{"id":1940,"date":"2021-10-25T09:05:34","date_gmt":"2021-10-25T12:05:34","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/tendinite-cronica\/"},"modified":"2021-10-25T09:05:34","modified_gmt":"2021-10-25T12:05:34","slug":"tendinite-cronica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/tendinite-cronica\/","title":{"rendered":"Afinal, o que \u00e9 tendinite cr\u00f4nica? Entenda aqui!"},"content":{"rendered":"<p>Amarrou o presente com uma corda, mas a embalagem acabou rompendo. Calma, estamos falando de tendinite cr\u00f4nica. A analogia da corda \u00e9 para explicar que o tend\u00e3o \u00e9 essa corda fibrosa que embrulha o presente \u2014 nesse caso, m\u00fasculos e ossos. Quando inflamado, pode comprometer substancialmente os movimentos. <\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/tendinite-cronica\/#Ruptura_do_tendao_para_definitivamente_evitar\" >Ruptura do tend\u00e3o para definitivamente evitar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/tendinite-cronica\/#Tratamento_precoce_para_a_tendinite_cronica\" >Tratamento precoce para a tendinite cr\u00f4nica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/tendinite-cronica\/#Fisioterapia_ou_acupuntura_para_dores_no_tendao\" >Fisioterapia ou acupuntura para dores no tend\u00e3o<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Os tend\u00f5es est\u00e3o localizados nas articula\u00e7\u00f5es. M\u00e3os, p\u00e9s, ombros, punhos, joelhos, cotovelos e tornozelos. Lugares prop\u00edcios para receber tens\u00e3o e movimentos bruscos ou repetitivos. Continue esta leitura para entender as causas e os sintomas da tendinite cr\u00f4nica.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ruptura_do_tendao_para_definitivamente_evitar\"><\/span>Ruptura do tend\u00e3o para definitivamente evitar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 com incha\u00e7o, dor quando faz movimento e edemas na regi\u00e3o, cuidado com a pressa para resolver o problema sem ajuda adequada. Quando n\u00e3o tratada corretamente, a tendinite gera calcifica\u00e7\u00e3o e rompimento do tend\u00e3o. A utiliza\u00e7\u00e3o de medicamentos para conter a inflama\u00e7\u00e3o deve ser prescrita pelo m\u00e9dico. A automedica\u00e7\u00e3o pode acarretar doses incorretas e tempo prejudicial de uso.<\/p>\n<p>Tenha em casa bolsa t\u00e9rmica. Aplicar <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/compressa-quente-ou-fria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">compressas<\/a>, quente ou fria, no local sensibilizado ajuda a controlar a inflama\u00e7\u00e3o. Em casos mais graves, a aplica\u00e7\u00e3o direta de medica\u00e7\u00e3o no local tamb\u00e9m pode acontecer. A perda da elasticidade dos tend\u00f5es somada \u00e0 repeti\u00e7\u00e3o inadequada de movimentos \u00e9 um fator de alarme para o surgimento da tendinite cr\u00f4nica.<\/p>\n<p>O <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/tendinite-do-tendao-de-aquiles-causas-sintomas-e-tratamentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tend\u00e3o de Aquiles<\/a>, por exemplo, que prende o m\u00fasculo da panturrilha ao osso do calcanhar, quando rompido causa incha\u00e7o e hematomas. Apesar de o tend\u00e3o ser o mais forte do corpo humano, em determinados contextos de estresse brusco ele pode romper. Alongamento e fortalecimento dos m\u00fasculos da panturrilha s\u00e3o fundamentais para evitar o acontecimento.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tratamento_precoce_para_a_tendinite_cronica\"><\/span>Tratamento precoce para a tendinite cr\u00f4nica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O processo inflamat\u00f3rio pode acontecer por conta de a\u00e7\u00f5es simples. Por isso, ter consci\u00eancia corporal \u00e9 fundamental para <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/prevencao-de-tendinite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">evitar<\/a> les\u00f5es. Um dos fatores que causam a tendinite cr\u00f4nica \u00e9 a repeti\u00e7\u00e3o de movimentos. Uso do celular com apenas uma das m\u00e3os, uso prolongado de mouse comum no computador ou trabalhos manuais, por exemplo. Fa\u00e7a alongamentos para evitar situa\u00e7\u00f5es graves.