{"id":1432,"date":"2020-01-30T11:53:47","date_gmt":"2020-01-30T13:53:47","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/dicas\/riscos-do-salto-alto-para-o-joelho\/"},"modified":"2020-01-30T11:53:47","modified_gmt":"2020-01-30T13:53:47","slug":"riscos-do-salto-alto-para-o-joelho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/riscos-do-salto-alto-para-o-joelho\/","title":{"rendered":"Afinal, quais s\u00e3o os riscos do salto alto para o joelho?"},"content":{"rendered":"<p>O salto alto \u00e9 um dos modelos mais utilizados pelas mulheres. Seja no look do cotidiano, seja em momentos de lazer mais descontra\u00eddos, seja em ocasi\u00f5es mais formais. Embora grande parte n\u00e3o os dispense, \u00e9 preciso come\u00e7ar a falar sobre os riscos do salto alto para o joelho.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/riscos-do-salto-alto-para-o-joelho\/#Quais_sao_os_principais_riscos_do_salto_alto_para_o_joelho\" >Quais s\u00e3o os principais riscos do salto alto para o joelho?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/riscos-do-salto-alto-para-o-joelho\/#Quais_sao_as_diferencas_entre_a_caminhada_normal_e_a_caminhada_com_salto\" >Quais s\u00e3o as diferen\u00e7as entre a caminhada normal e a caminhada com salto?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/riscos-do-salto-alto-para-o-joelho\/#Quais_sao_os_tipos_de_salto_que_podem_trazer_mais_trabalho_para_o_joelho\" >Quais s\u00e3o os tipos de salto que podem trazer mais trabalho para o joelho?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Muitos fisioterapeutas e m\u00e9dicos j\u00e1 v\u00eam alertando para os problemas que essa pr\u00e1tica pode causar. Por isso, neste post, vamos falar um pouco sobre esse assunto, mostrando os riscos, quais tipos de salto evitar, quais podem ser mais seguros para a sa\u00fade e por que \u00e9 importante escolher sapatos <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/afinal-por-que-e-tao-importante-usar-sapatos-confortaveis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">confort\u00e1veis<\/a>.<\/p>\n<p>Ficou interessado? Ent\u00e3o, \u00e9 s\u00f3 continuar acompanhando!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_principais_riscos_do_salto_alto_para_o_joelho\"><\/span>Quais s\u00e3o os principais riscos do salto alto para o joelho?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O principal risco para quem utiliza salto alto com frequ\u00eancia est\u00e1 relacionado a problemas que podem surgir nos joelhos. Um deles \u00e9 um desgaste da cartilagem. Isso acontece porque o joelho, ao ser colocado em uma posi\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel, acaba tendo como consequ\u00eancia uma constante flex\u00e3o. Com o tempo, o esfor\u00e7o para manter a posi\u00e7\u00e3o desgasta a cartilagem patelar levando \u00e0 doen\u00e7a que conhecemos como condromal\u00e1cia.<\/p>\n<p>Quando esse desgaste continua e atinge as outras estruturas do joelho, a condromal\u00e1cia evolui para um quadro que conhecemos como artrose. Nesse caso, al\u00e9m da cartilagem patelar, as estruturas que envolvem o f\u00eamur e a t\u00edbia tamb\u00e9m s\u00e3o atingidas.<\/p>\n<p>Al\u00e9m dos problemas que afetam diretamente os joelhos, outras situa\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m podem ocorrer pelo uso do salto alto e trazer riscos de forma secund\u00e1ria aos joelhos. Um deles \u00e9 o aparecimento de calos nos p\u00e9s, que provocam uma mudan\u00e7a na passada, for\u00e7ando mais os joelhos.<\/p>\n<p>A sobrecarga dos tornozelos tamb\u00e9m pode afetar a circula\u00e7\u00e3o logo acima, j\u00e1 que a for\u00e7a a mais que uma parte do corpo precisa fazer costuma ser balanceada por um esfor\u00e7o maior de outra.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_diferencas_entre_a_caminhada_normal_e_a_caminhada_com_salto\"><\/span>Quais s\u00e3o as diferen\u00e7as entre a caminhada normal e a caminhada com salto?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Em uma caminhada normal, o corpo absorve o impacto da passada de maneira uniforme. Esse equil\u00edbrio permite que as articula\u00e7\u00f5es dos tornozelos e dos joelhos n\u00e3o sejam prejudicadas.