{"id":1426,"date":"2020-01-20T12:11:14","date_gmt":"2020-01-20T14:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/beneficios-do-escalda-pes\/"},"modified":"2025-10-14T15:46:54","modified_gmt":"2025-10-14T18:46:54","slug":"beneficios-do-escalda-pes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/beneficios-do-escalda-pes\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s e fa\u00e7a um hoje mesmo!"},"content":{"rendered":"<p>Problemas intr\u00ednsecos, como o\u00a0<a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/como-descobrir-se-tenho-pisada-torta-e-como-tratar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tipo de pisada<\/a>,\u00a0e extr\u00ednsecos, como o uso de\u00a0sapato apertado, podem causar desgastes, dores e desconforto,\u00a0tanto nos p\u00e9s como em toda a estrutura do corpo. Se voc\u00ea tem sofrido com problemas dessa natureza, est\u00e1 na hora de conhecer os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s!<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Confira neste artigo<\/span>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/beneficios-do-escalda-pes\/#Os_beneficios_do_escalda-pes\" >Os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/beneficios-do-escalda-pes\/#Relaxamento\" >Relaxamento<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/beneficios-do-escalda-pes\/#Reducao_de_estresse\" >Redu\u00e7\u00e3o de estresse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/beneficios-do-escalda-pes\/#Alivio_para_o_corpo_inteiro\" >Al\u00edvio para o corpo inteiro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/beneficios-do-escalda-pes\/#Reducao_do_inchaco_nas_pernas\" >Redu\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o nas pernas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/beneficios-do-escalda-pes\/#Prevencao_de_varizes\" >Preven\u00e7\u00e3o de varizes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/beneficios-do-escalda-pes\/#Eliminacao_de_toxinas\" >Elimina\u00e7\u00e3o de toxinas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/beneficios-do-escalda-pes\/#Dicas_para_fazer_um_escalda-pes_em_casa\" >Dicas para fazer um escalda-p\u00e9s em casa<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/beneficios-do-escalda-pes\/#Escalda-pes_com_bolas_de_gude\" >Escalda-p\u00e9s com bolas de gude<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/beneficios-do-escalda-pes\/#Escalda-pes_com_petalas_e_sais_de_banho\" >Escalda-p\u00e9s com p\u00e9talas e sais de banho<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/beneficios-do-escalda-pes\/#Escalda-pes_com_oleos_essenciais\" >Escalda-p\u00e9s com \u00f3leos essenciais<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Esse \u00e9\u00a0um tratamento muito antigo, que consiste na infus\u00e3o de ervas, \u00f3leos e sais medicinais na \u00e1gua para mergulhar os p\u00e9s, com o intuito de aliviar dores e tens\u00f5es. \u00c9\u00a0uma pr\u00e1tica muito aplicada por pedicures, por exemplo, que fazem uso dela para amaciar a pele.<\/p>\n<p>Mas voc\u00ea n\u00e3o precisa, necessariamente, consultar um profissional para fazer um escalda-p\u00e9s, porque a t\u00e9cnica \u00e9 simples e segura. Quer saber mais? Continue lendo\u00a0este artigo para conhecer os principais benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s e conferir algumas dicas b\u00e1sicas para faz\u00ea-lo em sua casa!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_beneficios_do_escalda-pes\"><\/span>Os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s j\u00e1 s\u00e3o conhecidos h\u00e1 muito tempo. Afinal, essa \u00e9 uma t\u00e9cnica milenar praticada desde a \u00e9poca da Gr\u00e9cia e da Roma Antiga. Trata-se de um banho terap\u00eautico tido como uma esp\u00e9cie de ritual de purifica\u00e7\u00e3o e de conex\u00e3o do corpo com a alma.