qualidade de vida<\/a>. Portanto, precisam de aten\u00e7\u00e3o para que voc\u00ea possa caminhar seguro e confiante.<\/p>\nEsse conte\u00fado foi \u00fatil para voc\u00ea? Ent\u00e3o, assine nossa newsletter e receba novas dicas para manter seus p\u00e9s bem tratados.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Voc\u00ea sabia que para ter p\u00e9s bem tratados \u00e9 preciso manter alguns cuidados b\u00e1sicos? Isso porque s\u00e3o eles que carregam todo o nosso peso, cansa\u00e7o e a alta carga de estresse do dia a dia. Por essa raz\u00e3o, dar uma aten\u00e7\u00e3o especial para essa parte t\u00e3o importante do corpo ajuda a mant\u00ea-los saud\u00e1veis e diminui o risco de les\u00f5es. Apesar de delicados, os p\u00e9s s\u00e3o estruturas complexas, compostas por 26 ossos divididos entre o tarso, o metatarso e as falanges dos dedos \u2014 e ainda precisamos considerar que existem diferentes tipos de p\u00e9s e de pisadas. Por\u00e9m, independentemente de suas caracter\u00edsticas, os p\u00e9s precisam de alguns cuidados, j\u00e1 que diversas\u00a0les\u00f5es\u00a0podem ser desenvolvidas em fun\u00e7\u00e3o da forma como pisamos. Quer saber mais sobre o assunto? Ent\u00e3o, continue a leitura e confira como manter os p\u00e9s bem tratados e melhorar sua\u00a0qualidade de vida. O que voc\u00ea precisa saber sobre os p\u00e9s? Nossos p\u00e9s possuem muitos ossos, por isso, precisam de aten\u00e7\u00e3o para evitar que haja comprometimento das articula\u00e7\u00f5es. Mas, como a maioria das pessoas costuma usar sapatos fechados durante a maior parte do tempo, \u00e9 comum que fiquem esquecidos. No entanto, os p\u00e9s n\u00e3o podem ser negligenciados, afinal, s\u00e3o eles que d\u00e3o sustenta\u00e7\u00e3o e firmeza ao corpo. Al\u00e9m disso, permitem a nossa locomo\u00e7\u00e3o e garantem nosso equil\u00edbrio, suportando o peso corporal, as agress\u00f5es do terreno e os impactos quando caminhamos ou corremos. Manter p\u00e9s bem tratados n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o de vaidade. Alguns simples\u00a0cuidados\u00a0di\u00e1rios podem evitar o desenvolvimento de doen\u00e7as causadas por fungos e bact\u00e9rias, calosidades e dores nas solas. Outro ponto importante s\u00e3o as suas caracter\u00edsticas distintas. Como os p\u00e9s n\u00e3o s\u00e3o todos iguais, eles podem ser classificados em 3 grandes grupos: p\u00e9 cavo; p\u00e9 chato ou plano; p\u00e9 neutro. Essa classifica\u00e7\u00e3o tem como base o tipo de pisada de cada pessoa. Ela \u00e9 definida segundo a forma como o peso \u00e9 distribu\u00eddo nos p\u00e9s quando caminhamos ou corremos. Nesse contexto, tamb\u00e9m existem 3 tipos de pisada: Pisada pronada \u00c9 aquela em que a pessoa pisa para dentro, ou seja, o peso do corpo \u00e9 sustentado especialmente pela parte interna do p\u00e9. O resultado \u00e9 um p\u00e9 chato, ou plano. Pisada supinada Nesse caso, a pessoa pisa para fora, isto \u00e9, o peso do corpo \u00e9 apoiado de forma mais intensa na parte externa do p\u00e9. Resulta em p\u00e9 cavo. Pisada neutra \u00c9 a pisada ideal, aquela em que o peso est\u00e1 distribu\u00eddo de forma mais equilibrada nos p\u00e9s, sem intensidade para dentro ou para fora. Nesse caso, temos o p\u00e9 neutro. Cada tipo de p\u00e9 pode desenvolver les\u00f5es diferentes que se refletem nos tornozelos, nos joelhos, nos quadris e at\u00e9 mesmo na coluna. Portanto, \u00e9 preciso adotar cuidados di\u00e1rios com os p\u00e9s, que incluem desde aqueles voltados para as unhas e a pele, como tamb\u00e9m a escolha do cal\u00e7ado ideal. Quais os cuidados que voc\u00ea precisa ter com seus p\u00e9s? Para garantir p\u00e9s macios e saud\u00e1veis, alguns cuidados s\u00e3o essenciais \u2014 tanto para manter uma boa apar\u00eancia, quanto para proporcionar mais conforto e bem-estar ao seu dia a dia. Continue a leitura e descubra 5 dicas simples e eficientes para conservar seus p\u00e9s bem tratados. 