{"id":1998,"date":"2022-01-17T09:46:32","date_gmt":"2022-01-17T12:46:32","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/cervicalgia-tensional\/"},"modified":"2025-12-19T15:08:32","modified_gmt":"2025-12-19T18:08:32","slug":"cervicalgia-tensional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/cervicalgia-tensional\/","title":{"rendered":"Entenda o que \u00e9 cervicalgia tensional e como tratar esse problema"},"content":{"rendered":"<p>As dores no pesco\u00e7o est\u00e3o entre as campe\u00e3s de reclama\u00e7\u00f5es nos consult\u00f3rios m\u00e9dicos de todo o planeta e v\u00eam aumentando consideravelmente nos \u00faltimos tempos, seja por conta do estresse moderno, do estilo de vida sedent\u00e1rio ou de op\u00e7\u00f5es inadequadas na rotina. Por isso, entender o que \u00e9 cervicalgia tensional e como tratar esse problema pode ser fundamental.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/cervicalgia-tensional\/#O_que_e_cervicalgia_tensional\" >O que \u00e9 cervicalgia tensional?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/cervicalgia-tensional\/#Quais_as_causas_da_cervicalgia_tensional\" >Quais as causas da cervicalgia tensional?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/cervicalgia-tensional\/#Como_tratar_a_cervicalgia_tensional\" >Como tratar a cervicalgia tensional?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>O lado bom da hist\u00f3ria \u00e9 que, por meio da ado\u00e7\u00e3o de alguns h\u00e1bitos saud\u00e1veis e mudan\u00e7as simples, voc\u00ea pode reverter esse cen\u00e1rio, sobretudo se apostar em medidas de ergonomia e utilizar <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/sapatos-ortopedicos-para-trabalhar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cal\u00e7ados ortop\u00e9dicos<\/a> de boa qualidade, inclusive para trabalhar. Continue sua leitura e aprenda tudo sobre o tema!<\/p>\n<div class=\"rock-convert-download\">\n\t\t\t<div class=\"rock-convert-download-container\">\n\t\t\t\t<p class=\"rock-convert-download-container-title\">Fa\u00e7a o download deste post inserindo seu e-mail abaixo<\/p>\n\t\t\t\t<form target=\"_blank\" action=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-admin\/admin-post.php\" method=\"post\" class=\"rock-convert-download-container-form\">\n\t\t\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"action\" value=\"rock_convert_download_form\">\n\t\t\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"convert_post_id\" value=\"1998\">\n\t\t\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"convert_add_meta_nonce\" value=\"e89634f101\" \/>\n\t\t\t\t\t<input type=\"email\" required name=\"convert_email\" placeholder=\"Informe seu e-mail aqui\"\n\t\t\t\t\t\tclass=\"rock-convert-download-container-form-email\">\n\t\t\t\t\t<input type=\"submit\" value=\"Fazer Download\"\n\t\t\t\t\t\tclass=\"rock-convert-download-container-form-btn\" \/>\n\t\t\t\t\t<span class=\"rock-convert-download-container-form-help\">N\u00e3o se preocupe, n\u00e3o fazemos spam.<\/span>\n\t\t\t\t<\/form>\n\t\t\t<\/div>\n        <\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_cervicalgia_tensional\"><\/span>O que \u00e9 cervicalgia tensional?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O termo grego \u201calgia\u201d significa dor, enquanto a regi\u00e3o cervical \u00e9 aquela relacionada com a \u00e1rea do pesco\u00e7o. Portanto, a cervicalgia tensional \u00e9 aquela que est\u00e1 caracterizada por inc\u00f4modos severos, sobretudo na nuca, usualmente relacionadas com posicionamentos inadequados no emprego, estresse, <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/diminuir-a-ansiedade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ansiedade<\/a>, dist\u00farbios no sono e assim por diante.<\/p>\n<p>Na maioria das vezes, o problema cessa espontaneamente, com o passar do tempo. No entanto, alguns casos podem se tornar cr\u00f4nicos, durando muitos dias, semanas ou at\u00e9 mesmo meses. Costuma atingir mais pessoas na idade adulta, de ambos os sexos, sendo uma das causas mais relevantes de faltas no trabalho.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_as_causas_da_cervicalgia_tensional\"><\/span>Quais as causas da cervicalgia tensional?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como dissemos, existem muitas causas poss\u00edveis de um epis\u00f3dio de cervicalgia tensional, embora a anatomia da coluna cervical possibilite muita flexibilidade e amplitude de movimentos em circunst\u00e2ncias normais. No entanto, podemos separar alguns fatores predisponentes muito comuns, alguns dos quais presentes na rotina da maioria das pessoas.<\/p>\n<p>O sedentarismo e a obesidade, por exemplo, podem sobrecarregar o sistema musculoesquel\u00e9tico, enquanto o avan\u00e7o da idade contribui com o envelhecimento dos discos intervertebrais, levando \u00e0 piora da postura. Posi\u00e7\u00f5es incomuns ao dirigir, usar o computador ou ler a tela do telefone tamb\u00e9m geram uma vulnerabilidade na regi\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_tratar_a_cervicalgia_tensional\"><\/span>Como tratar a cervicalgia tensional?