuidados<\/a>? Confira as dicas que separamos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Mantenha_uma_boa_higiene\"><\/span>1.\u00a0Mantenha uma boa higiene<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Al\u00e9m de lavar os p\u00e9s todos os dias, \u00e9 importante que voc\u00ea tome outros cuidados, como fazer uma esfolia\u00e7\u00e3o com pedra-pomes a cada quinze dias (mas\u00a0sem exagerar na press\u00e3o para a pele n\u00e3o ficar muito fina), <a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes?journal_blog_post_id=59&amp;utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hidratar os p\u00e9s<\/a> com cremes adequados diariamente e tamb\u00e9m enxugar muito bem os v\u00e3os entre os dedos.<\/p>\n<p>Na hora de passar o creme, evite pass\u00e1-lo no meio dos dedos, j\u00e1 que \u00e9 um lugar prop\u00edcio\u00a0para o surgimento de fungos e micoses. Se poss\u00edvel, al\u00e9m de enxugar, use um talco antiss\u00e9ptico.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 importante trocar as meias diariamente. Meias e <a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes?journal_blog_post_id=45&amp;utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cal\u00e7ados sempre limpos<\/a> garantem que voc\u00ea n\u00e3o ter\u00e1 chul\u00e9.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Atencao_as_unhas\"><\/span>2.\u00a0Aten\u00e7\u00e3o \u00e0s unhas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Um problema que costuma afetar muitas pessoas \u00e9 a unha encravada. Al\u00e9m de dolorida, ela pode evoluir para inflama\u00e7\u00f5es, principalmente quando tentamos desencrav\u00e1-la sem conhecimento e acabamos piorando a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea sofre com essa quest\u00e3o, tome cuidado na hora de cortar as unhas dos p\u00e9s e evite deix\u00e1-las arredondadas. O ideal \u00e9 sempre cortar as unhas quadradas e apenas usar a lixa seguindo na mesma dire\u00e7\u00e3o das unhas.<\/p>\n<p>Evite tamb\u00e9m cortar as unhas muito curtas, porque isso pode permitir que sujeira, fungos e outros microrganismos patog\u00eanicos fiquem entre a unha e a pele, causando doen\u00e7as. Por isso, sempre que poss\u00edvel, use uma escovinha espec\u00edfica para limpar as unhas dos p\u00e9s.<\/p>\n<p>Para as mulheres, \u00e9 recomend\u00e1vel evitar passar muito tempo com as unhas esmaltadas, porque podem surgir manchas esbranqui\u00e7adas, criando um ambiente favor\u00e1vel ao aparecimento de fungos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Escolha_bem_os_calcados\"><\/span>3.\u00a0Escolha bem os cal\u00e7ados<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes?journal_blog_post_id=63&amp;utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sapatos<\/a> confort\u00e1veis, de <a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes?journal_blog_post_id=57&amp;utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tamanho certo<\/a>, com solas macias e que permitam que os p\u00e9s respirem s\u00e3o essenciais para mant\u00ea-los saud\u00e1veis. Antes de <a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes?journal_blog_post_id=61&amp;utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">comprar um modelo<\/a>, observe se ele est\u00e1 bem adaptado aos dedos (que precisam ficar livres no interior do sapato) e tamb\u00e9m ao calcanhar. Sempre ande um pouco pela loja antes da compra.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea precisa passar <a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes?journal_blog_post_id=54&amp;utm_source=blog&amp;utm_campaign=rc_blogpost\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">muitas horas em p\u00e9<\/a> durante o dia, opte por cal\u00e7ados com solas macias e absorventes, que s\u00e3o mais confort\u00e1veis. As solas r\u00edgidas devem ser sempre evitadas porque impedem o movimento natural dos p\u00e9s, o que pode causar dor nas costas e cansa\u00e7o no fim do dia.