{"id":1855,"date":"2021-06-23T09:07:28","date_gmt":"2021-06-23T12:07:28","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/dor-no-cotovelo\/"},"modified":"2021-06-23T09:07:28","modified_gmt":"2021-06-23T12:07:28","slug":"dor-no-cotovelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/dor-no-cotovelo\/","title":{"rendered":"Est\u00e1 com dor no cotovelo? Descubra o que pode ser"},"content":{"rendered":"<p>\u00c9 normal que, ao longo da vida, qualquer pessoa sinta algum inc\u00f4modo em alguma parte do corpo. Afinal, a rotina corrida das grandes cidades, o estresse do trabalho e at\u00e9 mesmo a <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/diminuir-a-ansiedade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ansiedade<\/a> com o futuro podem cobrar o seu pre\u00e7o. Pensando nisso, preparamos um post falando sobre a dor no cotovelo e as suas principais causas.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/dor-no-cotovelo\/#O_que_e_a_dor_no_cotovelo\" >O que \u00e9 a dor no cotovelo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/dor-no-cotovelo\/#Quais_as_causas_da_dor_no_cotovelo\" >Quais as causas da dor no cotovelo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/dor-no-cotovelo\/#Como_evitar_a_dor_no_cotovelo\" >Como evitar a dor no cotovelo?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Essa \u00e9 uma regi\u00e3o sens\u00edvel e que pode ser acometida por diversas raz\u00f5es, merecendo um pouco mais de aten\u00e7\u00e3o e, em casos mais graves ou duradouros, uma boa visita ao seu m\u00e9dico de confian\u00e7a. Ficou interessado em aprender mais sobre o tema? Ent\u00e3o, n\u00e3o deixe de conferir o conte\u00fado a seguir.\u00a0<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_a_dor_no_cotovelo\"><\/span>O que \u00e9 a dor no cotovelo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A dor no cotovelo, obviamente, se caracteriza por um inc\u00f4modo mais ou menos intenso nessa regi\u00e3o do copo. Trata-se de um dos problemas mais recorrentes para boa parte das pessoas, principalmente para aquelas que praticam <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/exercicios-para-os-pes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">exerc\u00edcios<\/a> regularmente, uma vez que essa \u00e9 uma das articula\u00e7\u00f5es mais exigidas em diversas atividades f\u00edsicas.<\/p>\n<p>O lado bom dessa hist\u00f3ria \u00e9 que, salvo algumas exce\u00e7\u00f5es que cursam com maior gravidade, boa parte dos desconfortos na \u00e1rea podem ser facilmente tratados, seja com medidas preventivas ou com algumas condutas espec\u00edficas. Por\u00e9m, \u00e9 preciso ficar atento quanto a disfun\u00e7\u00f5es mais s\u00e9rias, como luxa\u00e7\u00f5es, artrose e assim por diante.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_as_causas_da_dor_no_cotovelo\"><\/span>Quais as causas da dor no cotovelo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como dissemos, a dor no cotovelo pode ser desencadeada por conta de exerc\u00edcios, sobretudo quando feitos de forma recorrente. Entretanto, existem outras causas comuns, como a epicondilite, uma patologia caracterizada pela inflama\u00e7\u00e3o dos tend\u00f5es da regi\u00e3o. O quadro pode ser conhecido como cotovelo de golfista ou tenista, por ser prevalente em tais pr\u00e1ticas.