<\/p>\n<p>Apesar de n\u00e3o se saber ao certo quando essa pr\u00e1tica se iniciou, \u00e9 verdade que ela \u00e9 muito ben\u00e9fica para a sa\u00fade, n\u00e3o apenas dos p\u00e9s, mas de todo o organismo. \u00c9 indicada para tratar:<\/p>\n<ul>\n<li>frieiras;<\/li>\n<li>problemas de circula\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>gripes e resfriados;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/tipos-de-calos-nos-pes-entenda-quais-sao-e-como-tratar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">calos<\/a>;<\/li>\n<li>ins\u00f4nia;<\/li>\n<li>dores nas pernas;<\/li>\n<li>cansa\u00e7o;<\/li>\n<li>micoses e outros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m dos impactos positivos para o corpo, os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s se estendem para o estado psicol\u00f3gico. Ele ajuda a promover relaxamento aliviando o nervosismo e o estresse em fun\u00e7\u00e3o das termina\u00e7\u00f5es nervosas encontradas nos p\u00e9s, que se conectam a outros \u00f3rg\u00e3os.<\/p>\n<p>A seguir, falamos sobre os principais benef\u00edcios que o escalda-p\u00e9s oferece para que voc\u00ea entenda melhor por que essa t\u00e9cnica, t\u00e3o simples, contribui de forma positiva com a sa\u00fade de um modo geral.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Relaxamento\"><\/span>Relaxamento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Os p\u00e9s constituem\u00a0uma parte do corpo humano que muito se desgasta, afinal, eles precisam nos sustentar enquanto caminhamos, corremos,\u00a0ficamos <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/confira-aqui-5-dicas-de-saude-para-quem-trabalha-em-pe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">muito tempo em p\u00e9<\/a> ou sentados. Sofrem impacto e suportam peso; por isso, se cansam e ficam tensos.<\/p>\n<p>Ao fim de uma rotina de trabalho, por exemplo, \u00e9 comum que estejam \u201cmo\u00eddos\u201d. O escalda-p\u00e9s \u00e9 um excelente m\u00e9todo para fornecer o relaxamento de que voc\u00ea tanto necessita, pois o calor e os ingredientes utilizados aliviam a tens\u00e3o dos m\u00fasculos, articula\u00e7\u00f5es e outros.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reducao_de_estresse\"><\/span>Redu\u00e7\u00e3o de estresse<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Um dos ingredientes do escalda-p\u00e9s s\u00e3o os sais. Justamente eles ajudam na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estresse ao final de um dia cansativo. Isso acontece porque melhoram a bioeletricidade do organismo, ajudando a acalmar o sistema nervoso.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alivio_para_o_corpo_inteiro\"><\/span>Al\u00edvio para o corpo inteiro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Voc\u00ea sabia que os\u00a0p\u00e9s\u00a0t\u00eam aproximadamente 70 mil termina\u00e7\u00f5es nervosas ligadas a cada \u00f3rg\u00e3o do corpo? Isso significa que o relaxamento dos p\u00e9s influencia no bem-estar e no tratamento de alguma <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/dor-nos-dedos-dos-pes-o-que-significa-e-quais-as-principais-causas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">dor<\/a> e\/ou les\u00e3o, seja qual for a\u00a0regi\u00e3o afetada.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reducao_do_inchaco_nas_pernas\"><\/span>Redu\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o nas pernas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O incha\u00e7o indolor nos p\u00e9s e nas pernas \u00e9 um problema muito comum que tende a aparecer com a idade e, tamb\u00e9m, durante o per\u00edodo de gravidez. Esse incha\u00e7o ocorre devido ao ac\u00famulo de l\u00edquido nos p\u00e9s, tornozelos e pernas. Para ameniz\u00e1-lo,\u00a0o escalda-p\u00e9s \u00e9 uma \u00f3tima alternativa, pois o processo ativa a <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/descubra-o-que-e-bom-para-estimular-a-circulacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/a>.