{"id":261,"date":"2017-03-02T11:21:50","date_gmt":"2017-03-02T14:21:50","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/?p=261"},"modified":"2019-07-16T21:28:00","modified_gmt":"2019-07-17T00:28:00","slug":"que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas\/","title":{"rendered":"QUE MANTER OS SEUS P\u00c9S SAUD\u00c1VEIS? CONFIRA 4 DICAS!"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-262\" src=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/71582-que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas_n5pwn.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"665\" srcset=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/71582-que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas_n5pwn.jpg 1000w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/71582-que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas_n5pwn-300x200.jpg 300w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/71582-que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas_n5pwn-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas\/#Mantenha_uma_boa_higiene\" >Mantenha uma boa higiene<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas\/#Atencao_as_unhas\" >Aten\u00e7\u00e3o \u00e0s unhas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas\/#Escolha_bem_os_calcados\" >Escolha bem os cal\u00e7ados<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/que-manter-os-seus-pes-saudaveis-confira-4-dicas\/#Cuidado_com_as_doencas\" >Cuidado com as doen\u00e7as<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Manter os p\u00e9s saud\u00e1veis n\u00e3o \u00e9 uma tarefa muito complicada, por\u00e9m, nem todas as pessoas se atentam para a necessidade de determinados cuidados di\u00e1rios, como a hidrata\u00e7\u00e3o, a limpeza adequada e at\u00e9 mesmo a escolha do sapato.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, estar sempre de olho no estado do seu p\u00e9 pode, inclusive, ajudar a prevenir doen\u00e7as. Quer saber tudo sobre esse assunto e deixar seus p\u00e9s saud\u00e1veis e bem cuidados? Confira as dicas que separamos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mantenha_uma_boa_higiene\"><\/span><strong>Mantenha uma boa higiene<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Al\u00e9m de lavar os p\u00e9s todos os dias, \u00e9 importante que voc\u00ea tome outros cuidados, como fazer uma esfolia\u00e7\u00e3o com pedra-pomes a cada quinze dias (mas sem exagerar na press\u00e3o para a pele n\u00e3o ficar muito fina), hidratar os p\u00e9s com cremes adequados diariamente e tamb\u00e9m enxugar muito bem os v\u00e3os entre os dedos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Na hora de passar o creme, evite pass\u00e1-lo no meio dos dedos, j\u00e1 que \u00e9 um lugar prop\u00edcio para o surgimento de fungos e micoses. Se poss\u00edvel, al\u00e9m de enxugar, use um talco antiss\u00e9ptico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 importante trocar as meias diariamente. Meias e cal\u00e7ados sempre limpos garantem que voc\u00ea n\u00e3o ter\u00e1 chul\u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li value=\"2\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atencao_as_unhas\"><\/span><strong>Aten\u00e7\u00e3o \u00e0s unhas<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Um problema que costuma afetar muitas pessoas \u00e9 a unha encravada. Al\u00e9m de dolorida, ela pode evoluir para inflama\u00e7\u00f5es, principalmente quando tentamos desencrav\u00e1-la sem conhecimento e acabamos piorando a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Se voc\u00ea sofre com essa quest\u00e3o, tome cuidado na hora de cortar as unhas dos p\u00e9s e evite deix\u00e1-las arredondadas. O ideal \u00e9 sempre cortar as unhas quadradas e apenas usar a lixa seguindo na mesma dire\u00e7\u00e3o das unhas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Evite tamb\u00e9m cortar as unhas muito curtas, porque isso pode permitir que sujeira, fungos e outros microrganismos patog\u00eanicos fiquem entre a unha e a pele, causando doen\u00e7as. Por isso, sempre que poss\u00edvel, use uma escovinha espec\u00edfica para limpar as unhas dos p\u00e9s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para as mulheres, \u00e9 recomend\u00e1vel evitar passar muito tempo com as unhas esmaltadas, porque podem surgir manchas esbranqui\u00e7adas, criando um ambiente favor\u00e1vel ao aparecimento de fungos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li value=\"3\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Escolha_bem_os_calcados\"><\/span><strong>Escolha bem os cal\u00e7ados<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Sapatos confort\u00e1veis, de tamanho certo, com solas macias e que permitam que os p\u00e9s respirem s\u00e3o essenciais para mant\u00ea-los saud\u00e1veis. Antes de comprar um modelo, observe se ele est\u00e1 bem adaptado aos dedos (que precisam ficar livres no interior do sapato) e tamb\u00e9m ao calcanhar. Sempre ande um pouco pela loja antes da compra.