{"id":138,"date":"2016-08-25T10:14:46","date_gmt":"2016-08-25T13:14:46","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/?p=138"},"modified":"2023-06-26T19:28:38","modified_gmt":"2023-06-26T22:28:38","slug":"quais-sao-os-sapatos-ideais-para-evitar-varizes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/quais-sao-os-sapatos-ideais-para-evitar-varizes\/","title":{"rendered":"QUAIS S\u00c3O OS SAPATOS IDEAIS PARA EVITAR VARIZES?"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-139\" src=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/shutterstock-2757415431_txjfw.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/shutterstock-2757415431_txjfw.jpg 1024w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/shutterstock-2757415431_txjfw-300x200.jpg 300w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/shutterstock-2757415431_txjfw-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>As varizes podem ser o terror de muitas mulheres. Quem passa muitas horas do dia em p\u00e9, sabe bem o que \u00e9 isso. O medo da perna ficar toda marcada e prejudicar a sa\u00fade por conta de problemas circulat\u00f3rios, atormentam muitas de n\u00f3s. Nem os homens est\u00e3o livres desse mal.<\/p>\n<p>Mas\u00a0o que podemos fazer para evitar varizes? O que provoca esse problema? Como criar novos h\u00e1bitos para deix\u00e1-las bem longe? Vamos responder a todas essas perguntas, agora mesmo!<\/p>\n<p><strong>O que s\u00e3o as varizes?<\/strong><\/p>\n<p>Primeiramente precisamos saber o que \u00e9 o problema. Muito se fala em varizes mas a maioria n\u00e3o sabe exatamente do que se trata. As nossas veias levam o sangue de volta para o cora\u00e7\u00e3o e depois para o pulm\u00e3o para que ele seja oxigenado e retorne para o corpo. Como essa a\u00e7\u00e3o tende a acontecer contra a gravidade, a parede dos vasos \u00e9 cheia de v\u00e1lvulas que impedem o sangue de retornar.<\/p>\n<p>As varizes ocorrem justamente quando essas v\u00e1lvulas n\u00e3o funcionam da maneira correta e o sangue acaba ficando estacionado nas veias. Por sua vez, elas incham e formam as tais varizes. Inicialmente n\u00e3o costumam causar nenhum problema s\u00e9rio de sa\u00fade. Entretanto,\u00a0se n\u00e3o for tratada, pode levar a certas complica\u00e7\u00f5es como a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos sangu\u00edneos e provocar dores.<\/p>\n<p><strong>O que provoca o surgimento das varizes?<\/strong><\/p>\n<p>Para combater o problema precisamos descobrir a causa dele, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Ent\u00e3o veja abaixo uma lista que fizemos sobre o assunto:<\/p>\n<ul>\n<li>fator gen\u00e9tico;<\/li>\n<li>mulheres com mais de 30 anos;<\/li>\n<li>gestantes;<\/li>\n<li><strong><em><a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes\/P%C3%A9s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pessoas com sobrepeso<\/a>;<\/em><\/strong><\/li>\n<li>fumantes;<\/li>\n<li>sedent\u00e1rios;<\/li>\n<li>uso de sapatos com saltos muito altos e muito finos, j\u00e1 que prejudicam o bombeamento do sangue;<\/li>\n<li>pessoas que trabalham por muito tempo sentadas;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Como evitar varizes?<\/strong><\/p>\n<p>Agora que j\u00e1 sabemos do que se trata a patologia e o que pode caus\u00e1-la, precisamos descobrir como podemos evit\u00e1-la.<\/p>\n<p><strong>Sapatos de salto alto<\/strong><\/p>\n<p>Um dos principais vil\u00f5es da hist\u00f3ria: o salto alto. O que se pode fazer \u00e9 chegar a um equil\u00edbrio,\u00a0um meio termo. Nem muito, nem t\u00e3o pouco. Por causa disso os saltos de tamanho m\u00e9dio s\u00e3o perfeitos para a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Ao contr\u00e1rio do que muitos podem pensar, um salto mediano pode at\u00e9 mesmo ajudar a melhorar a circula\u00e7\u00e3o dos p\u00e9s e pernas. Cal\u00e7ados que possuem altura entre 3 e 7 cent\u00edmetros s\u00e3o os mais recomendados para serem usados no dia a dia, ajudando a evitar a forma\u00e7\u00e3o de varizes.