{"id":1979,"date":"2021-12-21T08:39:16","date_gmt":"2021-12-21T11:39:16","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/causas-da-fascite-plantar\/"},"modified":"2025-12-19T15:22:39","modified_gmt":"2025-12-19T18:22:39","slug":"causas-da-fascite-plantar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/causas-da-fascite-plantar\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe quais as causas da fascite plantar?"},"content":{"rendered":"<p>As causas da fascite plantar podem estar ligadas a in\u00fameras condi\u00e7\u00f5es diferentes entre si. Por esse motivo, um grande n\u00famero de pessoas costuma sofrer com esse problema que afeta muito a qualidade de vida.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/causas-da-fascite-plantar\/#O_que_e_a_fascite_plantar\" >O que \u00e9 a fascite plantar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/causas-da-fascite-plantar\/#Quais_sao_as_causas_da_fascite_plantar\" >Quais s\u00e3o as causas da fascite plantar?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/causas-da-fascite-plantar\/#Obesidade\" >Obesidade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/causas-da-fascite-plantar\/#Idade\" >Idade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/causas-da-fascite-plantar\/#Pe_cavo\" >P\u00e9 cavo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/causas-da-fascite-plantar\/#Esforco_excessivo_na_sola_do_pe\" >Esfor\u00e7o excessivo na sola do p\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/causas-da-fascite-plantar\/#Calcados_inadequados\" >Cal\u00e7ados inadequados<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/causas-da-fascite-plantar\/#Como_prevenir_a_fascite_plantar\" >Como prevenir a fascite plantar?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Se voc\u00ea tem dor constante na parte debaixo do p\u00e9 e desconfia de fascite, este post foi feito especialmente para voc\u00ea. Nele explicaremos o que \u00e9 a fascite plantar e quais as causas, al\u00e9m de dar dicas que podem ajudar a prevenir esse inc\u00f4modo. Acompanhe!<\/p>\n<div class=\"rock-convert-download\">\n\t\t\t<div class=\"rock-convert-download-container\">\n\t\t\t\t<p class=\"rock-convert-download-container-title\">Fa\u00e7a o download deste post inserindo seu e-mail abaixo<\/p>\n\t\t\t\t<form target=\"_blank\" action=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-admin\/admin-post.php\" method=\"post\" class=\"rock-convert-download-container-form\">\n\t\t\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"action\" value=\"rock_convert_download_form\">\n\t\t\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"convert_post_id\" value=\"1979\">\n\t\t\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"convert_add_meta_nonce\" value=\"e89634f101\" \/>\n\t\t\t\t\t<input type=\"email\" required name=\"convert_email\" placeholder=\"Informe seu e-mail aqui\"\n\t\t\t\t\t\tclass=\"rock-convert-download-container-form-email\">\n\t\t\t\t\t<input type=\"submit\" value=\"Fazer Download\"\n\t\t\t\t\t\tclass=\"rock-convert-download-container-form-btn\" \/>\n\t\t\t\t\t<span class=\"rock-convert-download-container-form-help\">N\u00e3o se preocupe, n\u00e3o fazemos spam.<\/span>\n\t\t\t\t<\/form>\n\t\t\t<\/div>\n        <\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_a_fascite_plantar\"><\/span>O que \u00e9 a fascite plantar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A fascite plantar \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o do tecido conjuntivo conhecido como f\u00e1scia, que conecta os m\u00fasculos aos <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/saude-dos-ossos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ossos<\/a>, tend\u00f5es e ligamentos. Os principais sintomas que acendem a luz vermelha para ela s\u00e3o a dor na sola dos p\u00e9s, na altura dos calcanhares e a sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_causas_da_fascite_plantar\"><\/span><strong>Quais s\u00e3o as causas da fascite plantar?