{"id":129,"date":"2016-08-04T10:11:30","date_gmt":"2016-08-04T13:11:30","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/?p=129"},"modified":"2025-10-14T15:09:05","modified_gmt":"2025-10-14T18:09:05","slug":"esporao-de-calcaneo-saiba-quais-sao-os-cuidados-essenciais-e-como-se-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/esporao-de-calcaneo-saiba-quais-sao-os-cuidados-essenciais-e-como-se-prevenir\/","title":{"rendered":"ESPOR\u00c3O DE CALC\u00c2NEO: SAIBA QUAIS S\u00c3O OS CUIDADOS ESSENCIAIS E COMO SE PREVENIR!"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-130\" src=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/carregar-4-8-2016-s-10-23-03_i9j7k.png\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"664\" srcset=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/carregar-4-8-2016-s-10-23-03_i9j7k.png 1000w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/carregar-4-8-2016-s-10-23-03_i9j7k-300x199.png 300w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/carregar-4-8-2016-s-10-23-03_i9j7k-768x510.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<p>Nossas estruturas musculares e \u00f3sseas est\u00e3o a todo momento sustentando o nosso corpo e recebendo toda a carga de peso do dia a dia. Um dos ossos mais requisitados \u00e9 o calc\u00e2neo, o maior encontrado no p\u00e9. Por causa disso, ele vive sofrendo um frequente e intenso impacto que pode levar a desenvolver uma les\u00e3o ou patologia chamada de Espor\u00e3o de Calc\u00e2neo.<\/p>\n<p>O que \u00e9 o Espor\u00e3o de Calc\u00e2neo?<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m chamado de S\u00edndrome de Haglund caracteriza-se por apresentar uma deformidade no calc\u00e2neo (calcanhar). Ocorre um \u201ccrescimento \u00f3sseo\u201d que, na verdade, \u00e9 uma ossifica\u00e7\u00e3o dos tecidos que ficam ao redor da inser\u00e7\u00e3o do Tend\u00e3o de Aquiles (parte posterior do p\u00e9) o que provoca dor durante a caminhada.<\/p>\n<p>O espor\u00e3o possui esse nome porque, no raio-X, ele fica muito parecido com a espora de um galo e pode provocar bursite de retrop\u00e9 e tendinite de Aquiles.<\/p>\n<p>As causas da patologia<\/p>\n<p>Mas, o que faz o espor\u00e3o de calc\u00e2neo aparecer? Normalmente \u00e9 o tipo de sapato que voc\u00ea usa. Por serem apertados e r\u00edgidos na parte posterior do p\u00e9, isso causa uma press\u00e3o e impacto constante no osso. Existem outros problemas que podem provocar a doen\u00e7a:<\/p>\n<ul>\n<li>ficar muitas horas em p\u00e9;<\/li>\n<li>pessoas que t\u00eam sobrepeso;<\/li>\n<li>curvatura dos p\u00e9s mais acentuada que o normal;<\/li>\n<li>esportes que causem muito impacto e tens\u00e3o nos p\u00e9s, como a corrida;<\/li>\n<li>uma altera\u00e7\u00e3o na marcha.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sinais e sintomas<\/p>\n<p>O nosso corpo \u00e9 muito s\u00e1bio e logo que tem um problema ele trata de nos avisar atrav\u00e9s da dor. O espor\u00e3o pode acometer os dois p\u00e9s ao mesmo tempo e provoca:<\/p>\n<ul>\n<li>dor pulsante na regi\u00e3o do calcanhar;<\/li>\n<li>vermelhid\u00e3o na \u00e1rea;<\/li>\n<li>incha\u00e7o provocado pela inflama\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>uma sali\u00eancia que pode ser vis\u00edvel na \u00e1rea, devido ao crescimento \u00f3sseo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como descobrir?