<\/p>\n<p>De acordo com Ellen G. White, em seu livro &#8220;A ci\u00eancia do bom viver&#8221;:<\/p>\n<blockquote><p>\u201cA aplica\u00e7\u00e3o externa da \u00e1gua \u00e9 um dos mais f\u00e1ceis e mais satisfat\u00f3rios meios de regular a circula\u00e7\u00e3o do sangue. Um banho frio ou fresco \u00e9 excelente t\u00f4nico. O banho quente abre os poros, auxiliando assim na elimina\u00e7\u00e3o das impurezas. Tanto os banhos quentes como os neutros acalmam os nervos e equilibram a circula\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p><\/blockquote>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prevencao_de_varizes\"><\/span>Preven\u00e7\u00e3o de varizes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/entenda-o-que-sao-varizes-e-como-cuidar-delas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">varizes<\/a> s\u00e3o um problema muito comum que acontece quando o sangue se acumula nos membros inferiores e n\u00e3o circula corretamente pelo organismo. Como o escalda-p\u00e9s promove a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos, h\u00e1 uma preven\u00e7\u00e3o da forma\u00e7\u00e3o das varizes, contribuindo inclusive com o tratamento delas e evitando problemas como a trombose.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eliminacao_de_toxinas\"><\/span>Elimina\u00e7\u00e3o de toxinas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Outro dos benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s \u00e9 a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. Isso acontece tanto na pr\u00f3pria regi\u00e3o que est\u00e1 mergulhada na \u00e1gua, pois dilata os poros e promove esse efeito, como tamb\u00e9m \u00e9 sentida no restante do organismo, porque a t\u00e9cnica ativa o sistema linf\u00e1tico, reduzindo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/p>\n<p>Ainda que o escalda-p\u00e9s seja um procedimento seguro e ben\u00e9fico, \u00e9 importante que voc\u00ea consulte um m\u00e9dico antes de pratic\u00e1-lo com regularidade. Assim ter\u00e1 certeza de que n\u00e3o h\u00e1 nenhum impedimento e ainda poder\u00e1 pedir sugest\u00f5es para o profissional de quais ingredientes s\u00e3o melhores em seu caso.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dicas_para_fazer_um_escalda-pes_em_casa\"><\/span>Dicas para fazer um escalda-p\u00e9s em casa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existem muitos meios de fazer um escalda-p\u00e9s em casa, pois s\u00e3o v\u00e1rias as combina\u00e7\u00f5es de ingredientes que podem ser misturados \u00e0 \u00e1gua. Como comentamos, voc\u00ea pode utilizar ervas medicinais, sais, ess\u00eancias, \u00f3leos e objetos para massagear suavemente os p\u00e9s. Todas as receitas s\u00e3o v\u00e1lidas e promovem os benef\u00edcios que mencionamos.<\/p>\n<p>Para fazer em sua casa, primeiro voc\u00ea precisar\u00e1 de um recipiente, como uma bacia, onde possa acomodar confortavelmente os dois p\u00e9s. Depois, ferva cerca de 3 litros de \u00e1gua, quantidade suficiente para cobrir os p\u00e9s. Coloque a \u00e1gua no recipiente e acrescente os ingredientes desejados.<\/p>\n<p>Quando a \u00e1gua estiver quente, por\u00e9m em uma temperatura agrad\u00e1vel para a pele (entre 36 e 40\u00b0 C), mergulhe os p\u00e9s na solu\u00e7\u00e3o e permane\u00e7a assim at\u00e9 que ela esfrie. Em seguida, voc\u00ea pode finalizar fazendo uma esfolia\u00e7\u00e3o suave ou <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/por-que-usar-hidratante-para-os-pes-veja-aqui\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hidratando a pele<\/a>.<\/p>\n<p>A seguir deixamos tr\u00eas sugest\u00f5es para voc\u00ea desfrutar dos benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s no conforto da sua casa. Confira!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Escalda-pes_com_bolas_de_gude\"><\/span>Escalda-p\u00e9s com bolas de gude<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Voc\u00ea se lembra do primeiro benef\u00edcio que citamos? Isso mesmo, o relaxamento! Para aliviar a tens\u00e3o causada por um dia estressante, basta encher uma bacia com \u00e1gua morna, colocar um bom n\u00famero de bolinhas de gude (um elemento de fric\u00e7\u00e3o que estimular\u00e1 os pontos reflexos) e acrescentar algumas gotas de \u00f3leo com ess\u00eancia de lavanda.<\/p>\n<p>Enquanto voc\u00ea estiver com os p\u00e9s imersos, procure moviment\u00e1-los lentamente brincando com as bolinhas de gude para que elas fa\u00e7am uma massagem. A sensa\u00e7\u00e3o ser\u00e1 ainda mais agrad\u00e1vel e muito relaxante.