<\/p>\n<p>J\u00e1 ao utilizar um sapato com salto, toda a anatomia dos p\u00e9s muda conforme o modelo. O salto agulha, por exemplo, tende a provocar um maior desequil\u00edbrio, pois a \u00e1rea destinada ao calcanhar \u00e9 menor.<\/p>\n<p>Esses problemas acontecem com a maioria dos tipos de saltos e podem causar dores e desconfortos que comprometem um dia a dia saud\u00e1vel.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_tipos_de_salto_que_podem_trazer_mais_trabalho_para_o_joelho\"><\/span>Quais s\u00e3o os tipos de salto que podem trazer mais trabalho para o joelho?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Entre os muitos tipos de salto existentes, dois deles s\u00e3o os maiores vil\u00f5es para os joelhos: o salto de bico fino e o anabela. O salto alto de bico fino aperta os dedos e, quando isso se repete muitas vezes, pode haver uma altera\u00e7\u00e3o na estrutura dos p\u00e9s, como acontece quando h\u00e1 o aparecimento de <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/joanete-e-bunionette-o-que-sao-e-quais-as-principais-diferencas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">joanetes<\/a>.<\/p>\n<p>J\u00e1 o anabela faz com que a ponta dos p\u00e9s fique mais pr\u00f3xima ao ch\u00e3o, sobrecarregando a articula\u00e7\u00e3o dos joelhos e aumentando o risco de les\u00f5es.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea chegou at\u00e9 aqui e est\u00e1 se perguntando se nunca mais poder\u00e1 usar salto, calma! Existe um jeito saud\u00e1vel de utilizar esse tipo de sapato. A primeira dica \u00e9 equilibrar o uso do salto alto com o de sapatos baixos.<\/p>\n<p>Outra forma de evitar n\u00e3o s\u00f3 as dores no joelho, mas tamb\u00e9m a apari\u00e7\u00e3o de outros problemas, \u00e9 escolher <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/5-sapatos-de-salto-baixo-para-serem-usados-em-todas-as-ocasioes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">saltos n\u00e3o t\u00e3o altos<\/a> e de prefer\u00eancia quadrados. Eles oferecem mais estabilidade. Por fim, escolha sempre cal\u00e7ados confort\u00e1veis. Nunca utilize modelos que apertem seus p\u00e9s, causem dor ou que modifiquem a sua forma de caminhar.<\/p>\n<p>A sa\u00fade dos p\u00e9s \u00e9 fundamental para se ter um equil\u00edbrio em todo o corpo, afinal, essa \u00e9 a estrutura respons\u00e1vel por sustentar as demais. Os riscos do salto alto para o joelho com certeza n\u00e3o valem a beleza dos sapatos. Por isso, invista em voc\u00ea! Abra m\u00e3o dos cal\u00e7ados desconfort\u00e1veis e escolha sempre aqueles que n\u00e3o causem dores.<\/p>\n<p>E ent\u00e3o, gostou do post? Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe quais s\u00e3o os riscos do salto alto para o joelho e quais s\u00e3o os tipos de cal\u00e7ado mais indicados para afastar as dores, confira o <a href=\"https:\/\/comvoce.doctorshoes.com.br\/e-book-guia-completo-para-aliviar-problemas-nos-pes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">guia completo para aliviar problemas nos p\u00e9s<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O salto alto \u00e9 um dos modelos mais utilizados pelas mulheres. Seja no look do cotidiano, seja em momentos de lazer mais descontra\u00eddos, seja em ocasi\u00f5es mais formais. Embora grande parte n\u00e3o os dispense, \u00e9 preciso come\u00e7ar a falar sobre os riscos do salto alto para o joelho. Muitos fisioterapeutas e m\u00e9dicos j\u00e1 v\u00eam alertando para os problemas que essa pr\u00e1tica pode causar. Por isso, neste post, vamos falar um pouco sobre esse assunto, mostrando os riscos, quais tipos de salto evitar, quais podem ser mais seguros para a sa\u00fade e por que \u00e9 importante escolher sapatos confort\u00e1veis. Ficou interessado? Ent\u00e3o, \u00e9 s\u00f3 continuar acompanhando! Quais s\u00e3o os principais riscos do salto alto para o joelho? O principal risco para quem utiliza salto alto com frequ\u00eancia est\u00e1 relacionado a problemas que podem surgir nos joelhos. Um deles \u00e9 um desgaste da cartilagem. Isso acontece porque o joelho, ao ser colocado em uma posi\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel, acaba tendo como consequ\u00eancia uma constante