<\/p>\n<p>Sapatos confort\u00e1veis, que n\u00e3o apertem os p\u00e9s. Que sejam flex\u00edveis no andar e que n\u00e3o prendam a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea,\u00a0o que\u00a0causa as tem\u00edveis varizes. O conforto e o bem-estar devem falar mais alto ao se escolher um sapato quando o assunto \u00e9 sa\u00fade.<\/p>\n<p><strong>Pratique exerc\u00edcios<\/strong><\/p>\n<p>Quando praticamos alguma atividade f\u00edsica, o sangue tende a circular melhor. Exerc\u00edcios como a\u00a0<em><strong><a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes\/caminhada\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">caminhada<\/a><\/strong><\/em>\u00a0ou corrida ajudam no bombeamento do sangue em dire\u00e7\u00e3o ao cora\u00e7\u00e3o. Os de maior intensidade, como a muscula\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m podem ajudar fortalecendo a musculatura dos membros inferiores. Por\u00e9m, devem ser realizados com modera\u00e7\u00e3o j\u00e1 que a press\u00e3o realizada dentro do abd\u00f4men pode dificultar o retorno sangu\u00edneo.<\/p>\n<p><strong>Evite cal\u00e7as muito justas<\/strong><\/p>\n<p>Quando as cal\u00e7as\u00a0s\u00e3o muito apertadas, exercem press\u00e3o sobre os vasos e tornam-se mais um obst\u00e1culo, al\u00e9m da gravidade, para que o sangue chegue ao cora\u00e7\u00e3o. Para que a compress\u00e3o traga vantagens, ela deve come\u00e7ar desde o p\u00e9 at\u00e9 a cintura como acontece ao usar a meia de compress\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Caminhe dentro da empresa<\/strong><\/p>\n<p>Ficar sentado por muitas horas durante o dia \u00e9 uma das causas desse problema. Para evitar varizes o ideal \u00e9 que voc\u00ea se levante de tempos em tempos e caminhe um pouco. V\u00e1 at\u00e9 o banheiro, beba \u00e1gua, tome um cafezinho ou fa\u00e7a qualquer outra coisa que te coloque\u00a0em movimento, pelo menos\u00a0um pouco.<\/p>\n<p>Gostou do nosso texto? Ent\u00e3o descubra agora <a href=\"http:\/\/doctorshoes.com.br\/blog-doctorshoes?journal_blog_post_id=26\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">qual o melhor tipo de sapato para trabalhar<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As varizes podem ser o terror de muitas mulheres. Quem passa muitas horas do dia em p\u00e9, sabe bem o que \u00e9 isso. 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Por sua vez, elas incham e formam as tais varizes. Inicialmente n\u00e3o costumam causar nenhum problema s\u00e9rio de sa\u00fade. Entretanto,\u00a0se n\u00e3o for tratada, pode levar a certas complica\u00e7\u00f5es como a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos sangu\u00edneos e provocar dores. O que provoca o surgimento das varizes? Para combater o problema precisamos descobrir a causa dele, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Ent\u00e3o veja abaixo uma lista que fizemos sobre o assunto: fator gen\u00e9tico; mulheres com mais de 30 anos; gestantes; pessoas com sobrepeso; fumantes; sedent\u00e1rios; uso de sapatos com saltos muito altos e muito finos, j\u00e1 que prejudicam o bombeamento do sangue; pessoas que trabalham por muito tempo sentadas; Como evitar varizes? Agora que j\u00e1 sabemos do que se trata a patologia e o que pode caus\u00e1-la, precisamos descobrir como podemos evit\u00e1-la. Sapatos de salto alto Um dos principais vil\u00f5es da hist\u00f3ria: o salto alto. 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Clique aqui e confira!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/estilo-de-vida\/quais-sao-os-sapatos-ideais-para-evitar-varizes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"QUAIS S\u00c3O OS SAPATOS IDEAIS PARA EVITAR VARIZES? - Doctor Shoes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra como prevenir varizes e cuide da sa\u00fade das suas pernas com sapatos confort\u00e1veis da Doctor Shoes, sua loja virtual de cal\u00e7ados. Encontre op\u00e7\u00f5es adequadas para evitar problemas circulat\u00f3rios e garantir o seu bem-estar. 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