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>As causas da fascite plantar s\u00e3o variadas e, por isso, podem atingir pessoas de diferentes estilos de vida. Confira a seguir os principais motivos para que essa condi\u00e7\u00e3o apare\u00e7a.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Obesidade\"><\/span>Obesidade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/prevenir-obesidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">obesidade<\/a> \u00e9 um dos principais motivos que podem levar a fascite plantar. O peso excessivo em cima dos p\u00e9s pode acarretar em um desgaste da f\u00e1scia, inflamando a regi\u00e3o e ocasionando a fascite plantar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Idade\"><\/span>Idade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A idade \u00e9 outro fator de risco para a fascite plantar. Com o passar do tempo \u00e9 normal que o organismo envelhe\u00e7a naturalmente. Esse processo pode levar ao desgaste de tecidos como a f\u00e1scia. O resultado disso \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o do arco plantar e consequentemente a fascite.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pe_cavo\"><\/span>P\u00e9 cavo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/tipos-de-pes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">p\u00e9 cavo<\/a> \u00e9 aquele em que o arco plantar \u00e9 mais alto. Devido a essa condi\u00e7\u00e3o h\u00e1 um espa\u00e7o mais reduzido de apoio da sola dos p\u00e9s. Isso resulta na eleva\u00e7\u00e3o de press\u00e3o na f\u00e1scia, e normalmente na inflama\u00e7\u00e3o do tecido.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Esforco_excessivo_na_sola_do_pe\"><\/span>Esfor\u00e7o excessivo na sola do p\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A outra causa frequente da fascite plantar \u00e9 o esfor\u00e7o excessivo na sola dos p\u00e9s. Por esse motivo, muitos atletas, ou pessoas que se exercitam com frequ\u00eancia t\u00eam convivido com esse problema.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calcados_inadequados\"><\/span>Cal\u00e7ados inadequados<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Os sapatos duros, com salto ou muito apertados podem resultar na inflama\u00e7\u00e3o da f\u00e1scia. Por isso, \u00e9 sempre indicado optar por cal\u00e7ados de qualidade, e sempre que poss\u00edvel utilizar os modelos ortop\u00e9dicos que proporcionam maior seguran\u00e7a e conforto aos p\u00e9s.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_prevenir_a_fascite_plantar\"><\/span>Como prevenir a fascite plantar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Embora a fascite plantar seja um processo inflamat\u00f3rio e doloroso, \u00e9 poss\u00edvel se prevenir para diminuir as chances de ela aparecer. Para tanto, alguns cuidados precisam ser adotados no dia a dia de cada um. Confira alguns dos principais:<\/p>\n<ul>\n<li>alongue com frequ\u00eancia o arco plantar e a regi\u00e3o posterior das pernas, principalmente ap\u00f3s exerc\u00edcios f\u00edsicos;<\/li>\n<li>use palmilhas ortop\u00e9dicas para corrigir problemas como p\u00e9s cavo ou chato;<\/li>\n<li>prefira sempre cal\u00e7ados de qualidade e evite andar descal\u00e7o;<\/li>\n<li>para se exercitar aposte em cal\u00e7ados pr\u00f3prios para a pr\u00e1tica e com amortecedor;<\/li>\n<li>diminua a frequ\u00eancia do uso de salto alto, reservando eles para situa\u00e7\u00f5es especiais;<\/li>\n<li>invista em uma vida mais saud\u00e1vel, evitando o sobrepeso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>As causas da fascite plantar s\u00e3o muitas e, por isso, \u00e9 preciso estar atento aos motivos que levaram a essa condi\u00e7\u00e3o para poder tratar de forma adequada. Uma vida mais saud\u00e1vel e o uso de bons cal\u00e7ados ajudam muito no al\u00edvio da dor e no tratamento da doen\u00e7a.