<\/p>\n<div class=\"produto-container\" data-produto-id=\"5166\">\r\n  <div class=\"produto-imagem\">\r\n    <img decoding=\"async\" class=\"produto-imagem-src\" src=\"\" alt=\"Produto\" \/>\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div class=\"produto-info\">\r\n    <p class=\"produto-nome\">Nome do Produto<\/p>\r\n\r\n    <div class=\"produto-preco\">\r\n      <p class=\"preco produto-preco-final\">R$ 0,00<\/p>\r\n      <p class=\"preco-promocional produto-preco-promocional\"><\/p>\r\n      <p class=\"preco-pix produto-preco-pix\"><\/p>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div class=\"produto-tamanhos\">\r\n      <span class=\"tamanho-title\">Tamanho<\/span>\r\n      <div class=\"lista-tamanhos tamanhos\"><\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <button class=\"btn-comprar\">COMPRAR<\/button>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Escalda-pes_com_petalas_e_sais_de_banho\"><\/span>Escalda-p\u00e9s com p\u00e9talas e sais de banho<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Em uma bacia mais larga e com \u00e1gua levemente aquecida, insira elementos de fric\u00e7\u00e3o (bolas de gude, feij\u00e3o cru ou pedras de rio), adicione duas gotas de \u00f3leo essencial (menta e eucalipto) e, por fim, algumas p\u00e9talas de rosas \u2014 que perfumar\u00e3o e amaciar\u00e3o a pele.<\/p>\n<p>Assim como no caso anterior, movimente os p\u00e9s lentamente a fim de sentir os elementos que voc\u00ea adicionou. Assim, eles massageiam os p\u00e9s e estimulam os pontos de reflexos que se conectam com o restante do organismo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Escalda-pes_com_oleos_essenciais\"><\/span>Escalda-p\u00e9s com \u00f3leos essenciais<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Fazer um escalda-p\u00e9s com \u00f3leos essenciais \u00e9 muito simples: separe o \u00f3leo essencial de alecrim, hortel\u00e3, lavanda ou aquele da sua prefer\u00eancia, bolinhas de gude, sal grosso e uma bacia com \u00e1gua quente.<\/p>\n<p>Com a bacia cheia, coloque as bolinhas de gude e adicione duas gotas do \u00f3leo essencial. Em seguida, coloque os p\u00e9s na \u00e1gua e acrescente o sal grosso. Ao concluir, basta enxugar a pele e, se poss\u00edvel, realizar uma r\u00e1pida <a href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/calcados\/confira-nossas-dicas-para-fazer-uma-massagem-relaxante-nos-pes-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">massagem<\/a>.<\/p>\n<p>Viu s\u00f3 como voc\u00ea pode desfrutar dos benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s aplicando essa t\u00e9cnica em casa? Ela \u00e9 muito simples, e o \u00fanico cuidado que voc\u00ea precisa ter \u00e9 com a temperatura da \u00e1gua para n\u00e3o provocar queimaduras na pele. Procure fazer uma vez por semana para ter resultados ainda melhores e prefira sempre realiz\u00e1-lo \u00e0 noite, pois assim voc\u00ea dormir\u00e1 tranquilamente!<\/p>\n<p>Voc\u00ea sabia que o escalda-p\u00e9s ofereceria tantos benef\u00edcios? Costuma fazer em sua casa? Deixe seu coment\u00e1rio e tamb\u00e9m conte para n\u00f3s se voc\u00ea tem alguma receita especial!<\/p>\n<div class=\"rock-convert-banner\"><a href=\"https:\/\/materiais.doctorshoes.com.br\/ebook-unha-encravada?utm_medium=banner&utm_source=blog&utm_campaign=unhas-encravadas\" target=\"_blank\" class=\"rock-convert-cta-link\" data-cta-id=\"1436\" data-cta-title=\"[RC] Tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre unhas encravadas\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1375\" height=\"396\" src=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/CTA_2NV_04.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" title=\"[RC] Tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre unhas encravadas\" srcset=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/CTA_2NV_04.png 1375w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/CTA_2NV_04-300x86.png 300w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/CTA_2NV_04-768x221.png 768w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/CTA_2NV_04-1024x295.