\u00a0Para as mulheres, o mais indicado ao usar saltos\u00a0\u00e9 optar pelos de bicos mais largos e plataformas.<\/p>\n<p>Depois de usar os sapatos, nunca se esque\u00e7a de deix\u00e1-los por, pelo menos, duas horas em local arejado e aberto. Evite secar os cal\u00e7ados atr\u00e1s da geladeira ou em fornos porque essa pr\u00e1tica pode ressecar o material e estragar o seu sapato.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Cuidado_com_as_doencas\"><\/span>4.\u00a0Cuidado com as doen\u00e7as<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Al\u00e9m de cuidar de todos esses itens, para manter os p\u00e9s saud\u00e1veis \u00e9 importante tamb\u00e9m ter aten\u00e7\u00e3o a qualquer altera\u00e7\u00e3o que eles possam apresentar.<\/p>\n<p>Existem muitos <a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/Ebook\/problemas-com-os-pes\">problemas que podem afetar os seus p\u00e9s<\/a>, como os fungos e as bact\u00e9rias. Para evit\u00e1-los, al\u00e9m de deixar o p\u00e9 sempre seco, \u00e9 importante usar chinelos quando for tomar banho em hot\u00e9is, piscinas ou clubes, por exemplo.<\/p>\n<p>Os principais sintomas de problemas como as frieiras, micoses e o olho de peixe s\u00e3o: vermelhid\u00e3o, descama\u00e7\u00e3o, ard\u00eancia e coceira. O olho de peixe pode ser facilmente percebido j\u00e1 que \u00e9 um caro\u00e7o granuloso e \u00e1spero que costuma surgir na sola do p\u00e9. J\u00e1 a micose de unha costuma deix\u00e1-la grossa, escura e quebradi\u00e7a.\u00a0Se voc\u00ea sofre com uma dor cr\u00f4nica nos p\u00e9s tamb\u00e9m \u00e9 preciso aten\u00e7\u00e3o e aux\u00edlio m\u00e9dico, j\u00e1 que isso pode ser um sinal de fascite plantar (que causa uma dor aguda na sola do p\u00e9).<\/p>\n<p>Outras quest\u00f5es que podem afetar os seus p\u00e9s s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>joanete;<\/li>\n<li>p\u00e9 chato;<\/li>\n<li>calos;<\/li>\n<li>gota;<\/li>\n<li>dedos curvados;<\/li>\n<li>neuropatias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por isso, sempre que notar algo diferente com seus p\u00e9s, procure um m\u00e9dico imediatamente.<\/p>\n<p>Ainda tem d\u00favidas sobre como manter seus p\u00e9s saud\u00e1veis? Deixe um coment\u00e1rio aqui no post e conte para n\u00f3s!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter os p\u00e9s saud\u00e1veis n\u00e3o \u00e9 uma tarefa muito complicada, por\u00e9m, nem todas as pessoas se atentam para a necessidade de determinados cuidados di\u00e1rios, como a hidrata\u00e7\u00e3o, a limpeza adequada e at\u00e9 mesmo a escolha do sapato. Al\u00e9m disso, estar sempre de olho no estado do seu p\u00e9 pode, inclusive, ajudar a prevenir doen\u00e7as. Quer saber tudo sobre esse assunto e deixar seus p\u00e9s saud\u00e1veis e bem cuidados? Confira as dicas que separamos. 1.\u00a0Mantenha uma boa higiene Al\u00e9m de lavar os p\u00e9s todos os dias, \u00e9 importante que voc\u00ea tome outros cuidados, como fazer uma esfolia\u00e7\u00e3o com pedra-pomes a cada quinze dias (mas\u00a0sem exagerar na press\u00e3o para a pele n\u00e3o ficar muito fina), hidratar os p\u00e9s com cremes adequados diariamente e tamb\u00e9m enxugar muito bem os v\u00e3os entre os dedos. Na hora de passar o creme, evite pass\u00e1-lo no meio dos dedos, j\u00e1 que \u00e9 um lugar prop\u00edcio\u00a0para o surgimento de fungos e micoses. Se poss\u00edvel, al\u00e9m de enxugar, use um talco antiss\u00e9ptico. Tamb\u00e9m \u00e9 importante trocar as meias diariamente. Meias e cal\u00e7ados sempre limpos garantem que voc\u00ea n\u00e3o ter\u00e1 chul\u00e9. 2.