{"id":1569,"date":"2020-07-29T15:51:37","date_gmt":"2020-07-29T18:51:37","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/"},"modified":"2025-10-03T15:45:10","modified_gmt":"2025-10-03T18:45:10","slug":"melhor-sapato-feminino-para-coluna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/","title":{"rendered":"Como escolher o melhor sapato feminino para coluna? Veja aqui!"},"content":{"rendered":"<p>Os p\u00e9s s\u00e3o estruturas complexas e muito importantes. S\u00e3o eles que possibilitam a nossa locomo\u00e7\u00e3o e trabalham de diversas formas para equilibrar e apoiar o nosso corpo no solo. Al\u00e9m disso, eles funcionam como alavancas e amortecedores enquanto caminhamos, corremos e saltamos. Por isso, escolher o cal\u00e7ado adequado \u00e9 fundamental para garantir a sa\u00fade e o bem-estar.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/#Como_um_sapato_pode_prejudicar_a_coluna\" >Como um sapato pode prejudicar a coluna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/#Qual_a_importancia_de_escolher_um_sapato_ideal_para_coluna\" >Qual a import\u00e2ncia de escolher um sapato ideal para coluna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/#Quais_os_sapatos_mais_indicados_para_quem_tem_problema_de_coluna\" >Quais os sapatos mais indicados para quem tem problema de coluna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/#Como_escolher_o_melhor_sapato_para_a_coluna\" >Como escolher o melhor sapato para a coluna?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/#Pense_na_finalidade_do_calcado\" >Pense na finalidade do cal\u00e7ado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/#Valorize_o_amortecimento\" >Valorize o amortecimento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/#Procure_apoio_para_o_calcanhar\" >Procure apoio para o calcanhar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/#Opte_por_saltos_mais_largos\" >Opte por saltos mais largos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/#Utilize_a_numeracao_correta\" >Utilize a numera\u00e7\u00e3o correta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/#Use_sapatos_ortopedicos\" >Use sapatos ortop\u00e9dicos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/#Conheca_seus_pes\" >Conhe\u00e7a seus p\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/#Tenha_cuidado_com_sapatilhas\" >Tenha cuidado com sapatilhas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/#Quais_os_beneficios_de_escolher_o_sapato_ideal_para_a_coluna\" >Quais os benef\u00edcios de escolher o sapato ideal para a coluna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/melhor-sapato-feminino-para-coluna\/#Onde_encontrar_o_sapato_adequado\" >Onde encontrar o sapato adequado?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Principalmente para as mulheres, os sapatos s\u00e3o considerados itens de estilo. Contudo, pensar apenas na beleza de um cal\u00e7ado n\u00e3o \u00e9 o suficiente. Uma escolha equivocada pode trazer grandes preju\u00edzos, principalmente, para as costas de quem usa.<\/p>\n<p>Pensando na import\u00e2ncia que um cal\u00e7ado adequado tem para a sa\u00fade e o bem-estar, elaboramos o texto a seguir com as principais quest\u00f5es que devem ser levadas em conta na hora de escolher o melhor sapato feminino para coluna. Acompanhe!