flex\u00e3o. Com o tempo, o esfor\u00e7o para manter a posi\u00e7\u00e3o desgasta a cartilagem patelar levando \u00e0 doen\u00e7a que conhecemos como condromal\u00e1cia. Quando esse desgaste continua e atinge as outras estruturas do joelho, a condromal\u00e1cia evolui para um quadro que conhecemos como artrose. Nesse caso, al\u00e9m da cartilagem patelar, as estruturas que envolvem o f\u00eamur e a t\u00edbia tamb\u00e9m s\u00e3o atingidas. Al\u00e9m dos problemas que afetam diretamente os joelhos, outras situa\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m podem ocorrer pelo uso do salto alto e trazer riscos de forma secund\u00e1ria aos joelhos. Um deles \u00e9 o aparecimento de calos nos p\u00e9s, que provocam uma mudan\u00e7a na passada, for\u00e7ando mais os joelhos. A sobrecarga dos tornozelos tamb\u00e9m pode afetar a circula\u00e7\u00e3o logo acima, j\u00e1 que a for\u00e7a a mais que uma parte do corpo precisa fazer costuma ser balanceada por um esfor\u00e7o maior de outra. Quais s\u00e3o as diferen\u00e7as entre a caminhada normal e a caminhada com salto? Em uma caminhada normal, o corpo absorve o impacto da passada de maneira uniforme. Esse equil\u00edbrio permite que as articula\u00e7\u00f5es dos tornozelos e dos joelhos n\u00e3o sejam prejudicadas. J\u00e1 ao utilizar um sapato com salto, toda a anatomia dos p\u00e9s muda conforme o modelo. O salto agulha, por exemplo, tende a provocar um maior desequil\u00edbrio, pois a \u00e1rea destinada ao calcanhar \u00e9 menor. Esses problemas acontecem com a maioria dos tipos de saltos e podem causar dores e desconfortos que comprometem um dia a dia saud\u00e1vel. Quais s\u00e3o os tipos de salto que podem trazer mais trabalho para o joelho? Entre os muitos tipos de salto existentes, dois deles s\u00e3o os maiores vil\u00f5es para os joelhos: o salto de bico fino e o anabela. O salto alto de bico fino aperta os dedos e, quando isso se repete muitas vezes, pode haver uma altera\u00e7\u00e3o na estrutura dos p\u00e9s, como acontece quando h\u00e1 o aparecimento de joanetes. J\u00e1 o anabela faz com que a ponta dos p\u00e9s fique mais pr\u00f3xima ao ch\u00e3o, sobrecarregando a articula\u00e7\u00e3o dos joelhos e aumentando o risco de les\u00f5es. Se voc\u00ea chegou at\u00e9 aqui e est\u00e1 se perguntando se nunca mais poder\u00e1 usar salto, calma! Existe um jeito saud\u00e1vel de utilizar esse tipo de sapato. A primeira dica \u00e9 equilibrar o uso do salto alto com o de sapatos baixos. Outra forma de evitar n\u00e3o s\u00f3 as dores no joelho, mas tamb\u00e9m a apari\u00e7\u00e3o de outros problemas, \u00e9 escolher saltos n\u00e3o t\u00e3o altos e de prefer\u00eancia quadrados. Eles oferecem mais estabilidade. Por fim, escolha sempre cal\u00e7ados confort\u00e1veis. Nunca utilize modelos que apertem seus p\u00e9s, causem dor ou que modifiquem a sua forma de caminhar. A sa\u00fade dos p\u00e9s \u00e9 fundamental para se ter um equil\u00edbrio em todo o corpo, afinal, essa \u00e9 a estrutura respons\u00e1vel por sustentar as demais. Os riscos do salto alto para o joelho com certeza n\u00e3o valem a beleza dos sapatos. Por isso, invista em voc\u00ea! Abra m\u00e3o dos cal\u00e7ados desconfort\u00e1veis e escolha sempre aqueles que n\u00e3o causem dores. E ent\u00e3o, gostou do post? Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe quais s\u00e3o os riscos do salto alto para o joelho e quais s\u00e3o os tipos de cal\u00e7ado mais indicados para afastar as dores, confira o guia completo para aliviar problemas nos p\u00e9s!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1433,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1432","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Afinal, quais s\u00e3o os riscos do salto alto para o joelho? - Doctor Shoes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sabia mais sobre Afinal, quais s\u00e3o os riscos do salto alto para o joelho? no Blog Doctor Shoes\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/riscos-do-salto-alto-para-o-joelho\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Afinal, quais s\u00e3o os riscos do salto alto para o joelho? 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