{"id":243,"date":"2017-02-09T11:15:07","date_gmt":"2017-02-09T13:15:07","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/?p=243"},"modified":"2017-08-22T10:28:00","modified_gmt":"2017-08-22T13:28:00","slug":"a-boa-postura-comeca-pelos-pes-saiba-como-consertar-a-sua-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/a-boa-postura-comeca-pelos-pes-saiba-como-consertar-a-sua-2\/","title":{"rendered":"A BOA POSTURA COME\u00c7A PELOS P\u00c9S: SAIBA COMO CONSERTAR A SUA"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-244\" src=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/foto1-1_b4wbf.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/foto1-1_b4wbf.jpg 1024w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/foto1-1_b4wbf-300x200.jpg 300w, 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href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/a-boa-postura-comeca-pelos-pes-saiba-como-consertar-a-sua-2\/#Como_identificar_o_meu_tipo_de_pisada\" >Como identificar o meu tipo de pisada?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/a-boa-postura-comeca-pelos-pes-saiba-como-consertar-a-sua-2\/#Como_e_a_pisada_ideal\" >Como \u00e9 a pisada ideal?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/a-boa-postura-comeca-pelos-pes-saiba-como-consertar-a-sua-2\/#Apoio_do_pe\" >Apoio do p\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/a-boa-postura-comeca-pelos-pes-saiba-como-consertar-a-sua-2\/#Peso_do_corpo\" >Peso do corpo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/a-boa-postura-comeca-pelos-pes-saiba-como-consertar-a-sua-2\/#Coluna\" >Coluna<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/a-boa-postura-comeca-pelos-pes-saiba-como-consertar-a-sua-2\/#Como_melhorar_a_postura_atraves_da_pisada\" >Como melhorar a postura atrav\u00e9s da pisada?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/a-boa-postura-comeca-pelos-pes-saiba-como-consertar-a-sua-2\/#Como_saber_se_estamos_pisando_errado\" >Como saber se estamos pisando errado?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/a-boa-postura-comeca-pelos-pes-saiba-como-consertar-a-sua-2\/#Quais_os_modelos_de_sapatos_ideais_para_manter_a_boa_saude\" >Quais os modelos de sapatos ideais para manter a boa sa\u00fade?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/a-boa-postura-comeca-pelos-pes-saiba-como-consertar-a-sua-2\/#Um_bom_calcado_deve_ter_quais_acessorios\" >Um bom cal\u00e7ado deve ter quais acess\u00f3rios?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Os p\u00e9s s\u00e3o uma das partes do corpo mais negligenciadas pelas pessoas. Na verdade, s\u00f3 nos lembramos deles quando doem ou quando batemos o dedo mindinho em alguma quina, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No entanto, a\u00a0partir do momento em que come\u00e7amos a andar, os nossos p\u00e9s ser\u00e3o utilizados durante toda a\u00a0vida. Caso aconte\u00e7a algum problema com essa parte do nosso corpo, como\u00a0traumas, cirurgias ou doen\u00e7as posturais, todo nosso organismo sofre.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Podemos ficar com desvios na coluna ou at\u00e9 mesmo desenvolver\u00a0patologias ortop\u00e9dicas nos p\u00e9s.\u00a0Por estes motivos,\u00a0devemos cuidar deles o m\u00e1ximo poss\u00edvel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Voc\u00ea sabia que a boa postura come\u00e7a pelos p\u00e9s? No nosso artigo de hoje, vamos falar sobre essa influ\u00eancia e como melhorar a postura com algumas dicas simples!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_os_pes_afetam_a_boa_postura\"><\/span>Como os p\u00e9s afetam a boa postura?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A postura incorreta reduz o fluxo sangu\u00edneo, afeta a posi\u00e7\u00e3o de alguns \u00f3rg\u00e3os internos\u00a0e pode prejudicar at\u00e9 a vis\u00e3o! Para evitar dores e complica\u00e7\u00f5es, \u00e9 importante aprender a ter bons h\u00e1bitos posturais e os p\u00e9s \u2014 por sustentarem o nosso peso \u2014 afetam diretamente a postura.