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_um_sapato_pode_prejudicar_a_coluna\"><\/span>Como um sapato pode prejudicar a coluna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A coluna \u00e9 uma das partes fundamentais de nossa estrutura. Al\u00e9m de proteger pe\u00e7as importantes do corpo, como cora\u00e7\u00e3o e pulm\u00f5es, tamb\u00e9m \u00e9 ela que sustenta o peso da mat\u00e9ria e possibilita a movimenta\u00e7\u00e3o de bra\u00e7os e pernas na locomo\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Em linhas gerais, a coluna humana \u00e9 dividia em <a href=\"https:\/\/www.atlasdasaude.pt\/publico\/content\/escolha-dos-sapatos-e-muito-importante\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cinco partes<\/a>: cervical, dorsal, lombar, sagrado e cocc\u00edgeo. Para manter todas essas partes em boas condi\u00e7\u00f5es, \u00e9 necess\u00e1rio realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos, cuidar da postura nas atividades di\u00e1rias (sentar-se corretamente, proteger a coluna quando carregar objetos pesados etc) e escolher cal\u00e7ados adequados.<\/p>\n<p>S\u00e3o os p\u00e9s que sustentam o peso do corpo, e a forma como esse peso \u00e9 segurado influencia na sa\u00fade de nossas costas. Por isso \u00e9 importante usar um sapato que garanta a estabilidade aos p\u00e9s, ao mesmo tempo em que possibilite uma distribui\u00e7\u00e3o equilibrada do peso, com um solado e parte superior compat\u00edveis ao usu\u00e1rio.<\/p>\n<p>Um cal\u00e7ado n\u00e3o adequado ao formato dos p\u00e9s de quem o utiliza, ou que esteja inadequado \u00e0 atividade destinada, pode deformar o andar e distribuir de maneira incorreta o peso, causando dores e problemas de coluna.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_a_importancia_de_escolher_um_sapato_ideal_para_coluna\"><\/span>Qual a import\u00e2ncia de escolher um sapato ideal para coluna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Escolher o sapato ideal para a coluna \u00e9 fundamental para garantir o bem-estar. Esse benef\u00edcio para a sa\u00fade acontece n\u00e3o apenas no momento em que o cal\u00e7ado \u00e9 utilizado, mas tamb\u00e9m no longo prazo. Utilizar cal\u00e7ados inadequados \u00e0 coluna pode <a href=\"http:\/\/jornalgazeta.com.br\/a-importancia-do-uso-do-calcado-adequado\/#:~:text=Bianca%20Giongo%20Scherf%2C%20Fisioterapeuta%20explica,%2C%20musculares%2C%20circulat%C3%B3rias%20e%20sensoriais.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">comprometer a integridade de todos os sistemas anat\u00f4micos<\/a> e influenciar no equil\u00edbrio, na postura do corpo e na locomo\u00e7\u00e3o (andar, caminhar e correr).<\/p>\n<p>Em um primeiro momento, o cal\u00e7ado errado gera inc\u00f4modo, aperta os p\u00e9s e causa desconforto, consequentemente, provoca dores ao n\u00e3o amortecer corretamente os impactos. No longo prazo, eles podem causar dores nas costas, les\u00f5es na pele (principalmente, no caso de pessoas diab\u00e9ticas) e at\u00e9 mesmo causar problemas cr\u00f4nicos e les\u00f5es \u00f3sseas.<\/p>\n<p>Por isso, escolher o sapato adequado \u00e0 coluna \u00e9 imprescind\u00edvel n\u00e3o apenas para garantir o conforto enquanto ele \u00e9 utilizado, mas para evitar s\u00e9rios problemas futuros. \u00c9 importante lembrar que com o envelhecimento, os p\u00e9s ficam com a elasticidade reduzida, por isso quanto antes forem cuidados, melhor estar\u00e3o no futuro.<\/p>\n<div class=\"produto-container\" data-produto-id=\"13308\">\r\n  <div class=\"produto-imagem\">\r\n    <img decoding=\"async\" class=\"produto-imagem-src\" src=\"\" alt=\"Produto\" \/>\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div class=\"produto-info\">\r\n    <p class=\"produto-nome\">Nome do Produto<\/p>\r\n\r\n    <div class=\"produto-preco\">\r\n      <p class=\"preco produto-preco-final\">R$ 0,00<\/p>\r\n      <p class=\"preco-promocional produto-preco-promocional\"><\/p>\r\n      <p class=\"preco-pix produto-preco-pix\"><\/p>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div class=\"produto-tamanhos\">\r\n      <span class=\"tamanho-title\">Tamanho<\/span>\r\n      <div class=\"lista-tamanhos tamanhos\"><\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <button class=\"btn-comprar\">COMPRAR<\/button>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_os_sapatos_mais_indicados_para_quem_tem_problema_de_coluna\"><\/span>Quais os sapatos mais indicados para quem tem problema de coluna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nem todos os <a href=\"https:\/\/namu.com.br\/portal\/saude\/gerais-saude\/problemas-de-coluna-como-afetam-sua-vida-e-por-que-sao-perigosos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">problemas de coluna<\/a> s\u00e3o causados por conta do uso de cal\u00e7ados inadequados. A maior parte deles, muitas vezes, est\u00e1 ligada a um h\u00e1bito de vida sedent\u00e1rio e \u00e0 postura errada durante o dia. Contudo, uma vez que os problemas j\u00e1 existem, a escolha de qual sapato utilizar se torna ainda mais importante, podendo agrava-los ou ameniz\u00e1-los.<\/p>\n<p>Por isso, \u00e9 recomendado que pessoas com dores nas costas busquem cal\u00e7ados com amortecimento e que sejam adapt\u00e1veis ao formato dos p\u00e9s para garantir que a absor\u00e7\u00e3o de impacto n\u00e3o prejudique a coluna. Tamb\u00e9m \u00e9 importante evitar saltos maiores do que 4 cm e muito finos, bem como sapatos muito planos, pois ambos acabam deslocando todo o peso do corpo para uma \u00fanica parte dos p\u00e9s.<\/p>\n<div class=\"rock-convert-banner\"><a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/femininos\/especiais-para-esporao?utm_medium=banner&utm_source=blog&utm_campaign=femininosespeciais-para-esporao\" target=\"_blank\" class=\"rock-convert-cta-link\" data-cta-id=\"1645\" data-cta-title=\"Garanta o bem estar dos seus p\u00e9s com a nossa linha confort\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"324\" src=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/banner3.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" title=\"Garanta o bem estar dos seus p\u00e9s com a nossa linha confort\" srcset=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/banner3.png 1000w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/banner3-300x97.png 300w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/banner3-768x249.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_escolher_o_melhor_sapato_para_a_coluna\"><\/span>Como escolher o melhor sapato para a coluna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Essa \u00e9 a quest\u00e3o fundamental. Para encontrar o cal\u00e7ado adequado \u00e0s suas necessidades \u00e9 preciso levar em conta uma s\u00e9rie de quest\u00f5es. Os p\u00e9s de cada pessoa t\u00eam suas pr\u00f3prias caracter\u00edsticas, al\u00e9m disso, a exig\u00eancia sobre eles varia de acordo com o tipo de atividade que ser\u00e1 realizada. Por isso \u00e9 importante levar em conta as dicas a seguir.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pense_na_finalidade_do_calcado\"><\/span>Pense na finalidade do cal\u00e7ado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Antes de mais nada, reflita sobre qual a finalidade do cal\u00e7ado que voc\u00ea est\u00e1 procurando. Ele ser\u00e1 utilizado no trabalho, no lazer ou para algum exerc\u00edcio f\u00edsico? Cada atividade possui suas vari\u00e1veis, por isso \u00e9 importante escolher um <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/6-dicas-de-como-escolher-sapatos-confortaveis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sapato confort\u00e1vel<\/a> para cada ocasi\u00e3o.<\/p>\n<p>Caso seja um sapato para trabalhar, pense sobre o cotidiano da profiss\u00e3o, se voc\u00ea fica mais tempo sentado ou em p\u00e9, por exemplo. Ou ent\u00e3o, se o cal\u00e7ado \u00e9 para lazer, \u00e9 v\u00e1lido pensar em qual tipo de divers\u00e3o. Algumas recrea\u00e7\u00f5es exigem mais dos p\u00e9s do que outros.