<\/p>\n<p>Ficou com alguma d\u00favida sobre as causas da fascite plantar? Se voc\u00ea quer saber mais sobre essa condi\u00e7\u00e3o, n\u00e3o deixe de conferir mais um post especial sobre o assunto: <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/tratar-fascite-plantar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">como tratar fascite plantar<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As causas da fascite plantar podem estar ligadas a in\u00fameras condi\u00e7\u00f5es diferentes entre si. Por esse motivo, um grande n\u00famero de pessoas costuma sofrer com esse problema que afeta muito a qualidade de vida. Se voc\u00ea tem dor constante na parte debaixo do p\u00e9 e desconfia de fascite, este post foi feito especialmente para voc\u00ea. Nele explicaremos o que \u00e9 a fascite plantar e quais as causas, al\u00e9m de dar dicas que podem ajudar a prevenir esse inc\u00f4modo. Acompanhe! O que \u00e9 a fascite plantar? A fascite plantar \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o do tecido conjuntivo conhecido como f\u00e1scia, que conecta os m\u00fasculos aos ossos, tend\u00f5es e ligamentos. Os principais sintomas que acendem a luz vermelha para ela s\u00e3o a dor na sola dos p\u00e9s, na altura dos calcanhares e a sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o. Quais s\u00e3o as causas da fascite plantar? As causas da fascite plantar s\u00e3o variadas e, por isso, podem atingir pessoas de diferentes estilos de vida. Confira a seguir os principais motivos para que essa condi\u00e7\u00e3o apare\u00e7a. Obesidade A obesidade \u00e9 um dos principais motivos que podem levar a fascite plantar. O peso excessivo em cima dos p\u00e9s pode acarretar em um desgaste da f\u00e1scia, inflamando a regi\u00e3o e ocasionando a fascite plantar. Idade A idade \u00e9 outro fator de risco para a fascite plantar. Com o passar do tempo \u00e9 normal que o organismo envelhe\u00e7a naturalmente. Esse processo pode levar ao desgaste de tecidos como a f\u00e1scia. O resultado disso \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o do arco plantar e consequentemente a fascite. P\u00e9 cavo O p\u00e9 cavo \u00e9 aquele em que o arco plantar \u00e9 mais alto. Devido a essa condi\u00e7\u00e3o h\u00e1 um espa\u00e7o mais reduzido de apoio da sola dos p\u00e9s. Isso resulta na eleva\u00e7\u00e3o de press\u00e3o na f\u00e1scia, e normalmente na inflama\u00e7\u00e3o do tecido. Esfor\u00e7o excessivo na sola do p\u00e9 A outra causa frequente da fascite plantar \u00e9 o esfor\u00e7o excessivo na sola dos p\u00e9s. Por esse motivo, muitos atletas, ou pessoas que se exercitam com frequ\u00eancia t\u00eam convivido com esse problema. Cal\u00e7ados inadequados Os sapatos duros, com salto ou muito apertados podem resultar na inflama\u00e7\u00e3o da f\u00e1scia. Por isso, \u00e9 sempre indicado optar por cal\u00e7ados de qualidade, e sempre que poss\u00edvel utilizar os modelos ortop\u00e9dicos que proporcionam maior seguran\u00e7a e conforto aos p\u00e9s. Como prevenir a fascite plantar? Embora a fascite plantar seja um processo inflamat\u00f3rio e doloroso, \u00e9 poss\u00edvel se prevenir para diminuir as chances de ela aparecer. Para tanto, alguns cuidados precisam ser adotados no dia a dia de cada um. Confira alguns dos principais: alongue com frequ\u00eancia o arco plantar e a regi\u00e3o posterior das pernas, principalmente ap\u00f3s exerc\u00edcios f\u00edsicos; use palmilhas ortop\u00e9dicas para corrigir problemas como p\u00e9s cavo ou chato; prefira sempre cal\u00e7ados de qualidade e evite andar descal\u00e7o; para se exercitar aposte em cal\u00e7ados pr\u00f3prios para a pr\u00e1tica e com amortecedor; diminua a frequ\u00eancia do uso de salto alto, reservando eles para situa\u00e7\u00f5es especiais; invista em uma vida mais saud\u00e1vel, evitando o sobrepeso. As causas da fascite plantar s\u00e3o muitas e, por isso, \u00e9 preciso estar atento aos motivos que levaram a essa condi\u00e7\u00e3o para poder tratar de forma adequada. Uma vida mais saud\u00e1vel e o uso de bons cal\u00e7ados ajudam muito no al\u00edvio da dor e no tratamento da doen\u00e7a. Ficou com alguma d\u00favida sobre as causas da fascite plantar? 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