<\/p>\n<p>A bursite tamb\u00e9m pode causar dores na parte de tr\u00e1s da articula\u00e7\u00e3o, quando h\u00e1 inflama\u00e7\u00e3o na \u201cBursa\u201d, uma pequena bolsa que \u201camortece\u201d o contato das estruturas do local. J\u00e1 a artrose se caracteriza pelo desgaste \u00f3sseo, atrapalhando a movimenta\u00e7\u00e3o, sem esquecer de fraturas e luxa\u00e7\u00f5es, usualmente mais relacionadas com traumas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_evitar_a_dor_no_cotovelo\"><\/span>Como evitar a dor no cotovelo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para evitar dores no cotovelo, o mais importante \u00e9 identificar a causa. Se voc\u00ea pratica algum esporte de maneira recorrente, \u00e9 interessante fazer isso com ajuda profissional e at\u00e9 mesmo refor\u00e7ar a musculatura da regi\u00e3o, de forma a evitar les\u00f5es. Essa dica vale, inclusive, para pessoas sedent\u00e1rias, que podem se beneficiar bastante com um bom refor\u00e7o muscular.<\/p>\n<p>Caso o quadro se arraste sem resolutividade, \u00e9 hora de procurar um bom <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/sapatos-para-medicos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u00e9dico<\/a>. Ele n\u00e3o apenas poder\u00e1 fazer o diagn\u00f3stico e passar orienta\u00e7\u00f5es, como tamb\u00e9m em disfun\u00e7\u00f5es mais s\u00e9rias, dever\u00e1 solicitar exames complementares de imagem, indicar sess\u00f5es de fisioterapia ou prescrever medicamentos, como analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios.\u00a0<\/p>\n<p>Agora voc\u00ea j\u00e1 sabe tudo sobre a dor no cotovelo. Para evitar o problema, n\u00e3o se esque\u00e7a de seguir essas dicas, al\u00e9m de evitar movimentos bruscos e se lembrar de se aquecer bem antes de come\u00e7ar qualquer atividade f\u00edsica mais intensa!<\/p>\n<p>Gostou de aprender um pouco mais sobre a dor no cotovelo e suas causas? Ent\u00e3o n\u00e3o deixe de curtir o perfil da Doctor Shoes no Facebook!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 normal que, ao longo da vida, qualquer pessoa sinta algum inc\u00f4modo em alguma parte do corpo. Afinal, a rotina corrida das grandes cidades, o estresse do trabalho e at\u00e9 mesmo a ansiedade com o futuro podem cobrar o seu pre\u00e7o. Pensando nisso, preparamos um post falando sobre a dor no cotovelo e as suas principais causas. Essa \u00e9 uma regi\u00e3o sens\u00edvel e que pode ser acometida por diversas raz\u00f5es, merecendo um pouco mais de aten\u00e7\u00e3o e, em casos mais graves ou duradouros, uma boa visita ao seu m\u00e9dico de confian\u00e7a. Ficou interessado em aprender mais sobre o tema? Ent\u00e3o, n\u00e3o deixe de conferir o conte\u00fado a seguir.\u00a0 O que \u00e9 a dor no cotovelo? A dor no cotovelo, obviamente, se caracteriza por um inc\u00f4modo mais ou menos intenso nessa regi\u00e3o do copo. Trata-se de um dos problemas mais recorrentes para boa parte das pessoas, principalmente para aquelas que praticam exerc\u00edcios regularmente, uma vez que essa \u00e9 uma das articula\u00e7\u00f5es mais exigidas em diversas atividades f\u00edsicas. O lado bom dessa hist\u00f3ria \u00e9 que, salvo algumas exce\u00e7\u00f5es que cursam com maior gravidade, boa parte dos desconfortos na \u00e1rea podem ser facilmente tratados, seja com medidas preventivas ou com algumas condutas espec\u00edficas. Por\u00e9m, \u00e9 preciso ficar atento quanto a disfun\u00e7\u00f5es mais s\u00e9rias, como luxa\u00e7\u00f5es, artrose e assim por diante. Quais as causas da dor no cotovelo? Como dissemos, a dor no cotovelo pode ser desencadeada por conta de exerc\u00edcios, sobretudo quando feitos de forma recorrente. Entretanto, existem outras causas comuns, como a epicondilite, uma patologia caracterizada pela inflama\u00e7\u00e3o dos tend\u00f5es da regi\u00e3o. O quadro pode ser conhecido como cotovelo de golfista ou tenista, por ser prevalente em tais pr\u00e1ticas. 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