<\/p>\n<p>No caso de procurar um sapato adequado a uma atividade f\u00edsica, tamb\u00e9m \u00e9 importante pensar qual a din\u00e2mica dessa atividade. A finalidade do cal\u00e7ado varia de acordo com o tipo de uso que ser\u00e1 feito dele, por isso reflita bem sobre qual o prop\u00f3sito do sapato.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Valorize_o_amortecimento\"><\/span>Valorize o amortecimento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cada contato que temos com o solo \u00e9 sentido por nosso corpo. Quando nos movemos (caminhando ou correndo) sentimos o impacto dessa a\u00e7\u00e3o, principalmente, em nossa coluna. Dessa forma, amortecer o impacto \u00e9 muito importante para diminuir o peso dele em nossas costas.<\/p>\n<p>Por isso, na hora que de pensar sobre o melhor sapato feminino para coluna, \u00e9 fundamental pensar a respeito da capacidade de amortecimento do cal\u00e7ado. Quanto mais impacto o sapato for capaz amortecer, melhor ele ser\u00e1 para sua sa\u00fade.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Procure_apoio_para_o_calcanhar\"><\/span>Procure apoio para o calcanhar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Principalmente quando falamos a respeito de sapatos de salto alto, \u00e9 importante prestar a aten\u00e7\u00e3o para a situa\u00e7\u00e3o do calcanhar. Por conta do efeito que o salto causa na coluna, \u2014 <a href=\"https:\/\/www.atlasdasaude.pt\/publico\/content\/escolha-dos-sapatos-e-muito-importante\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">for\u00e7ar levemente a cabe\u00e7a para frente e os ombros para tr\u00e1s<\/a> \u2014, o calcanhar pode ser sobrecarregado e acabar dolorido.<\/p>\n<p>Por isso \u00e9 importante ficar atento \u00e0 forma como o sapato fornece apoio ao calcanhar. Al\u00e9m disso, utilize palmilhas ortop\u00e9dicas que possibilitem um maior amortecimento de impacto no calcanhar e tamb\u00e9m uma maior distribui\u00e7\u00e3o do peso ao andar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Opte_por_saltos_mais_largos\"><\/span>Opte por saltos mais largos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Existem diversos formatos de sapatos e tipos de salto, desde o plataforma ao agulha. Quando precisamos escolher o melhor sapato feminino para coluna, levar em conta o tipo de salto nessa escolha \u00e9 fundamental.<\/p>\n<p>O sapato absorve o impacto que \u00e9 gerado pelo contato do corpo com o solo, por isso, quanto menos concentrado em um ponto esse impacto for, menor ser\u00e1 seu efeito nas costas de quem usa. Ou seja, quanto maior for a \u00e1rea de distribui\u00e7\u00e3o do peso, menor \u00e9 a probabilidade de que ele prejudique a coluna.<\/p>\n<p>Nesse sentido, optar por saltos mais largos \u00e9 uma boa alternativa. Como a \u00e1rea do salto em contato com o solo \u00e9 maior, o peso que cai sobre o calcanhar fica mais distribu\u00eddo e faz tamb\u00e9m com que o corpo amorte\u00e7a melhor o impacto.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utilize_a_numeracao_correta\"><\/span>Utilize a numera\u00e7\u00e3o correta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pode parecer uma dica \u00f3bvia, mas n\u00e3o \u00e9. Muitas pessoas acabam utilizando sapatos com numera\u00e7\u00e3o inadequada em v\u00e1rios momentos. Seja porque era a \u00faltima unidade na loja, porque pegou emprestado de algu\u00e9m, ou porque <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/como-medir-o-pe-para-comprar-sapato\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">comprou a numera\u00e7\u00e3o errada<\/a>. Independentemente do motivo, utilizar a numera\u00e7\u00e3o errada pode causar duras consequ\u00eancias ao corpo.