1. Cuidado com as unhas Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s unhas, o recomendado \u00e9 ir \u00e0 manicure de 15 em 15 dias para cort\u00e1-las e lix\u00e1-las, mas lembre-se de evitar tirar os cantinhos para n\u00e3o encravar ou infeccionar. Procure tamb\u00e9m deix\u00e1-las sem esmaltes ou base por alguns dias para que possam respirar. Outro ponto importante \u00e9 a cut\u00edcula. Ela protege as unhas e \u00e9 respons\u00e1vel por evitar a entrada de micro-organismos, como fungos e bact\u00e9rias. Por essa raz\u00e3o, evite tir\u00e1-la tamb\u00e9m. O mais indicado \u00e9 apenas empurr\u00e1-la com uma esp\u00e1tula. Al\u00e9m do corte e limpeza, os cuidados com os p\u00e9s devem incluir a hidrata\u00e7\u00e3o de unhas e cut\u00edculas. Esse processo pode ser realizado com \u00f3leos vegetais naturais ou produtos espec\u00edficos como s\u00e9runs hidratantes ou fortalecedores de cut\u00edculas, por exemplo. 2. Hidrata\u00e7\u00e3o da pele Logo ap\u00f3s o banho,\u00a0hidrate\u00a0os p\u00e9s, pois a pele estar\u00e1 limpa e os poros dilatados, o que facilita a absor\u00e7\u00e3o do creme. \u00c9 importante realizar esse processo tamb\u00e9m antes de dormir, porque com os p\u00e9s em repouso, h\u00e1 um melhor aproveitamento dos compostos hidratantes. Quando for escolher um creme para os p\u00e9s, prefira os que cont\u00eam glicerina e\/ou manteiga de karit\u00e9 na f\u00f3rmula, por serem emolientes eficazes. J\u00e1 se o seu objetivo for renovar as c\u00e9lulas, os produtos com \u00e1cido salic\u00edlico ou glic\u00f3lico s\u00e3o boas indica\u00e7\u00f5es. Aplique uma pequena quantidade nas m\u00e3os e espalhe por toda a pele do p\u00e9, at\u00e9 que o produto seja absorvido. Se poss\u00edvel, coloque os p\u00e9s para cima ap\u00f3s a hidrata\u00e7\u00e3o, apoiando-os, por exemplo, em uma almofada. Isso melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e diminui o incha\u00e7o e o cansa\u00e7o. Para quem deseja potencializar ainda mais o efeito do creme, a dica \u00e9 envolver os p\u00e9s em papel filme e, em seguida, vestir meias para proteger a \u00e1rea. Assim, voc\u00ea garante um efeito ainda mais intenso e eficaz. 3. Esfolia\u00e7\u00e3o semanal Pelo menos uma vez por semana, \u00e9 importante fazer uma esfolia\u00e7\u00e3o dos p\u00e9s para remover as c\u00e9lulas mortas e deixar a pele lisinha e saud\u00e1vel. Para isso, voc\u00ea pode usar \u00f3leo de am\u00eandoas com a\u00e7\u00facar ou outros produtos encontrados em casas espec\u00edficas para cuidados com os p\u00e9s, farm\u00e1cias e perfumarias. Evite lixar muito essa parte do corpo, pois a frequ\u00eancia pode causar\u00a0rachaduras, que ser\u00e3o a porta de entrada para fungos e bact\u00e9rias. Por isso, procure limitar a pr\u00e1tica a, no m\u00e1ximo, duas vezes por m\u00eas. A esfolia\u00e7\u00e3o deve ser leve para evitar que a pele fique fina demais \u2014 o que tamb\u00e9m pode causar les\u00f5es, como bolhas. Para realiz\u00e1-la, basta deixar os p\u00e9s de molho por alguns minutos, e aplicar o produto na pele esfregando com as m\u00e3os gentilmente, enxaguando e hidratando em seguida. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode esfoliar durante o banho, j\u00e1 que o calor facilita o processo. 4. Higieniza\u00e7\u00e3o dos p\u00e9s No momento do banho, lave bem os p\u00e9s com sab\u00e3o, para eliminar as bact\u00e9rias. Voc\u00ea pode<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":335,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-334","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"\n
CUIDADOS DI\u00c1RIOS COM OS P\u00c9S: 5 PR\u00c1TICAS PARA INCLUIR NA ROTINA - Doctor Shoes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sabia mais sobre CUIDADOS DI\u00c1RIOS COM OS P\u00c9S: 5 PR\u00c1TICAS PARA INCLUIR NA ROTINA no Blog Doctor Shoes\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/cuidados-diarios-com-os-pes-5-praticas-para-incluir-na-rotina\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"CUIDADOS DI\u00c1RIOS COM OS P\u00c9S: 5 PR\u00c1TICAS PARA INCLUIR NA ROTINA - Doctor Shoes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sabia mais sobre CUIDADOS DI\u00c1RIOS COM OS P\u00c9S: 5 PR\u00c1TICAS PARA INCLUIR NA ROTINA no Blog Doctor Shoes\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/cuidados-diarios-com-os-pes-5-praticas-para-incluir-na-rotina\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Doctor Shoes\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/LojasDoctorShoes\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-12T17:30:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-05-26T20:55:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/48269-5-cuidados-essenciais-com-o-pe-diabetico_xyfyf-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Guilherme Donadeli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Guilherme Donadeli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/noticias\\\/cuidados-diarios-com-os-pes-5-praticas-para-incluir-na-rotina\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/noticias\\\/cuidados-diarios-com-os-pes-5-praticas-para-incluir-na-rotina\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Guilherme Donadeli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fb326c9edc009de5e7176c18fc5af100\"},\"headline\":\"CUIDADOS DI\u00c1RIOS COM OS P\u00c9S: 5 PR\u00c1TICAS PARA INCLUIR NA ROTINA\",\"datePublished\":\"2018-07-12T17:30:36+00:00\",\"dateModified\":\"2019-05-26T20:55:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/noticias\\\/cuidados-diarios-com-os-pes-5-praticas-para-incluir-na-rotina\\\/\"},\"wordCount\":2147,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/noticias\\\/cuidados-diarios-com-os-pes-5-praticas-para-incluir-na-rotina\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/48269-5-cuidados-essenciais-com-o-pe-diabetico_xyfyf-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Not\u00edcias\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/noticias\\\/cuidados-diarios-com-os-pes-5-praticas-para-incluir-na-rotina\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/noticias\\\/cuidados-diarios-com-os-pes-5-praticas-para-incluir-na-rotina\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/doctorshoes.com.br\\\/blog\\\/noticias\\\/cuidados-diarios-com-os-pes-5-praticas-para-incluir-na-rotina\\\/\",\"name\":\"CUIDADOS DI\u00c1RIOS COM OS P\u00c9S: 5 PR\u00c1TICAS PARA INCLUIR NA ROTINA - 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