{"id":1674,"date":"2020-11-24T09:32:59","date_gmt":"2020-11-24T12:32:59","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/como-lidar-com-a-saudade\/"},"modified":"2020-11-24T09:32:59","modified_gmt":"2020-11-24T12:32:59","slug":"como-lidar-com-a-saudade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/como-lidar-com-a-saudade\/","title":{"rendered":"Saudade: saiba como lidar com esse sentimento!"},"content":{"rendered":"<p>Aprender como <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/solidao-na-terceira-idade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">lidar com a saudade<\/a> \u00e9 um desejo que as pessoas costumam ter em algum momento. Esse sentimento \u00e9 comum e costuma aparecer em determinadas fases da vida. Ela est\u00e1 associada, normalmente, a alguma perda ou a lembran\u00e7as de bons momentos, lugares ou pessoas que foram marcantes.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/como-lidar-com-a-saudade\/#Aceite_a_saudade\" >Aceite a saudade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/como-lidar-com-a-saudade\/#Pratique_o_desapego\" >Pratique o desapego<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/como-lidar-com-a-saudade\/#Coloque_para_fora_os_sentimentos\" >Coloque para fora os sentimentos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/como-lidar-com-a-saudade\/#Cerque-se_de_pessoas_queridas\" >Cerque-se de pessoas queridas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/como-lidar-com-a-saudade\/#Retome_contato_com_pessoas_especiais\" >Retome contato com pessoas especiais<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Embora seja normal sentir saudades, n\u00e3o \u00e9 preciso ficar triste constantemente por isso, j\u00e1 que existem diversas medidas que podem ser tomadas para lidar melhor com essa sensa\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea quer conhecer algumas dessas a\u00e7\u00f5es, est\u00e1 no lugar certo! No post de hoje vamos mostrar como lidar com a saudade e aproveitar a vida ao m\u00e1ximo. Acompanhe!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aceite_a_saudade\"><\/span>Aceite a saudade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A primeira dica para lidar com a saudade \u00e9 aceitar que existem dias que ela toma conta dos nossos pensamentos. Nessas situa\u00e7\u00f5es o melhor \u00e9 aceitar o sentimento e procurar se lembrar de momentos bons com a pessoa, o lugar ou a ocasi\u00e3o que fez com que a saudade fosse despertada.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pratique_o_desapego\"><\/span>Pratique o desapego<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Outra importante dica para conseguir lidar com a saudade da melhor forma poss\u00edvel \u00e9 se desapegar. Se voc\u00ea costuma ficar <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/diminuir-a-ansiedade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ansioso<\/a> ou sentir falta de algo sempre que olha para algum objeto, desapegue! Doe para algu\u00e9m que precisa, mude as decora\u00e7\u00f5es, deixe para l\u00e1 as lembran\u00e7as e foque em coisas que o fa\u00e7am bem.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Coloque_para_fora_os_sentimentos\"><\/span>Coloque para fora os sentimentos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Uma a\u00e7\u00e3o que contribui fortemente para amenizar a saudade \u00e9 colocar os sentimentos para fora. N\u00e3o guarde dentro de voc\u00ea aquilo que est\u00e1 sentindo. O melhor \u00e9 procurar uma pessoa pr\u00f3xima para que voc\u00ea possa desabafar, chorar e falar sobre o motivo da saudade. Depois de uma boa conversa, as chances dos sentimentos ruins darem lugar a boas lembran\u00e7as ou a outros pensamentos s\u00e3o altas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cerque-se_de_pessoas_queridas\"><\/span>Cerque-se de pessoas queridas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O ser humano n\u00e3o nasceu para ficar sozinho. As pessoas que entram em nossas vidas e s\u00e3o queridas para a gente costumam nos fazer muito bem, por isso, esteja cercado por elas! Mantenha uma <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/como-cuidar-da-saude-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">vida social ativa<\/a>, conviva com seus amigos, n\u00e3o recuse convites e esteja pr\u00f3ximo a sua fam\u00edlia.