<\/p>\n<p>Quando o sapato \u00e9 maior do que seu n\u00famero, ele ficar\u00e1 desconfort\u00e1vel por n\u00e3o se encaixar. O espa\u00e7o que sobra entre os p\u00e9s e o sapato trar\u00e1 dificuldades para o andar, por diminuir o equil\u00edbrio e fazer com que os p\u00e9s distribuam o peso de maneira errada. Al\u00e9m de ser prejudicial para a coluna, isso pode causar tor\u00e7\u00f5es e at\u00e9 mesmo acidentes mais graves.<\/p>\n<p>No caso de um sapato que tenha a numera\u00e7\u00e3o menor do que a adequada, o desconforto acontecer\u00e1 por conta da falta de espa\u00e7o. Com o cal\u00e7ado pressionando os p\u00e9s, a circula\u00e7\u00e3o \u00e9 prejudicada e pode causar bolhas ou at\u00e9 mesmo calos. Al\u00e9m de prejudicar a coluna por conta da distribui\u00e7\u00e3o inadequada de peso, sapatos com a numera\u00e7\u00e3o menor do que a apropriada, machucar\u00e3o os seus p\u00e9s.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Use_sapatos_ortopedicos\"><\/span>Use sapatos ortop\u00e9dicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Algumas pessoas possuem certos problemas de pisada, ou mesmo na forma\u00e7\u00e3o dos p\u00e9s. Nesses casos, a escolha de um sapato pr\u00f3prio \u00e9 ainda mais importante, pois um cal\u00e7ado errado pode comprometer ainda mais o problema, enquanto o sapato correto pode ajudar a resolv\u00ea-lo.<\/p>\n<p>Nesse sentido, <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/noticias\/entenda-a-diferenca-entre-sapatos-terapeuticos-e-ortopedicos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sapatos ortop\u00e9dicos<\/a> s\u00e3o uma boa op\u00e7\u00e3o. Feitos sob medida, de acordo com o receitado pelo ortopedista e com as caracter\u00edsticas adequadas para determinados problemas nos p\u00e9s, esse tipo de cal\u00e7ado pode fornecer conforto, corrigir a pisada e at\u00e9 mesmo deforma\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, podem ser muito bonitos e estilosos.<\/p>\n<p>No caso de pessoas com mais idade, uma boa op\u00e7\u00e3o s\u00e3o as <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/sandalia-ortopedica-para-idosos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sand\u00e1lias ortop\u00e9dicas<\/a>. Elas visam minimizar os impactos das mudan\u00e7as causadas pelo envelhecimento do corpo, como a elasticidade reduzida. Dessa forma, garantem maior conforto e diminuem a possibilidade do surgir calosidades e dores nos p\u00e9s.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conheca_seus_pes\"><\/span>Conhe\u00e7a seus p\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Esse fator \u00e9 fundamental para quem procura o melhor cal\u00e7ado para a coluna. Saber como s\u00e3o seus os p\u00e9s e aquilo que eles necessitam \u00e9 o que possibilita escolher o melhor sapato para voc\u00ea. Por exemplo, caso seu p\u00e9 seja inchado, \u00e9 importante procurar por <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/sapatos-para-pes-inchados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sapatos para p\u00e9s inchados<\/a>, pois adequados a essa necessidade, eles promovem o conforto e bem-estar.<\/p>\n<p>Em outros casos, \u00e9 necess\u00e1rio levar em conta a exist\u00eancia de determinadas deformidades nos p\u00e9s. Um caso muito comum, que geralmente \u00e9 herdado de algum parente, \u00e9 o joanete.<\/p>\n<p>O joanete \u00e9 uma deforma\u00e7\u00e3o que ocasiona a sali\u00eancia da articula\u00e7\u00e3o no p\u00e9. Para aquelas pessoas que possuem joanete, o mais adequado \u00e9 procurar por <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/sapato-para-joanete\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sapatos para joanete<\/a>. Conhecer seus p\u00e9s e aquilo que eles necessitam, \u00e9 imprescind\u00edvel para encontrar o melhor sapato para eles.