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Se voc\u00ea precisa passar muitas horas em p\u00e9 durante o dia, opte por cal\u00e7ados com solas macias e absorventes, que s\u00e3o mais confort\u00e1veis. As solas r\u00edgidas devem ser sempre evitadas porque impedem o movimento natural dos p\u00e9s, o que pode causar dor nas costas e cansa\u00e7o no fim do dia. Para as mulheres, o mais indicado ao usar saltos \u00e9 optar pelos de bicos mais largos e plataformas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Depois de usar os sapatos, nunca se esque\u00e7a de deix\u00e1-los por, pelo menos, duas horas em local arejado e aberto. Evite secar os cal\u00e7ados atr\u00e1s da geladeira ou em fornos porque essa pr\u00e1tica pode ressecar o material e estragar o seu sapato.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li value=\"4\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidado_com_as_doencas\"><\/span><strong>Cuidado com as doen\u00e7as<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Al\u00e9m de cuidar de todos esses itens, para manter os p\u00e9s saud\u00e1veis \u00e9 importante tamb\u00e9m ter aten\u00e7\u00e3o a qualquer altera\u00e7\u00e3o que eles possam apresentar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Existem muitos <a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/Ebook\/problemas-com-os-pes\">problemas que podem afetar os seus p\u00e9s<\/a>, como os fungos e as bact\u00e9rias. Para evit\u00e1-los, al\u00e9m de deixar o p\u00e9 sempre seco, \u00e9 importante usar chinelos quando for tomar banho em hot\u00e9is, piscinas ou clubes, por exemplo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Os principais sintomas de problemas como as frieiras, micoses e o olho de peixe s\u00e3o: vermelhid\u00e3o, descama\u00e7\u00e3o, ard\u00eancia e coceira. O olho de peixe pode ser facilmente percebido j\u00e1 que \u00e9 um caro\u00e7o granuloso e \u00e1spero que costuma surgir na sola do p\u00e9. J\u00e1 a micose de unha costuma deix\u00e1-la grossa, escura e quebradi\u00e7a. Se voc\u00ea sofre com uma dor cr\u00f4nica nos p\u00e9s tamb\u00e9m \u00e9 preciso aten\u00e7\u00e3o e aux\u00edlio m\u00e9dico, j\u00e1 que isso pode ser um sinal de fascite plantar (que causa uma dor aguda na sola do p\u00e9).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Outras quest\u00f5es que podem afetar os seus p\u00e9s s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>joanete;<\/li>\n<li>p\u00e9 chato;<\/li>\n<li>calos;<\/li>\n<li>gota;<\/li>\n<li>dedos curvados;<\/li>\n<li>neuropatias.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por isso, sempre que notar algo diferente com seus p\u00e9s, procure um m\u00e9dico imediatamente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ainda tem d\u00favidas sobre <a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/ebook\/cuidado-com-os-pes\">como manter seus p\u00e9s saud\u00e1veis<\/a>? Deixe um coment\u00e1rio aqui no post e conte para n\u00f3s!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter os p\u00e9s saud\u00e1veis n\u00e3o \u00e9 uma tarefa muito complicada, por\u00e9m, nem todas as pessoas se atentam para a necessidade de determinados cuidados di\u00e1rios, como a hidrata\u00e7\u00e3o, a limpeza adequada e at\u00e9 mesmo a escolha do sapato. &nbsp; Al\u00e9m disso, estar sempre de olho no estado do seu p\u00e9 pode, inclusive, ajudar a prevenir doen\u00e7as. Quer saber tudo sobre esse assunto e deixar seus p\u00e9s saud\u00e1veis e bem cuidados? Confira as dicas que separamos. &nbsp; Mantenha uma boa higiene Al\u00e9m de lavar os p\u00e9s todos os dias, \u00e9 importante que voc\u00ea tome outros cuidados, como fazer uma esfolia\u00e7\u00e3o com pedra-pomes a cada quinze dias (mas sem exagerar na press\u00e3o para a pele n\u00e3o ficar muito fina), hidratar os p\u00e9s com cremes adequados