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 1375px) 100vw, 1375px\" \/><\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Problemas intr\u00ednsecos, como o\u00a0tipo de pisada,\u00a0e extr\u00ednsecos, como o uso de\u00a0sapato apertado, podem causar desgastes, dores e desconforto,\u00a0tanto nos p\u00e9s como em toda a estrutura do corpo. Se voc\u00ea tem sofrido com problemas dessa natureza, est\u00e1 na hora de conhecer os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s! Esse \u00e9\u00a0um tratamento muito antigo, que consiste na infus\u00e3o de ervas, \u00f3leos e sais medicinais na \u00e1gua para mergulhar os p\u00e9s, com o intuito de aliviar dores e tens\u00f5es. \u00c9\u00a0uma pr\u00e1tica muito aplicada por pedicures, por exemplo, que fazem uso dela para amaciar a pele. Mas voc\u00ea n\u00e3o precisa, necessariamente, consultar um profissional para fazer um escalda-p\u00e9s, porque a t\u00e9cnica \u00e9 simples e segura. Quer saber mais? Continue lendo\u00a0este artigo para conhecer os principais benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s e conferir algumas dicas b\u00e1sicas para faz\u00ea-lo em sua casa! Os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s Os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s j\u00e1 s\u00e3o conhecidos h\u00e1 muito tempo. Afinal, essa \u00e9 uma t\u00e9cnica milenar praticada desde a \u00e9poca da Gr\u00e9cia e da Roma Antiga. Trata-se de um banho terap\u00eautico tido como uma esp\u00e9cie de ritual de purifica\u00e7\u00e3o e de conex\u00e3o do corpo com a alma. Apesar de n\u00e3o se saber ao certo quando essa pr\u00e1tica se iniciou, \u00e9 verdade que ela \u00e9 muito ben\u00e9fica para a sa\u00fade, n\u00e3o apenas dos p\u00e9s, mas de todo o organismo. \u00c9 indicada para tratar: frieiras; problemas de circula\u00e7\u00e3o; gripes e resfriados; calos; ins\u00f4nia; dores nas pernas; cansa\u00e7o; micoses e outros. Al\u00e9m dos impactos positivos para o corpo, os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s se estendem para o estado psicol\u00f3gico. Ele ajuda a promover relaxamento aliviando o nervosismo e o estresse em fun\u00e7\u00e3o das termina\u00e7\u00f5es nervosas encontradas nos p\u00e9s, que se conectam a outros \u00f3rg\u00e3os. A seguir, falamos sobre os principais benef\u00edcios que o escalda-p\u00e9s oferece para que voc\u00ea entenda melhor por que essa t\u00e9cnica, t\u00e3o simples, contribui de forma positiva com a sa\u00fade de um modo geral. Relaxamento Os p\u00e9s constituem\u00a0uma parte do corpo humano que muito se desgasta, afinal, eles precisam nos sustentar enquanto caminhamos, corremos,\u00a0ficamos muito tempo em p\u00e9 ou sentados. Sofrem impacto e suportam peso; por isso, se cansam e ficam tensos. Ao fim de uma rotina de trabalho, por exemplo, \u00e9 comum que estejam \u201cmo\u00eddos\u201d. O escalda-p\u00e9s \u00e9 um excelente m\u00e9todo para fornecer o relaxamento de que voc\u00ea tanto necessita, pois o calor e os ingredientes utilizados aliviam a tens\u00e3o dos m\u00fasculos, articula\u00e7\u00f5es e outros. Redu\u00e7\u00e3o de estresse Um dos ingredientes do escalda-p\u00e9s s\u00e3o os sais. Justamente eles ajudam na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estresse ao final de um dia cansativo. Isso acontece porque melhoram a bioeletricidade do organismo, ajudando a acalmar o sistema nervoso. Al\u00edvio para o corpo inteiro Voc\u00ea sabia que os\u00a0p\u00e9s\u00a0t\u00eam aproximadamente 70 mil termina\u00e7\u00f5es nervosas ligadas a cada \u00f3rg\u00e3o do corpo? Isso significa que o relaxamento dos p\u00e9s influencia no bem-estar e no tratamento de alguma dor e\/ou les\u00e3o, seja qual for a\u00a0regi\u00e3o afetada. Redu\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o nas pernas O incha\u00e7o indolor nos p\u00e9s e nas pernas \u00e9 um problema muito comum que tende a aparecer com a idade e, tamb\u00e9m, durante o per\u00edodo de gravidez. Esse incha\u00e7o ocorre devido ao ac\u00famulo de l\u00edquido nos p\u00e9s, tornozelos e pernas. Para ameniz\u00e1-lo,\u00a0o escalda-p\u00e9s \u00e9 uma \u00f3tima alternativa, pois o processo ativa a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. De acordo com Ellen G. White, em seu livro &#8220;A ci\u00eancia do bom viver&#8221;: \u201cA aplica\u00e7\u00e3o externa da \u00e1gua \u00e9 um dos mais f\u00e1ceis e mais satisfat\u00f3rios meios de regular a circula\u00e7\u00e3o do sangue. Um banho frio ou fresco \u00e9 excelente t\u00f4nico. O banho quente abre os poros, auxiliando assim na elimina\u00e7\u00e3o das impurezas. Tanto os banhos quentes como os neutros acalmam os nervos e equilibram a circula\u00e7\u00e3o.