<\/p>\n<p>Logo que voc\u00ea sentir essa dor constante, certamente v\u00e1 ao m\u00e9dico. Apenas ele pode diagnosticar se voc\u00ea est\u00e1 ou n\u00e3o com o espor\u00e3o. A forma mais f\u00e1cil de ter a resposta \u00e9 atrav\u00e9s do exame de imagem do raio-X, que mostrar\u00e1 uma sali\u00eancia \u00f3ssea na regi\u00e3o do calc\u00e2neo. Pode ser necess\u00e1rio examinar tamb\u00e9m as partes moles, como os ligamentos e tend\u00f5es.<\/p>\n<p>Tratamentos que podem ser encontrados<\/p>\n<p>Inicialmente, quem tem a patologia deve tomar os analg\u00e9sicos prescritos pelo especialista que deve recomendar tamb\u00e9m a fisioterapia que far\u00e1 uso tanto de recursos manuais como terap\u00eauticos. O fortalecimento dos m\u00fasculos do p\u00e9 e o alongamento da f\u00e1scia, feitos constantemente, s\u00e3o muito importantes para o sucesso do tratamento.<\/p>\n<div class=\"rock-convert-banner\"><a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/masculinos\/especiais-para-esporao?utm_medium=banner&utm_source=blog&utm_campaign=masculinosespeciais-para-esporao\" target=\"_blank\" class=\"rock-convert-cta-link\" data-cta-id=\"1633\" data-cta-title=\"Uma linha especial para aliviar os sintomas do espor\u00e3o\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"324\" src=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/banner2.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" title=\"Uma linha especial para aliviar os sintomas do espor\u00e3o\" srcset=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/banner2.png 1000w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/banner2-300x97.png 300w, https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/banner2-768x249.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/div>\n<p>Mude o tipo de cal\u00e7ado<\/p>\n<p>Outra coisa que deve ser feita de imediato \u00e9 a mudan\u00e7a do cal\u00e7ado que, provavelmente, \u00e9 de onde partiu o problema. Usar t\u00eanis ou sapatos com palmilha e com bons amortecedores reduzem significativamente o impacto na regi\u00e3o.<\/p>\n<p>As mulheres s\u00e3o as que mais sofrem com o espor\u00e3o de calc\u00e2neo, justamente pelo uso frequente de sapatos com salto alto, do tipo pir\u00e2mide invertida.<\/p>\n<div class=\"produto-container\" data-produto-id=\"8623\">\r\n  <div class=\"produto-imagem\">\r\n    <img decoding=\"async\" class=\"produto-imagem-src\" src=\"\" alt=\"Produto\" \/>\r\n  <\/div>\r\n\r\n  <div class=\"produto-info\">\r\n    <p class=\"produto-nome\">Nome do Produto<\/p>\r\n\r\n    <div class=\"produto-preco\">\r\n      <p class=\"preco produto-preco-final\">R$ 0,00<\/p>\r\n      <p class=\"preco-promocional produto-preco-promocional\"><\/p>\r\n      <p class=\"preco-pix produto-preco-pix\"><\/p>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div class=\"produto-tamanhos\">\r\n      <span class=\"tamanho-title\">Tamanho<\/span>\r\n      <div class=\"lista-tamanhos tamanhos\"><\/div>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <button class=\"btn-comprar\">COMPRAR<\/button>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\n<p>Para ajudar no al\u00edvio da dor, o importante \u00e9 parar de usar esse tipo de cal\u00e7ado e passar a utilizar sapatos abertos como os de salto plataforma. Por\u00e9m, o t\u00eanis com palmilha ainda \u00e9 o mais indicado. \u00c9 necess\u00e1rio que ele tenha, pelo menos, 2,5 cm de altura para evitar o impacto do calc\u00e2neo com o ch\u00e3o.