\u00a0Aten\u00e7\u00e3o \u00e0s unhas Um problema que costuma afetar muitas pessoas \u00e9 a unha encravada. Al\u00e9m de dolorida, ela pode evoluir para inflama\u00e7\u00f5es, principalmente quando tentamos desencrav\u00e1-la sem conhecimento e acabamos piorando a situa\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea sofre com essa quest\u00e3o, tome cuidado na hora de cortar as unhas dos p\u00e9s e evite deix\u00e1-las arredondadas. O ideal \u00e9 sempre cortar as unhas quadradas e apenas usar a lixa seguindo na mesma dire\u00e7\u00e3o das unhas. Evite tamb\u00e9m cortar as unhas muito curtas, porque isso pode permitir que sujeira, fungos e outros microrganismos patog\u00eanicos fiquem entre a unha e a pele, causando doen\u00e7as. Por isso, sempre que poss\u00edvel, use uma escovinha espec\u00edfica para limpar as unhas dos p\u00e9s. Para as mulheres, \u00e9 recomend\u00e1vel evitar passar muito tempo com as unhas esmaltadas, porque podem surgir manchas esbranqui\u00e7adas, criando um ambiente favor\u00e1vel ao aparecimento de fungos. 3.\u00a0Escolha bem os cal\u00e7ados Sapatos confort\u00e1veis, de tamanho certo, com solas macias e que permitam que os p\u00e9s respirem s\u00e3o essenciais para mant\u00ea-los saud\u00e1veis. Antes de comprar um modelo, observe se ele est\u00e1 bem adaptado aos dedos (que precisam ficar livres no interior do sapato) e tamb\u00e9m ao calcanhar. Sempre ande um pouco pela loja antes da compra. Se voc\u00ea precisa passar muitas horas em p\u00e9 durante o dia, opte por cal\u00e7ados com solas macias e absorventes, que s\u00e3o mais confort\u00e1veis. As solas r\u00edgidas devem ser sempre evitadas porque impedem o movimento natural dos p\u00e9s, o que pode causar dor nas costas e cansa\u00e7o no fim do dia.\u00a0Para as mulheres, o mais indicado ao usar saltos\u00a0\u00e9 optar pelos de bicos mais largos e plataformas. Depois de usar os sapatos, nunca se esque\u00e7a de deix\u00e1-los por, pelo menos, duas horas em local arejado e aberto. Evite secar os cal\u00e7ados atr\u00e1s da geladeira ou em fornos porque essa pr\u00e1tica pode ressecar o material e estragar o seu sapato. 4.\u00a0Cuidado com as doen\u00e7as Al\u00e9m de cuidar de todos esses itens, para manter os p\u00e9s saud\u00e1veis \u00e9 importante tamb\u00e9m ter aten\u00e7\u00e3o a qualquer altera\u00e7\u00e3o que eles possam apresentar. Existem muitos problemas que podem afetar os seus p\u00e9s, como os fungos e as bact\u00e9rias. Para evit\u00e1-los, al\u00e9m de deixar o p\u00e9 sempre seco, \u00e9 importante usar chinelos quando for tomar banho em hot\u00e9is, piscinas ou clubes, por exemplo. Os principais sintomas de problemas como as frieiras, micoses e o olho de peixe s\u00e3o: vermelhid\u00e3o, descama\u00e7\u00e3o, ard\u00eancia e coceira. O olho de peixe pode ser facilmente percebido j\u00e1 que \u00e9 um caro\u00e7o granuloso e \u00e1spero que costuma surgir na sola do p\u00e9. J\u00e1 a micose de unha costuma deix\u00e1-la grossa, escura e quebradi\u00e7a.\u00a0Se voc\u00ea sofre com uma dor cr\u00f4nica nos p\u00e9s tamb\u00e9m \u00e9 preciso aten\u00e7\u00e3o e aux\u00edlio m\u00e9dico, j\u00e1 que isso pode ser um sinal de fascite plantar (que causa uma dor aguda na sola do p\u00e9). Outras quest\u00f5es que podem afetar os seus p\u00e9s s\u00e3o: joanete; p\u00e9 chato; calos; gota; dedos curvados; neuropatias. Por isso, sempre que notar algo diferente com seus p\u00e9s, procure um m\u00e9dico imediatamente. Ainda tem d\u00favidas sobre como manter seus p\u00e9s saud\u00e1veis? Deixe um coment\u00e1rio aqui no post e conte para n\u00f3s!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":512,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calcados"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Que manter os seus p\u00e9s saud\u00e1veis? Confira 4 dicas! - Doctor Shoes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sabia mais sobre Que manter os seus p\u00e9s saud\u00e1veis? 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