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Usar sapatos apertados e desconfort\u00e1veis pode causar\u00a0problemas no formato fisiol\u00f3gico dos p\u00e9s. Ao utilizar\u00a0<a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes?journal_blog_post_id=53\">cal\u00e7ados ortop\u00e9dicos<\/a>, \u00e9 poss\u00edvel evitar diversos problemas posturais e manter o equil\u00edbrio ao se locomover.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Portanto, saiba que os p\u00e9s afetam diretamente a postura das pessoas de todas as faixas et\u00e1rias, sendo que a fase em que mais aparecem os\u00a0problemas \u00e9\u00a0entre os 45 e os\u00a065 anos de idade.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_identificar_o_meu_tipo_de_pisada\"><\/span>Como identificar o meu tipo de pisada?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A partir das caracter\u00edsticas anat\u00f4micas de cada indiv\u00edduo, \u00e9 poss\u00edvel identificar como se pisa e se esse modo \u00e9 ben\u00e9fico para o restante do corpo. As pisadas variam de pessoa para pessoa, mas costumam se enquadrar em um dos tr\u00eas\u00a0tipos principais:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Neutra: come\u00e7a com a parte externa do calcanhar e o p\u00e9 rotaciona ligeiramente para dentro. Essa \u00e9 a pisada correta, pois absorve o choque e divide o peso de forma mais uniforme.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Supinada: o p\u00e9 toca o ch\u00e3o com a face externa do calcanhar e o peso \u00e9 jogado para a banda externa do p\u00e9. Como o peso \u00e9 jogado principalmente para os dedos, esse tipo de pisada causa dores nas costas e no joelho.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Pronada: o p\u00e9 inicia uma rota\u00e7\u00e3o excessiva para dentro quando a parte de fora do calcanhar toca o ch\u00e3o. Esse tipo de pisada causa o desequil\u00edbrio do quadril e tornozelo, podendo resultar em dores nas costas, nos p\u00e9s e nos joelhos.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Avalie com calma qual \u00e9 o seu tipo de pisada e, se estiver andando de maneira inadequada, tente mudar a sua maneira de caminhar para evitar problemas de sa\u00fade futuros.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_e_a_pisada_ideal\"><\/span>Como \u00e9 a pisada ideal?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dividimos em tr\u00eas\u00a0processos a pisada ideal e ben\u00e9fica para o corpo:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apoio_do_pe\"><\/span><strong>Apoio do p\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Durante a caminhada em percursos com desn\u00edveis, o p\u00e9 deve estar apoiado totalmente no ch\u00e3o, para que se tenha o equil\u00edbrio total e a sustenta\u00e7\u00e3o do corpo. Essa pr\u00e1tica evita escorreg\u00f5es e trope\u00e7os.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peso_do_corpo\"><\/span><strong>Peso do corpo<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O apoio deve ocorrer primeiramente na parte anterior dos p\u00e9s e seguir com o amortecimento da articula\u00e7\u00e3o. O ch\u00e3o deve servir de apoio ao calcanhar e, em seguida, o peso deve voltar para a parte anterior. Finalize o movimento com o apoio dos dedos no ch\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Coluna\"><\/span><strong>Coluna<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A coluna deve estar ereta, com a cabe\u00e7a elevada e com o olhar para o horizonte. Nunca curve as costas. Isso pode comprometer totalmente a sua postura.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_melhorar_a_postura_atraves_da_pisada\"><\/span>Como melhorar a postura atrav\u00e9s da pisada?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Evite pisar com a ponta do p\u00e9 e dar pisadas fortes no ch\u00e3o.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Passos largos n\u00e3o s\u00e3o recomendados. H\u00e1 o risco de cair e de tor\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Para andar r\u00e1pido, d\u00ea passadas curtas, com um intervalo de tempo menor.