\u201d Preven\u00e7\u00e3o de varizes As varizes s\u00e3o um problema muito comum que acontece quando o sangue se acumula nos membros inferiores e n\u00e3o circula corretamente pelo organismo. Como o escalda-p\u00e9s promove a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos, h\u00e1 uma preven\u00e7\u00e3o da forma\u00e7\u00e3o das varizes, contribuindo inclusive com o tratamento delas e evitando problemas como a trombose. Elimina\u00e7\u00e3o de toxinas Outro dos benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s \u00e9 a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. Isso acontece tanto na pr\u00f3pria regi\u00e3o que est\u00e1 mergulhada na \u00e1gua, pois dilata os poros e promove esse efeito, como tamb\u00e9m \u00e9 sentida no restante do organismo, porque a t\u00e9cnica ativa o sistema linf\u00e1tico, reduzindo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. Ainda que o escalda-p\u00e9s seja um procedimento seguro e ben\u00e9fico, \u00e9 importante que voc\u00ea consulte um m\u00e9dico antes de pratic\u00e1-lo com regularidade. Assim ter\u00e1 certeza de que n\u00e3o h\u00e1 nenhum impedimento e ainda poder\u00e1 pedir sugest\u00f5es para o profissional de quais ingredientes s\u00e3o melhores em seu caso. Dicas para fazer um escalda-p\u00e9s em casa Existem muitos meios de fazer um escalda-p\u00e9s em casa, pois s\u00e3o v\u00e1rias as combina\u00e7\u00f5es de ingredientes que podem ser misturados \u00e0 \u00e1gua. Como comentamos, voc\u00ea pode utilizar ervas medicinais, sais, ess\u00eancias, \u00f3leos e objetos para massagear suavemente os p\u00e9s. Todas as receitas s\u00e3o v\u00e1lidas e promovem os benef\u00edcios que mencionamos. Para fazer em sua casa, primeiro voc\u00ea precisar\u00e1 de um recipiente, como uma bacia, onde possa acomodar confortavelmente os dois p\u00e9s. Depois, ferva cerca de 3 litros de \u00e1gua, quantidade suficiente para cobrir os p\u00e9s. Coloque a \u00e1gua no recipiente e acrescente os ingredientes desejados. Quando a \u00e1gua estiver quente, por\u00e9m em uma temperatura agrad\u00e1vel para a pele (entre 36 e 40\u00b0 C), mergulhe os p\u00e9s na solu\u00e7\u00e3o e permane\u00e7a assim at\u00e9 que ela esfrie. Em seguida, voc\u00ea pode finalizar fazendo uma esfolia\u00e7\u00e3o suave ou hidratando a pele. A seguir deixamos tr\u00eas sugest\u00f5es para voc\u00ea desfrutar dos benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s no conforto da sua casa. Confira! Escalda-p\u00e9s com bolas de gude Voc\u00ea se lembra do primeiro benef\u00edcio que citamos? Isso mesmo, o relaxamento! Para aliviar a tens\u00e3o causada por um dia estressante, basta encher uma bacia com \u00e1gua morna, colocar um bom n\u00famero de bolinhas de gude (um elemento de fric\u00e7\u00e3o que estimular\u00e1 os pontos reflexos) e acrescentar algumas gotas de \u00f3leo com ess\u00eancia de lavanda. Enquanto voc\u00ea estiver com os p\u00e9s imersos, procure moviment\u00e1-los lentamente brincando com as bolinhas de gude para que elas fa\u00e7am uma massagem. A<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1427,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1426","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s e fa\u00e7a um hoje mesmo! - Doctor Shoes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sabia mais sobre Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s e fa\u00e7a um hoje mesmo! no Blog Doctor Shoes\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/beneficios-do-escalda-pes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios do escalda-p\u00e9s e fa\u00e7a um hoje mesmo! 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