<\/p>\n<p>Muitas vezes, a saudade aparece em momentos em que nos sentimos sozinhos. Por esse motivo, estar cercado de pessoas que s\u00e3o importantes, alegres e coloquem voc\u00ea para cima \u00e9 t\u00e3o importante.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Retome_contato_com_pessoas_especiais\"><\/span>Retome contato com pessoas especiais<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Por fim, a nossa \u00faltima dica para lidar bem com a saudade \u00e9 retomar o contato com pessoas especiais para voc\u00ea. Todo mundo tem aquele amigo querido que fez parte de muitos momentos importantes da vida, mas que por algum motivo o contato foi ficando cada vez mais distante, at\u00e9 virar apenas um parab\u00e9ns no anivers\u00e1rio.<\/p>\n<p>Fa\u00e7a uma lista dessas pessoas, entre em contato, marque um encontro e fa\u00e7a com que ele aconte\u00e7a! Estar rodeado de pessoas especiais e amadas \u00e9 uma forte arma contra a saudade e uma \u00f3tima oportunidade de recome\u00e7ar hist\u00f3rias incr\u00edveis! A saudade significa lembran\u00e7as de momentos bons e de pessoas queridas que passaram em nossas vidas.<\/p>\n<p>Voc\u00ea viu que existem a\u00e7\u00f5es para aprender a como lidar com a saudade e enfrent\u00e1-la da melhor forma poss\u00edvel, como: admitir que ela existe, desapegar do que traz a sensa\u00e7\u00e3o de falta, colocar para fora os sentimentos, estar perto de pessoas queridas e se aproximar daquelas que por algum motivo estejam afastadas. Todas essas atitudes s\u00e3o muito importantes para enfrentar a saudade e aumentar o bem-estar!<\/p>\n<p>Gostou do nosso post sobre como lidar com a saudade? Para n\u00e3o perder nenhuma dica e melhorar a sua qualidade de vida nos siga no <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/doctorshoesoficial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Facebook<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/doctorshoesoficial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/doctor-shoes-antistaffa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Linkedin<\/a> e fique por dentro!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprender como lidar com a saudade \u00e9 um desejo que as pessoas costumam ter em algum momento. Esse sentimento \u00e9 comum e costuma aparecer em determinadas fases da vida. Ela est\u00e1 associada, normalmente, a alguma perda ou a lembran\u00e7as de bons momentos, lugares ou pessoas que foram marcantes. Embora seja normal sentir saudades, n\u00e3o \u00e9 preciso ficar triste constantemente por isso, j\u00e1 que existem diversas medidas que podem ser tomadas para lidar melhor com essa sensa\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea quer conhecer algumas dessas a\u00e7\u00f5es, est\u00e1 no lugar certo! No post de hoje vamos mostrar como lidar com a saudade e aproveitar a vida ao m\u00e1ximo. Acompanhe! Aceite a saudade A primeira dica para lidar com a saudade \u00e9 aceitar que existem dias que ela toma conta dos nossos pensamentos. Nessas situa\u00e7\u00f5es o melhor \u00e9 aceitar o sentimento e procurar se lembrar de momentos bons com a pessoa, o lugar ou a ocasi\u00e3o que fez com que a saudade fosse despertada. Pratique o desapego Outra importante dica para conseguir lidar com a saudade da melhor forma poss\u00edvel \u00e9 se desapegar. Se voc\u00ea costuma ficar ansioso ou sentir falta de algo sempre que olha para algum objeto, desapegue! Doe para algu\u00e9m que precisa, mude as decora\u00e7\u00f5es, deixe para l\u00e1 as lembran\u00e7as e foque em coisas que o fa\u00e7am bem. Coloque para fora os sentimentos Uma a\u00e7\u00e3o que contribui fortemente para amenizar a saudade \u00e9 colocar os sentimentos para fora. N\u00e3o guarde dentro de voc\u00ea aquilo que est\u00e1 sentindo. O melhor \u00e9 procurar uma pessoa pr\u00f3xima para que voc\u00ea possa desabafar, chorar e falar sobre o motivo da saudade. Depois de uma boa conversa, as chances dos sentimentos ruins darem lugar a boas lembran\u00e7as ou a outros pensamentos s\u00e3o altas. Cerque-se de pessoas queridas O ser humano n\u00e3o nasceu para ficar sozinho. As pessoas que entram em nossas vidas e s\u00e3o queridas para a gente costumam nos fazer muito bem, por isso, esteja cercado por elas! Mantenha uma vida social ativa, conviva com seus amigos, n\u00e3o recuse convites e esteja pr\u00f3ximo a sua fam\u00edlia. 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