Doctor Shoes<\/a> e conhe\u00e7a os melhores sapatos para voc\u00ea!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O incha\u00e7o nos p\u00e9s \u00e9 um sintoma bastante comum entre as pessoas que n\u00e3o t\u00eam tanta preocupa\u00e7\u00e3o em escolher o sapato certo. Muitas vezes, isso ocorre porque a utiliza\u00e7\u00e3o de sapatos inadequados acaba induzindo \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de um edema nessa regi\u00e3o do corpo. O aumento da press\u00e3o na \u00e1rea dificulta a comunica\u00e7\u00e3o entre os sistemas venoso e linf\u00e1tico, gerando m\u00e1\u00a0circula\u00e7\u00e3o\u00a0e um ac\u00famulo de l\u00edquido nos tecidos. Como resultado, os p\u00e9s ficam inchados no fim do dia \u2014 ou mesmo antes disso. Mas o que fazer para evitar esse problema? \u00c9 muito importante ter maior cuidado na hora de escolher o tipo de cal\u00e7ado para usar no dia a dia, pensando sempre em preservar a sua sa\u00fade e conforto. Ent\u00e3o, confira as dicas que separamos a seguir! Por que os p\u00e9 ficam inchados? O incha\u00e7o nos p\u00e9s, muitas vezes, n\u00e3o \u00e9 um sinal de problemas graves. Na maioria das vezes, \u00e9 relativo a\u00a0problemas\u00a0de circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea ou altera\u00e7\u00f5es devido ao tempo em p\u00e9 ou caminhando. A seguir, veja alguns dos principais motivos pelos quais os p\u00e9s ficam inchados. M\u00e1 circula\u00e7\u00e3o Essa \u00e9 a causa mais comum! \u00c9 muito usual vermos adultos, idosos ou gr\u00e1vidas com incha\u00e7o nos p\u00e9s e nas pernas no final de um dia. A m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o \u00e9 uma quest\u00e3o natural do corpo, que surge por causa do envelhecimento das veias. Como resultado, o sangue vai se acumulando em excesso nos p\u00e9s e pernas. Trombose A trombose aparece quando um co\u00e1gulo entope uma veia da perna, com isso, o sangue n\u00e3o consegue ir da maneira adequada para o cora\u00e7\u00e3o e acumula-se nas pernas e p\u00e9s. Esse \u00e9 um problema s\u00e9rio, que deve ser tratado com o aux\u00edlio de um profissional.\u00a0Na maioria das vezes, quem tem trombose sente dor,\u00a0formigamento, vermelhid\u00e3o e at\u00e9 febre. Em alguns casos, o incha\u00e7o no p\u00e9 pode ser causado por causa da trombose. Insufici\u00eancia card\u00edaca A insufici\u00eancia card\u00edaca ocorre mais com\u00a0idosos, por causa do envelhecimento do m\u00fasculo do cora\u00e7\u00e3o, que fica mais fraco e com pouca for\u00e7a para empurrar o sangue, que, como consequ\u00eancia, acumula nas pernas, tornozelos e p\u00e9s. O incha\u00e7o no p\u00e9 pode ser por esse motivo. Geralmente, ele vem acompanhado de um cansa\u00e7o excessivo. Tor\u00e7\u00e3o e outras les\u00f5es Quando h\u00e1 uma les\u00e3o no tornozelo ou nessa regi\u00e3o, ela vem acompanhada por uma dor ou dificuldade de movimentar o p\u00e9. Isso ocorre porque os ligamentos do p\u00e9 e do tornozelo s\u00e3o alongados em excesso, com isso, surgem pequenas fissuras que podem inflamar e causar o incha\u00e7o. Como o uso dos cal\u00e7ados certos pode evitar que esse problema aconte\u00e7a? Outro motivo que causa incha\u00e7o nos p\u00e9s \u00e9 o uso do sapato errado. A falta de espa\u00e7o que os sapatos apertados t\u00eam a press\u00e3o na regi\u00e3o, o que causa dor. Por isso, para evitar o incha\u00e7o no p\u00e9, \u00e9 essencial usar um sapato confort\u00e1vel, que consiga manter seus p\u00e9s em seguran\u00e7a. Como escolher os sapatos certos? Fuja dos sapatos apertados Usar sapatos apertados \u00e9 uma das principais causas de incha\u00e7o