<\/p>\n<p>O tratamento precoce da tendinite cr\u00f4nica pode evitar quadros irrevers\u00edveis. A transmiss\u00e3o de for\u00e7a dos m\u00fasculos para os ossos, feita pelos tend\u00f5es, precisa acontecer cuidadosamente. Por isso, pense duas vezes se permanecer fazendo aquela tarefa causadora da tendinite vale o esfor\u00e7o da limita\u00e7\u00e3o futura dos seus movimentos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fisioterapia_ou_acupuntura_para_dores_no_tendao\"><\/span>Fisioterapia ou acupuntura para dores no tend\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Fisioterapia e acupuntura s\u00e3o op\u00e7\u00f5es eficazes para o tratamento. Elas diminuem a inflama\u00e7\u00e3o que, por conta do quadro cr\u00f4nico, \u00e9 recorrente e gera fibrose, impedindo o fornecimento eficaz de fluxo sangu\u00edneo. A dificuldade do recebimento de nutrientes nessa \u00e1rea impede que a les\u00e3o seja reparada. \u00c9 exatamente nesse ponto que as terapias atuam ao permitir o aumento do volume de sangue.<\/p>\n<p>O diagn\u00f3stico para a tendinite cr\u00f4nica deve resultar adequadamente para que efetivamente os inc\u00f4modos provocados sejam amenizados. Hoje voc\u00ea aprendeu como evitar a ruptura do tend\u00e3o, a import\u00e2ncia do tratamento precoce, com uso de fisioterapia ou acupuntura. Ou\u00e7a o seu corpo e viva com menos dor.<\/p>\n<p>Ficou mais consciente sobre o assunto depois da leitura deste artigo? Siga as nossas redes sociais para continuar alerta e prevenir problemas de sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Amarrou o presente com uma corda, mas a embalagem acabou rompendo. Calma, estamos falando de tendinite cr\u00f4nica. A analogia da corda \u00e9 para explicar que o tend\u00e3o \u00e9 essa corda fibrosa que embrulha o presente \u2014 nesse caso, m\u00fasculos e ossos. Quando inflamado, pode comprometer substancialmente os movimentos. Os tend\u00f5es est\u00e3o localizados nas articula\u00e7\u00f5es. M\u00e3os, p\u00e9s, ombros, punhos, joelhos, cotovelos e tornozelos. Lugares prop\u00edcios para receber tens\u00e3o e movimentos bruscos ou repetitivos. Continue esta leitura para entender as causas e os sintomas da tendinite cr\u00f4nica. Ruptura do tend\u00e3o para definitivamente evitar Se voc\u00ea est\u00e1 com incha\u00e7o, dor quando faz movimento e edemas na regi\u00e3o, cuidado com a pressa para resolver o problema sem ajuda adequada. Quando n\u00e3o tratada corretamente, a tendinite gera calcifica\u00e7\u00e3o e rompimento do tend\u00e3o. A utiliza\u00e7\u00e3o de medicamentos para conter a inflama\u00e7\u00e3o deve ser prescrita pelo m\u00e9dico. A automedica\u00e7\u00e3o pode acarretar doses incorretas e tempo prejudicial de uso. Tenha em casa bolsa t\u00e9rmica. Aplicar compressas, quente ou fria, no local sensibilizado ajuda a controlar a inflama\u00e7\u00e3o. Em casos mais graves, a aplica\u00e7\u00e3o direta de medica\u00e7\u00e3o no local tamb\u00e9m pode acontecer. A perda da elasticidade dos tend\u00f5es somada \u00e0 repeti\u00e7\u00e3o inadequada de movimentos \u00e9 um fator de alarme para o surgimento da tendinite cr\u00f4nica. O tend\u00e3o de Aquiles, por exemplo, que prende o m\u00fasculo da panturrilha ao osso do calcanhar, quando rompido causa incha\u00e7o e hematomas. Apesar de o tend\u00e3o ser o mais forte do corpo humano, em determinados contextos de estresse brusco ele pode romper. Alongamento e fortalecimento dos m\u00fasculos da panturrilha s\u00e3o fundamentais para evitar o acontecimento. Tratamento precoce para a tendinite cr\u00f4nica O processo inflamat\u00f3rio pode acontecer por conta de a\u00e7\u00f5es simples. Por isso, ter consci\u00eancia corporal \u00e9 fundamental para evitar les\u00f5es. Um dos fatores que causam a tendinite cr\u00f4nica \u00e9 a repeti\u00e7\u00e3o de movimentos. Uso do celular com apenas uma das m\u00e3os, uso prolongado de mouse comum no computador ou trabalhos manuais, por exemplo. Fa\u00e7a alongamentos para evitar situa\u00e7\u00f5es graves. O tratamento precoce da tendinite cr\u00f4nica pode evitar quadros irrevers\u00edveis. A transmiss\u00e3o de for\u00e7a dos m\u00fasculos para os ossos, feita pelos tend\u00f5es, precisa acontecer cuidadosamente. Por isso, pense duas vezes se permanecer fazendo aquela tarefa causadora da tendinite vale o esfor\u00e7o da limita\u00e7\u00e3o futura dos seus movimentos. Fisioterapia ou acupuntura para dores no tend\u00e3o Fisioterapia e acupuntura s\u00e3o op\u00e7\u00f5es eficazes para o tratamento. 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