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O tratamento adequado da cervicalgia tensional vai depender da causa, pois a conduta tra\u00e7ada para algu\u00e9m que vem apresentando problemas nos discos intervertebrais por causa do envelhecimento ser\u00e1 totalmente diferente da que deve ser pensada para um indiv\u00edduo que sofre com a falta de ergonomia no trabalho, por exemplo.<\/p>\n<p>O mais importante \u00e9 n\u00e3o brincar com a situa\u00e7\u00e3o e procurar um <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/sapatos-para-medicos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u00e9dico<\/a> sempre que a situa\u00e7\u00e3o for muito inc\u00f4moda e\/ou recorrente. \u00c9 poss\u00edvel utilizar analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios na fase aguda, al\u00e9m de relaxantes musculares e at\u00e9 antidepressivos em casos mais graves. A fisioterapia e tratamentos complementares de reabilita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m devem ser considerados.<\/p>\n<p>Como voc\u00ea viu, a cervicalgia tensional pode ser um problema inc\u00f4modo e com diversas causas diferentes. No entanto, quando diagnosticado corretamente, pode ter um prognostico muito melhor. Se o seu caso ocorre em fun\u00e7\u00e3o de m\u00e1 postura ou problemas funcionais, considere um cal\u00e7ado ortop\u00e9dico, que pode melhorar a dor e sua qualidade de vida como um todo.<\/p>\n<p>Gostou de entender o que \u00e9 cervicalgia tensional e como tratar esse problema? Quer receber outros conte\u00fados como esse em primeira m\u00e3o? Ent\u00e3o, que tal assinar a nossa newsletter?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As dores no pesco\u00e7o est\u00e3o entre as campe\u00e3s de reclama\u00e7\u00f5es nos consult\u00f3rios m\u00e9dicos de todo o planeta e v\u00eam aumentando consideravelmente nos \u00faltimos tempos, seja por conta do estresse moderno, do estilo de vida sedent\u00e1rio ou de op\u00e7\u00f5es inadequadas na rotina. Por isso, entender o que \u00e9 cervicalgia tensional e como tratar esse problema pode ser fundamental. O lado bom da hist\u00f3ria \u00e9 que, por meio da ado\u00e7\u00e3o de alguns h\u00e1bitos saud\u00e1veis e mudan\u00e7as simples, voc\u00ea pode reverter esse cen\u00e1rio, sobretudo se apostar em medidas de ergonomia e utilizar cal\u00e7ados ortop\u00e9dicos de boa qualidade, inclusive para trabalhar. Continue sua leitura e aprenda tudo sobre o tema! O que \u00e9 cervicalgia tensional? O termo grego \u201calgia\u201d significa dor, enquanto a regi\u00e3o cervical \u00e9 aquela relacionada com a \u00e1rea do pesco\u00e7o. Portanto, a cervicalgia tensional \u00e9 aquela que est\u00e1 caracterizada por inc\u00f4modos severos, sobretudo na nuca, usualmente relacionadas com posicionamentos inadequados no emprego, estresse, ansiedade, dist\u00farbios no sono e assim por diante. Na maioria das vezes, o problema cessa espontaneamente, com o passar do tempo. No entanto, alguns casos podem se tornar cr\u00f4nicos, durando muitos dias, semanas ou at\u00e9 mesmo meses. Costuma atingir mais pessoas na idade adulta, de ambos os sexos, sendo uma das causas mais relevantes de faltas no trabalho. Quais as causas da cervicalgia tensional? Como dissemos, existem muitas causas poss\u00edveis de um epis\u00f3dio de cervicalgia tensional, embora a anatomia da coluna cervical possibilite muita flexibilidade e amplitude de movimentos em circunst\u00e2ncias normais. No entanto, podemos separar alguns fatores predisponentes muito comuns, alguns dos quais presentes na rotina da maioria das pessoas. O sedentarismo e a obesidade, por exemplo, podem sobrecarregar o sistema musculoesquel\u00e9tico, enquanto o avan\u00e7o da idade contribui com o envelhecimento dos discos intervertebrais, levando \u00e0 piora da postura. Posi\u00e7\u00f5es incomuns ao dirigir, usar o computador ou ler a tela do telefone tamb\u00e9m geram uma vulnerabilidade na regi\u00e3o. Como tratar a cervicalgia tensional? O tratamento adequado da cervicalgia tensional vai depender da causa, pois a conduta tra\u00e7ada para algu\u00e9m que vem apresentando problemas nos discos intervertebrais por causa do envelhecimento ser\u00e1 totalmente diferente da que deve ser pensada para um indiv\u00edduo que sofre com a falta de ergonomia no trabalho, por exemplo. O mais importante \u00e9 n\u00e3o brincar com a situa\u00e7\u00e3o e procurar um m\u00e9dico sempre que a situa\u00e7\u00e3o for muito inc\u00f4moda e\/ou recorrente. \u00c9 poss\u00edvel utilizar analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios na fase aguda, al\u00e9m de relaxantes musculares e at\u00e9 antidepressivos em casos mais graves. A fisioterapia e tratamentos complementares de reabilita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m devem ser considerados. Como voc\u00ea viu, a cervicalgia tensional pode ser um problema inc\u00f4modo e com diversas causas diferentes. No entanto, quando diagnosticado corretamente, pode ter um prognostico muito melhor. Se o seu caso ocorre em fun\u00e7\u00e3o de m\u00e1 postura ou problemas funcionais, considere um cal\u00e7ado ortop\u00e9dico, que pode melhorar a dor e sua qualidade de vida como um todo. Gostou de entender o que \u00e9 cervicalgia tensional e como tratar esse problema? Quer receber outros conte\u00fados como esse em primeira m\u00e3o? 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