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Caminhe como se estivesse olhando para bem longe, com a cabe\u00e7a na altura dos ombros, contraindo o abd\u00f4men e alternando o sentido das pernas e dos bra\u00e7os.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Os ombros devem estar relaxados e o t\u00f3rax deve ficar em posi\u00e7\u00e3o normal.<\/strong><\/li>\n<li><strong>O uso de um cal\u00e7ado adequado \u00e9 primordial para o amortecimento do p\u00e9 no ch\u00e3o. Se for inadequado, causar\u00e1 dores nas costas e na canela.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_saber_se_estamos_pisando_errado\"><\/span>Como saber se estamos pisando errado?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Existe um exame que pode ser feito para saber se estamos pisando de maneira correta ou n\u00e3o. Baropodometria ou Teste da Pisada \u00e9 o nome deste\u00a0procedimento, que deve ser feito para analisar como as pessoas andam.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O exame pode ser realizado a partir dos 5 anos de idade e, atrav\u00e9s dele, todos poder\u00e3o saber se existe algo para mudar em sua pisada ou se voc\u00ea est\u00e1 caminhando corretamente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, caso voc\u00ea tenha alguma d\u00favida com rela\u00e7\u00e3o ao seu caminhar ou o de seus filhos, procure um especialista e fa\u00e7a o exame, pois\u00a0<a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes?journal_blog_post_id=58\">pisar errado pode causar v\u00e1rios problemas<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_os_modelos_de_sapatos_ideais_para_manter_a_boa_saude\"><\/span>Quais os modelos de sapatos ideais para manter a boa sa\u00fade?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Na hora de comprar um sapato, \u00e9 necess\u00e1rio conhecer qual \u00e9 o seu tipo de p\u00e9 e tamb\u00e9m de pisada. Basicamente, existem tr\u00eas tipos de p\u00e9s, s\u00e3o eles:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Normal:\u00a0possui arco longitudinal e o cal\u00e7ado mais indicado \u00e9 um que seja bem flex\u00edvel.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Plano:\u00a0o de arco rebaixado cujo cal\u00e7ado deve ter palmilha anat\u00f4mica.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Cavo:\u00a0arco mais alto\u00a0cujo sapato deve ter dorso adequado para n\u00e3o pressionar a parte superior do p\u00e9.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Conhecendo bem o seu tipo de p\u00e9, ficar\u00e1 mais f\u00e1cil comprar o sapato adequado para cuidar da sa\u00fade dessa parte t\u00e3o importante do corpo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Um_bom_calcado_deve_ter_quais_acessorios\"><\/span>Um bom cal\u00e7ado deve ter quais acess\u00f3rios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Um bom cal\u00e7ado, seja ele\u00a0<a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/calcados-masculinos\">masculino<\/a>\u00a0ou\u00a0<a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/calcados-femininos\">feminino<\/a>, deve ser avaliado pelo seu conforto e o ponto mais importante a ser observado \u00e9 o modelo da palmilha. Existem muitos cal\u00e7ados que possuem\u00a0<a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes?journal_blog_post_id=50\">palmilha ortop\u00e9dica<\/a>, e eles s\u00e3o os mais indicados para pessoas que desejam manter uma boa sa\u00fade.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>H\u00e1\u00a0tamb\u00e9m no mercado a op\u00e7\u00e3o dos cal\u00e7ados com amortecedores, que s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para corrida e esportes de maior impacto com o solo. Sapatos male\u00e1veis e com formatos anat\u00f4micos tamb\u00e9m s\u00e3o muito utilizados nestas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Enfim, vale a pena investir num bom cal\u00e7ado para usar no seu dia a dia\u00a0ou at\u00e9 mesmo para praticar determinados tipos de esportes, pois influencia diretamente na sua\u00a0qualidade de vida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por isso, pesquise os v\u00e1rios modelos de sapatos dispon\u00edveis aos consumidores, experimente aqueles de que mais gostar e decida comprar o que proporcionar maior conforto. E lembre-se sempre de que a boa postura come\u00e7a pelos p\u00e9s. Seguindo essas dicas, voc\u00ea poder\u00e1 ter uma postura de melhor qualidade e eliminar dores!