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tenha_cuidado_com_sapatilhas\"><\/span>Tenha cuidado com sapatilhas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ainda que sejam um dos cal\u00e7ados femininos mais confort\u00e1veis, as sapatilhas tamb\u00e9m podem causar problemas para a coluna. Por ela ter a sola muito plana, e n\u00e3o ter sistema de amortecimento, o impacto sofrido pelos p\u00e9s ao caminhar \u00e9 maior. Isso pode gerar s\u00e9rios problemas para o quadril, o joelho, a coluna e o tornozelo.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, por serem muito baixas, elas podem prejudicar o tend\u00e3o de Aquiles. N\u00e3o \u00e9 proibido utilizar sapatilhas, mas caso opte por sair com elas, talvez seja uma boa ideia usar tamb\u00e9m uma palmilha de silicone ou espuma.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_os_beneficios_de_escolher_o_sapato_ideal_para_a_coluna\"><\/span>Quais os benef\u00edcios de escolher o sapato ideal para a coluna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Preocupar-se em escolher o sapato adequado para a coluna traz diversas vantagens. A primeira delas \u00e9 o al\u00edvio que isso trar\u00e1 para suas dores nas costas. Utilizar um cal\u00e7ado adequado, seja no trabalho, no lazer ou no esporte, o momento ser\u00e1 muito melhor aproveitado, porque voc\u00ea n\u00e3o ter\u00e1 a presen\u00e7a daquelas inc\u00f4modas dores.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, ao saber escolher o sapato ideal, voc\u00ea n\u00e3o gastar\u00e1 dinheiro em produtos que n\u00e3o ser\u00e3o utilizados por conta de problemas futuros. Um <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/sapato-de-salto-confortavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sapato de salto confort\u00e1vel<\/a>, al\u00e9m de bonito, evita suas dores de cabe\u00e7a e tamb\u00e9m nas costas.<\/p>\n<p>Outro ponto importante \u00e9 que optar por sapatos corretos para sua coluna, voc\u00ea ter\u00e1 mais estabilidade em seu andar e equil\u00edbrio no corpo, al\u00e9m de ser mais confort\u00e1vel, um cal\u00e7ado adequado pode fornecer tamb\u00e9m maior confian\u00e7a a quem usa.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Onde_encontrar_o_sapato_adequado\"><\/span>Onde encontrar o sapato adequado?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Depois de conhecer a import\u00e2ncia de sapatos adequados para sua coluna, e como isso se relaciona com conhecer as necessidades de seus p\u00e9s, \u00e9 importante encontrar o local adequado para selecionar os produtos que cumpram suas necessidades.<\/p>\n<p>Felizmente, voc\u00ea n\u00e3o precisa ficar ref\u00e9m das lojas f\u00edsicas pr\u00f3ximas. Hoje em dia \u00e9 poss\u00edvel <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/calcados-para-comprar-pela-internet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">comprar sapatos pela internet<\/a>. Essa \u00e9 uma pr\u00e1tica que tem crescido cada vez mais, por isso, para n\u00e3o ter problemas e encontrar o produto desejado, \u00e9 importante procurar quem tem experi\u00eancia e \u00e9 refer\u00eancia na \u00e1rea.<\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Doctor Shoes<\/a>, garante a excel\u00eancia que voc\u00ea procura. Com mais de 50 anos de experi\u00eancia na \u00e1rea, os cal\u00e7ados s\u00e3o desenvolvidos pesando no conforto de seus clientes para impedir poss\u00edveis problemas de coluna. Al\u00e9m disso, as <a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">condi\u00e7\u00f5es de compra<\/a> garantem ao cliente a m\u00e1xima confian\u00e7a e agilidade.