nos p\u00e9s. A falta de espa\u00e7o aumenta a press\u00e3o na regi\u00e3o para suportar o corpo, o que provavelmente causar\u00e1 dor e a forma\u00e7\u00e3o dos edemas. Outro aspecto relevante \u00e9 que a op\u00e7\u00e3o por cal\u00e7ados de bico fino ou de saltos muito altos tamb\u00e9m contribui consideravelmente para esse tipo de rea\u00e7\u00e3o. Por isso, as mulheres que t\u00eam esse costume devem ficar atentas para n\u00e3o causarem grandes preju\u00edzos. No caso dos sapatos com a ponta mais estreita, os dedos ficam t\u00e3o espremidos que fogem totalmente da forma original dos p\u00e9s \u2014 que serve para equilibrar o peso corporal. J\u00e1 os saltos acima de 10 cent\u00edmetros constituem outra situa\u00e7\u00e3o de risco, pois comprimem os p\u00e9s e os deixam em uma posi\u00e7\u00e3o inadequada. A suspens\u00e3o do calcanhar causa um tensionamento cont\u00ednuo dos ligamentos e da musculatura do p\u00e9, o que favorece o desconforto e ainda \u00e9 capaz de causar problemas na coluna. Use sapatos adequados ao seu tipo de pisada Talvez voc\u00ea nem saiba, mas considerar o seu tipo de pisada \u00e9 essencial para escolher o sapato certo. O problema de muita gente n\u00e3o ter conhecimento sobre isso \u00e9 que esse fator acaba muito negligenciado, resultando em preju\u00edzos para a sa\u00fade. Portanto, para prevenir esse tipo de falha, vale saber que existem basicamente tr\u00eas tipos de pisada: pronada, supinada e neutra. Essa diferencia\u00e7\u00e3o diz respeito \u00e0 parte do p\u00e9 que entra mais em contato com o ch\u00e3o durante a caminhada, podendo facilmente ser classificada por um profissional da \u00e1rea de ortopedia ou mesmo em lojas especializadas em cal\u00e7ados ortop\u00e9dicos. Utilizar cal\u00e7ados inespec\u00edficos para o tipo de pisada aumenta a press\u00e3o desigual sobre a superf\u00edcie plantar, favorecendo a sensa\u00e7\u00e3o de desconforto nos p\u00e9s. A partir disso, a escolha de modelos adequados \u00e0 sua pisada ter\u00e1 grande import\u00e2ncia para proteger a sua coluna e evitar o incha\u00e7o excessivo dos p\u00e9s. Procure compr\u00e1-los no fim do dia Mesmo priorizando a utiliza\u00e7\u00e3o de cal\u00e7ados apropriados, \u00e9 comum que os p\u00e9s fiquem mais inchados ao longo do dia. Isso pode ocorrer por motivos fisiol\u00f3gicos ou em casos em que a pessoa passa muitas horas de p\u00e9 ou sentada, sem se movimentar muito. Dessa forma, quando for experimentar um novo sapato, \u00e9 mais indicado dar prefer\u00eancia a momentos em que os p\u00e9s realmente estejam um pouco inchados, ou seja, ap\u00f3s a realiza\u00e7\u00e3o normal das atividades cotidianas. Fazendo isso \u00e9 poss\u00edvel evitar que o sapato pare\u00e7a adequado e confort\u00e1vel na hora de comprar e se torne inc\u00f4modo \u00e0 medida que voc\u00ea usa. Compre o n\u00famero N\u00e3o adianta for\u00e7ar para caber em um n\u00famero menor ou aceitar um maior que o seu. Mesmo que voc\u00ea se apaixone por um modelo espec\u00edfico que n\u00e3o esteja dispon\u00edvel no seu tamanho, ter essa atitude pode fazer com que voc\u00ea se arrependa mais tarde. H\u00e1 v\u00e1rios casos de pessoas que compram sapatos maiores e que n\u00e3o conseguem andar com eles depois. Ou ent\u00e3o de outras que compram pares muito apertados e ficam com os p\u00e9s cheios de bolhas e calos. Inclusive, uma dica \u00e9 n\u00e3o ficar preso ao seu n\u00famero tradicional \u2014<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":376,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"yoast_head":"\n
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