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Agora que voc\u00ea entendeu um pouco mais a import\u00e2ncia de\u00a0cuidar da sa\u00fade dos p\u00e9s, que tal continuar acompanhando outras dicas sobre o assunto?\u00a0Siga nossa\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/LojasDoctorShoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">p\u00e1gina no Facebook<\/a>\u00a0e n\u00e3o perca nenhuma novidade!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os p\u00e9s s\u00e3o uma das partes do corpo mais negligenciadas pelas pessoas. Na verdade, s\u00f3 nos lembramos deles quando doem ou quando batemos o dedo mindinho em alguma quina, n\u00e3o \u00e9 mesmo? &nbsp; No entanto, a\u00a0partir do momento em que come\u00e7amos a andar, os nossos p\u00e9s ser\u00e3o utilizados durante toda a\u00a0vida. Caso aconte\u00e7a algum problema com essa parte do nosso corpo, como\u00a0traumas, cirurgias ou doen\u00e7as posturais, todo nosso organismo sofre. &nbsp; Podemos ficar com desvios na coluna ou at\u00e9 mesmo desenvolver\u00a0patologias ortop\u00e9dicas nos p\u00e9s.\u00a0Por estes motivos,\u00a0devemos cuidar deles o m\u00e1ximo poss\u00edvel. &nbsp; Voc\u00ea sabia que a boa postura come\u00e7a pelos p\u00e9s? No nosso artigo de hoje, vamos falar sobre essa influ\u00eancia e como melhorar a postura com algumas dicas simples! &nbsp; &nbsp; Como os p\u00e9s afetam a boa postura? &nbsp; A postura incorreta reduz o fluxo sangu\u00edneo, afeta a posi\u00e7\u00e3o de alguns \u00f3rg\u00e3os internos\u00a0e pode prejudicar at\u00e9 a vis\u00e3o! Para evitar dores e complica\u00e7\u00f5es, \u00e9 importante aprender a ter bons h\u00e1bitos posturais e os p\u00e9s \u2014 por sustentarem o nosso peso \u2014 afetam diretamente a postura. &nbsp; Usar sapatos apertados e desconfort\u00e1veis pode causar\u00a0problemas no formato fisiol\u00f3gico dos p\u00e9s. Ao utilizar\u00a0cal\u00e7ados ortop\u00e9dicos, \u00e9 poss\u00edvel evitar diversos problemas posturais e manter o equil\u00edbrio ao se locomover. &nbsp; Portanto, saiba que os p\u00e9s afetam diretamente a postura das pessoas de todas as faixas et\u00e1rias, sendo que a fase em que mais aparecem os\u00a0problemas \u00e9\u00a0entre os 45 e os\u00a065 anos de idade. &nbsp; &nbsp; Como identificar o meu tipo de pisada? &nbsp; A partir das caracter\u00edsticas anat\u00f4micas de cada indiv\u00edduo, \u00e9 poss\u00edvel identificar como se pisa e se esse modo \u00e9 ben\u00e9fico para o restante do corpo. As pisadas variam de pessoa para pessoa, mas costumam se enquadrar em um dos tr\u00eas\u00a0tipos principais: Neutra: come\u00e7a com a parte externa do calcanhar e o p\u00e9 rotaciona ligeiramente para dentro. Essa \u00e9 a pisada correta, pois absorve o choque e divide o peso de forma mais uniforme. Supinada: o p\u00e9 toca o ch\u00e3o com a face externa do calcanhar e o peso \u00e9 jogado para a banda externa do p\u00e9. Como o peso \u00e9 jogado principalmente para os dedos, esse tipo de pisada causa dores nas costas e no joelho. Pronada: o p\u00e9 inicia uma rota\u00e7\u00e3o excessiva para dentro quando a parte de fora do calcanhar toca o ch\u00e3o. Esse tipo de pisada causa o desequil\u00edbrio do quadril e tornozelo, podendo resultar em dores nas costas, nos p\u00e9s e nos joelhos. &nbsp; Avalie com calma qual \u00e9 o seu tipo de pisada e, se estiver andando de maneira inadequada, tente mudar a sua maneira de caminhar para evitar problemas de sa\u00fade futuros. &nbsp; &nbsp; Como \u00e9 a pisada ideal? &nbsp; Dividimos em tr\u00eas\u00a0processos a pisada ideal e ben\u00e9fica para o corpo: &nbsp; &nbsp; Apoio do p\u00e9 &nbsp; Durante a caminhada em percursos com desn\u00edveis, o p\u00e9 deve estar apoiado totalmente no ch\u00e3o, para que se tenha o equil\u00edbrio total e a sustenta\u00e7\u00e3o do corpo. Essa pr\u00e1tica evita escorreg\u00f5es e trope\u00e7os. &nbsp; &nbsp; Peso