<\/p>\n<p>Escolher o melhor sapato feminino para coluna implica diversas quest\u00f5es, como trabalhamos ao longo do texto. Para evitar as t\u00e3o incomodas dores nas costas, \u00e9 necess\u00e1rio aten\u00e7\u00e3o tanto \u00e0s particularidades dos p\u00e9s, bem como \u00e0s caracter\u00edsticas dos cal\u00e7ados. Na Doctor Shoes voc\u00ea encontra produtos de qualidade adequados \u00e0quilo que voc\u00ea precisa e garante o seu bem-estar e conforto.<\/p>\n<p>Quer saber mais sobre nossos sapatos para coluna? Entre em <a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=5516992335112\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">contato conosco<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os p\u00e9s s\u00e3o estruturas complexas e muito importantes. S\u00e3o eles que possibilitam a nossa locomo\u00e7\u00e3o e trabalham de diversas formas para equilibrar e apoiar o nosso corpo no solo. Al\u00e9m disso, eles funcionam como alavancas e amortecedores enquanto caminhamos, corremos e saltamos. Por isso, escolher o cal\u00e7ado adequado \u00e9 fundamental para garantir a sa\u00fade e o bem-estar. Principalmente para as mulheres, os sapatos s\u00e3o considerados itens de estilo. Contudo, pensar apenas na beleza de um cal\u00e7ado n\u00e3o \u00e9 o suficiente. Uma escolha equivocada pode trazer grandes preju\u00edzos, principalmente, para as costas de quem usa. Pensando na import\u00e2ncia que um cal\u00e7ado adequado tem para a sa\u00fade e o bem-estar, elaboramos o texto a seguir com as principais quest\u00f5es que devem ser levadas em conta na hora de escolher o melhor sapato feminino para coluna. Acompanhe! Como um sapato pode prejudicar a coluna? A coluna \u00e9 uma das partes fundamentais de nossa estrutura. Al\u00e9m de proteger pe\u00e7as importantes do corpo, como cora\u00e7\u00e3o e pulm\u00f5es, tamb\u00e9m \u00e9 ela que sustenta o peso da mat\u00e9ria e possibilita a movimenta\u00e7\u00e3o de bra\u00e7os e pernas na locomo\u00e7\u00e3o. Em linhas gerais, a coluna humana \u00e9 dividia em cinco partes: cervical, dorsal, lombar, sagrado e cocc\u00edgeo. Para manter todas essas partes em boas condi\u00e7\u00f5es, \u00e9 necess\u00e1rio realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos, cuidar da postura nas atividades di\u00e1rias (sentar-se corretamente, proteger a coluna quando carregar objetos pesados etc) e escolher cal\u00e7ados adequados. S\u00e3o os p\u00e9s que sustentam o peso do corpo, e a forma como esse peso \u00e9 segurado influencia na sa\u00fade de nossas costas. Por isso \u00e9 importante usar um sapato que garanta a estabilidade aos p\u00e9s, ao mesmo tempo em que possibilite uma distribui\u00e7\u00e3o equilibrada do peso, com um solado e parte superior compat\u00edveis ao usu\u00e1rio. Um cal\u00e7ado n\u00e3o adequado ao formato dos p\u00e9s de quem o utiliza, ou que esteja inadequado \u00e0 atividade destinada, pode deformar o andar e distribuir de maneira incorreta o peso, causando dores e problemas de coluna. Qual a import\u00e2ncia de escolher um sapato ideal para coluna? Escolher o sapato ideal para a coluna \u00e9 fundamental para garantir o bem-estar. Esse benef\u00edcio para a sa\u00fade acontece n\u00e3o apenas no momento em que o cal\u00e7ado \u00e9 utilizado, mas tamb\u00e9m no longo prazo. Utilizar cal\u00e7ados inadequados \u00e0 coluna pode comprometer a integridade de todos os sistemas anat\u00f4micos e influenciar no equil\u00edbrio, na postura do corpo e na locomo\u00e7\u00e3o (andar, caminhar e correr). Em um primeiro momento, o cal\u00e7ado errado gera inc\u00f4modo, aperta os p\u00e9s e causa desconforto, consequentemente, provoca dores ao n\u00e3o amortecer corretamente os impactos. No longo prazo, eles podem causar dores nas costas, les\u00f5es na pele (principalmente, no caso de pessoas diab\u00e9ticas) e at\u00e9 mesmo causar problemas cr\u00f4nicos e les\u00f5es \u00f3sseas. Por