diariamente e tamb\u00e9m enxugar muito bem os v\u00e3os entre os dedos. &nbsp; Na hora de passar o creme, evite pass\u00e1-lo no meio dos dedos, j\u00e1 que \u00e9 um lugar prop\u00edcio para o surgimento de fungos e micoses. Se poss\u00edvel, al\u00e9m de enxugar, use um talco antiss\u00e9ptico. &nbsp; Tamb\u00e9m \u00e9 importante trocar as meias diariamente. Meias e cal\u00e7ados sempre limpos garantem que voc\u00ea n\u00e3o ter\u00e1 chul\u00e9. &nbsp; Aten\u00e7\u00e3o \u00e0s unhas Um problema que costuma afetar muitas pessoas \u00e9 a unha encravada. Al\u00e9m de dolorida, ela pode evoluir para inflama\u00e7\u00f5es, principalmente quando tentamos desencrav\u00e1-la sem conhecimento e acabamos piorando a situa\u00e7\u00e3o. &nbsp; Se voc\u00ea sofre com essa quest\u00e3o, tome cuidado na hora de cortar as unhas dos p\u00e9s e evite deix\u00e1-las arredondadas. O ideal \u00e9 sempre cortar as unhas quadradas e apenas usar a lixa seguindo na mesma dire\u00e7\u00e3o das unhas. &nbsp; Evite tamb\u00e9m cortar as unhas muito curtas, porque isso pode permitir que sujeira, fungos e outros microrganismos patog\u00eanicos fiquem entre a unha e a pele, causando doen\u00e7as. Por isso, sempre que poss\u00edvel, use uma escovinha espec\u00edfica para limpar as unhas dos p\u00e9s. &nbsp; Para as mulheres, \u00e9 recomend\u00e1vel evitar passar muito tempo com as unhas esmaltadas, porque podem surgir manchas esbranqui\u00e7adas, criando um ambiente favor\u00e1vel ao aparecimento de fungos. &nbsp; Escolha bem os cal\u00e7ados Sapatos confort\u00e1veis, de tamanho certo, com solas macias e que permitam que os p\u00e9s respirem s\u00e3o essenciais para mant\u00ea-los saud\u00e1veis. Antes de comprar um modelo, observe se ele est\u00e1 bem adaptado aos dedos (que precisam ficar livres no interior do sapato) e tamb\u00e9m ao calcanhar. Sempre ande um pouco pela loja antes da compra. &nbsp; Se voc\u00ea precisa passar muitas horas em p\u00e9 durante o dia, opte por cal\u00e7ados com solas macias e absorventes, que s\u00e3o mais confort\u00e1veis. As solas r\u00edgidas devem ser sempre evitadas porque impedem o movimento natural dos p\u00e9s, o que pode causar dor nas costas e cansa\u00e7o no fim do dia. Para as mulheres, o mais indicado ao usar saltos \u00e9 optar pelos de bicos mais largos e plataformas. &nbsp; Depois de usar os sapatos, nunca se esque\u00e7a de deix\u00e1-los por, pelo menos, duas horas em local arejado e aberto. Evite secar os cal\u00e7ados atr\u00e1s da geladeira ou em fornos porque essa pr\u00e1tica pode ressecar o material e estragar o seu sapato. &nbsp; Cuidado com as doen\u00e7as Al\u00e9m de cuidar de todos esses itens, para manter os p\u00e9s saud\u00e1veis \u00e9 importante tamb\u00e9m ter aten\u00e7\u00e3o a qualquer altera\u00e7\u00e3o que eles possam apresentar. &nbsp; Existem muitos problemas que podem afetar os seus p\u00e9s, como os fungos e as bact\u00e9rias. Para evit\u00e1-los, al\u00e9m de deixar o p\u00e9 sempre seco, \u00e9 importante usar chinelos quando for tomar banho em hot\u00e9is, piscinas ou clubes, por exemplo. &nbsp; Os principais sintomas de problemas como as frieiras, micoses e o olho de peixe s\u00e3o: vermelhid\u00e3o, descama\u00e7\u00e3o, ard\u00eancia e coceira. O olho de peixe pode ser facilmente percebido j\u00e1 que \u00e9 um caro\u00e7o granuloso e \u00e1spero que costuma surgir na sola do p\u00e9. J\u00e1 a micose de unha costuma deix\u00e1-la grossa, escura e quebradi\u00e7a. Se voc\u00ea sofre com uma dor cr\u00f4nica nos p\u00e9s tamb\u00e9m \u00e9 preciso aten\u00e7\u00e3o e aux\u00edlio m\u00e9dico, j\u00e1 que isso pode ser um sinal de fascite plantar (que causa uma dor aguda na sola do p\u00e9). &nbsp; Outras quest\u00f5es que podem afetar os seus p\u00e9s s\u00e3o: joanete; p\u00e9 chato; calos; gota; dedos curvados; neuropatias. &nbsp; Por isso, sempre que notar algo diferente com seus p\u00e9s, procure um m\u00e9dico imediatamente. &nbsp; Ainda tem d\u00favidas sobre como manter seus p\u00e9s saud\u00e1veis? Deixe um coment\u00e1rio aqui no post e conte para n\u00f3s!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":262,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>QUE MANTER OS SEUS P\u00c9S SAUD\u00c1VEIS? CONFIRA 4 DICAS! - Doctor Shoes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sabia mais sobre QUE MANTER OS SEUS P\u00c9S SAUD\u00c1VEIS? 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