do corpo &nbsp; O apoio deve ocorrer primeiramente na parte anterior dos p\u00e9s e seguir com o amortecimento da articula\u00e7\u00e3o. O ch\u00e3o deve servir de apoio ao calcanhar e, em seguida, o peso deve voltar para a parte anterior. Finalize o movimento com o apoio dos dedos no ch\u00e3o. &nbsp; &nbsp; Coluna &nbsp; A coluna deve estar ereta, com a cabe\u00e7a elevada e com o olhar para o horizonte. Nunca curve as costas. Isso pode comprometer totalmente a sua postura. &nbsp; &nbsp; Como melhorar a postura atrav\u00e9s da pisada? &nbsp; Evite pisar com a ponta do p\u00e9 e dar pisadas fortes no ch\u00e3o. Passos largos n\u00e3o s\u00e3o recomendados. H\u00e1 o risco de cair e de tor\u00e7\u00f5es. Para andar r\u00e1pido, d\u00ea passadas curtas, com um intervalo de tempo menor. Caminhe como se estivesse olhando para bem longe, com a cabe\u00e7a na altura dos ombros, contraindo o abd\u00f4men e alternando o sentido das pernas e dos bra\u00e7os. Os ombros devem estar relaxados e o t\u00f3rax deve ficar em posi\u00e7\u00e3o normal. O uso de um cal\u00e7ado adequado \u00e9 primordial para o amortecimento do p\u00e9 no ch\u00e3o. Se for inadequado, causar\u00e1 dores nas costas e na canela. &nbsp; &nbsp; Como saber se estamos pisando errado? &nbsp; Existe um exame que pode ser feito para saber se estamos pisando de maneira correta ou n\u00e3o. Baropodometria ou Teste da Pisada \u00e9 o nome deste\u00a0procedimento, que deve ser feito para analisar como as pessoas andam. &nbsp; O exame pode ser realizado a partir dos 5 anos de idade e, atrav\u00e9s dele, todos poder\u00e3o saber se existe algo para mudar em sua pisada ou se voc\u00ea est\u00e1 caminhando corretamente. &nbsp; Ent\u00e3o, caso voc\u00ea tenha alguma d\u00favida com rela\u00e7\u00e3o ao seu caminhar ou o de seus filhos, procure um especialista e fa\u00e7a o exame, pois\u00a0pisar errado pode causar v\u00e1rios problemas. &nbsp; &nbsp; Quais os modelos de sapatos ideais para manter a boa sa\u00fade? &nbsp; Na hora de comprar um sapato, \u00e9 necess\u00e1rio conhecer qual \u00e9 o seu tipo de p\u00e9 e tamb\u00e9m de pisada. Basicamente, existem tr\u00eas tipos de p\u00e9s, s\u00e3o eles: Normal:\u00a0possui arco longitudinal e o cal\u00e7ado mais indicado \u00e9 um que seja bem flex\u00edvel. Plano:\u00a0o de arco rebaixado cujo cal\u00e7ado deve ter palmilha anat\u00f4mica. Cavo:\u00a0arco mais alto\u00a0cujo sapato deve ter dorso adequado para n\u00e3o pressionar a parte superior do p\u00e9. Conhecendo bem o seu tipo de p\u00e9, ficar\u00e1 mais f\u00e1cil comprar o sapato adequado para cuidar da sa\u00fade dessa parte t\u00e3o importante do corpo. &nbsp; &nbsp; Um bom cal\u00e7ado deve ter quais acess\u00f3rios? &nbsp; &nbsp; Um bom cal\u00e7ado, seja ele\u00a0masculino\u00a0ou\u00a0feminino, deve ser avaliado pelo seu conforto e o ponto mais importante a ser observado \u00e9 o modelo da palmilha. Existem muitos cal\u00e7ados que possuem\u00a0palmilha ortop\u00e9dica, e eles s\u00e3o os mais indicados para pessoas que desejam manter uma boa sa\u00fade. &nbsp; H\u00e1\u00a0tamb\u00e9m no mercado a op\u00e7\u00e3o dos cal\u00e7ados com amortecedores, que s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para corrida e esportes de maior impacto com o solo. Sapatos male\u00e1veis e com formatos anat\u00f4micos tamb\u00e9m s\u00e3o muito utilizados nestas situa\u00e7\u00f5es. &nbsp; Enfim, vale<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":244,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-243","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>A BOA POSTURA COME\u00c7A PELOS P\u00c9S: SAIBA COMO CONSERTAR A SUA - Doctor Shoes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sabia mais sobre A BOA POSTURA COME\u00c7A PELOS P\u00c9S: SAIBA COMO CONSERTAR A SUA no Blog Doctor Shoes\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/a-boa-postura-comeca-pelos-pes-saiba-como-consertar-a-sua-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A BOA POSTURA COME\u00c7A PELOS P\u00c9S: SAIBA COMO CONSERTAR A SUA - 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