isso, escolher o sapato adequado \u00e0 coluna \u00e9 imprescind\u00edvel n\u00e3o apenas para garantir o conforto enquanto ele \u00e9 utilizado, mas para evitar s\u00e9rios problemas futuros. \u00c9 importante lembrar que com o envelhecimento, os p\u00e9s ficam com a elasticidade reduzida, por isso quanto antes forem cuidados, melhor estar\u00e3o no futuro. Quais os sapatos mais indicados para quem tem problema de coluna? Nem todos os problemas de coluna s\u00e3o causados por conta do uso de cal\u00e7ados inadequados. A maior parte deles, muitas vezes, est\u00e1 ligada a um h\u00e1bito de vida sedent\u00e1rio e \u00e0 postura errada durante o dia. Contudo, uma vez que os problemas j\u00e1 existem, a escolha de qual sapato utilizar se torna ainda mais importante, podendo agrava-los ou ameniz\u00e1-los. Por isso, \u00e9 recomendado que pessoas com dores nas costas busquem cal\u00e7ados com amortecimento e que sejam adapt\u00e1veis ao formato dos p\u00e9s para garantir que a absor\u00e7\u00e3o de impacto n\u00e3o prejudique a coluna. Tamb\u00e9m \u00e9 importante evitar saltos maiores do que 4 cm e muito finos, bem como sapatos muito planos, pois ambos acabam deslocando todo o peso do corpo para uma \u00fanica parte dos p\u00e9s. Como escolher o melhor sapato para a coluna? Essa \u00e9 a quest\u00e3o fundamental. Para encontrar o cal\u00e7ado adequado \u00e0s suas necessidades \u00e9 preciso levar em conta uma s\u00e9rie de quest\u00f5es. Os p\u00e9s de cada pessoa t\u00eam suas pr\u00f3prias caracter\u00edsticas, al\u00e9m disso, a exig\u00eancia sobre eles varia de acordo com o tipo de atividade que ser\u00e1 realizada. Por isso \u00e9 importante levar em conta as dicas a seguir. Pense na finalidade do cal\u00e7ado Antes de mais nada, reflita sobre qual a finalidade do cal\u00e7ado que voc\u00ea est\u00e1 procurando. Ele ser\u00e1 utilizado no trabalho, no lazer ou para algum exerc\u00edcio f\u00edsico? Cada atividade possui suas vari\u00e1veis, por isso \u00e9 importante escolher um sapato confort\u00e1vel para cada ocasi\u00e3o. Caso seja um sapato para trabalhar, pense sobre o cotidiano da profiss\u00e3o, se voc\u00ea fica mais tempo sentado ou em p\u00e9, por exemplo. Ou ent\u00e3o, se o cal\u00e7ado \u00e9 para lazer, \u00e9 v\u00e1lido pensar em qual tipo de divers\u00e3o. Algumas recrea\u00e7\u00f5es exigem mais dos p\u00e9s do que outros. No caso de procurar um sapato adequado a uma atividade f\u00edsica, tamb\u00e9m \u00e9 importante pensar qual a din\u00e2mica dessa atividade. A finalidade do cal\u00e7ado varia de acordo com o tipo de uso que ser\u00e1 feito dele, por isso reflita bem sobre qual o prop\u00f3sito do sapato. Valorize o amortecimento Cada contato que temos com o solo \u00e9 sentido por nosso corpo. Quando nos movemos (caminhando ou correndo) sentimos o impacto dessa a\u00e7\u00e3o, principalmente, em nossa coluna. Dessa forma, amortecer o impacto \u00e9 muito importante para diminuir o peso dele em nossas costas. Por isso, na hora que de pensar sobre o melhor sapato feminino para coluna, \u00e9 fundamental pensar a respeito da capacidade de amortecimento do cal\u00e7ado. Quanto mais impacto o sapato for capaz amortecer, melhor ele ser\u00e1 para sua sa\u00fade. Procure apoio para o calcanhar Principalmente quando falamos a respeito de sapatos de salto alto, \u00e9 importante prestar a aten\u00e7\u00e3o para a situa\u00e7\u00e3o do calcanhar. Por conta do efeito que o salto causa na coluna, \u2014 for\u00e7ar levemente a cabe\u00e7a para frente e os ombros para tr\u00e1s \u2014, o calcanhar pode ser sobrecarregado e acabar dolorido. Por isso \u00e9 importante ficar atento \u00e0 forma como o sapato fornece apoio ao calcanhar. 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