<\/p>\n<div class=\"group w-full text-gray-800 dark:text-gray-100 border-b border-black\/10 dark:border-gray-900\/50 bg-gray-50 dark:bg-[#444654]\">\n<div class=\"flex p-4 gap-4 text-base md:gap-6 md:max-w-2xl lg:max-w-[38rem] xl:max-w-3xl md:py-6 lg:px-0 m-auto\">\n<div class=\"relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col gap-3\">\n<div class=\"min-h-[20px] flex items-start overflow-x-auto whitespace-pre-wrap break-words flex-col gap-4\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<p>Mude o tipo de cal\u00e7ado e cuide da sa\u00fade dos seus p\u00e9s! Na Doctor Shoes, temos uma ampla sele\u00e7\u00e3o de cal\u00e7ados projetados para proporcionar conforto e suporte adequados. Nossos sapatos possuem palmilhas e amortecedores de alta qualidade, reduzindo o impacto no calc\u00e2neo e ajudando a aliviar a dor do espor\u00e3o de calc\u00e2neo. Experimente os nossos t\u00eanis com palmilhas especiais e descubra o al\u00edvio que eles podem proporcionar. Cuide dos seus p\u00e9s e d\u00ea um passo em dire\u00e7\u00e3o ao conforto com a Doctor Shoes. <a href=\"https:\/\/www.doctorshoes.com.br\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\">Clique aqui<\/a> para conferir nossa cole\u00e7\u00e3o e comprar agora mesmo!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"flex justify-between lg:block\">\n<div class=\"text-gray-400 flex self-end lg:self-center justify-center mt-2 gap-2 md:gap-3 lg:gap-1 lg:absolute lg:top-0 lg:translate-x-full lg:right-0 lg:mt-0 lg:pl-2 visible\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"flex gap-1\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Quer saber mais sobre o assunto? Ent\u00e3o descubra por que \u00e9 t\u00e3o importante escolher o tipo de sapato mais adequado para voc\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nossas estruturas musculares e \u00f3sseas est\u00e3o a todo momento sustentando o nosso corpo e recebendo toda a carga de peso do dia a dia. Um dos ossos mais requisitados \u00e9 o calc\u00e2neo, o maior encontrado no p\u00e9. Por causa disso, ele vive sofrendo um frequente e intenso impacto que pode levar a desenvolver uma les\u00e3o ou patologia chamada de Espor\u00e3o de Calc\u00e2neo. O que \u00e9 o Espor\u00e3o de Calc\u00e2neo? Tamb\u00e9m chamado de S\u00edndrome de Haglund caracteriza-se por apresentar uma deformidade no calc\u00e2neo (calcanhar). Ocorre um \u201ccrescimento \u00f3sseo\u201d que, na verdade, \u00e9 uma ossifica\u00e7\u00e3o dos tecidos que ficam ao redor da inser\u00e7\u00e3o do Tend\u00e3o de Aquiles (parte posterior do p\u00e9) o que provoca dor durante a caminhada. O espor\u00e3o possui esse nome porque, no raio-X, ele fica muito parecido com a espora de um galo e pode provocar bursite de retrop\u00e9 e tendinite de Aquiles. As causas da patologia Mas, o que faz o espor\u00e3o de calc\u00e2neo aparecer? Normalmente \u00e9 o tipo de sapato que voc\u00ea usa. Por serem apertados e r\u00edgidos na parte posterior do p\u00e9, isso causa uma press\u00e3o e impacto constante no osso. Existem outros problemas que podem provocar a doen\u00e7a: ficar muitas horas em p\u00e9; pessoas que t\u00eam sobrepeso; curvatura dos p\u00e9s mais acentuada que o normal; esportes que causem muito impacto e tens\u00e3o nos p\u00e9s, como a corrida; uma altera\u00e7\u00e3o na marcha. Sinais e sintomas O nosso corpo \u00e9 muito s\u00e1bio e logo que tem um problema ele trata de nos avisar atrav\u00e9s da dor. O espor\u00e3o pode acometer os dois p\u00e9s ao mesmo tempo e provoca: dor pulsante na regi\u00e3o do calcanhar; vermelhid\u00e3o na \u00e1rea; incha\u00e7o provocado pela inflama\u00e7\u00e3o; uma sali\u00eancia que pode ser vis\u00edvel na \u00e1rea, devido ao crescimento \u00f3sseo. Como descobrir? Logo que voc\u00ea sentir essa dor constante, certamente v\u00e1 ao m\u00e9dico. Apenas ele pode diagnosticar se voc\u00ea est\u00e1 ou n\u00e3o com o espor\u00e3o. A forma mais f\u00e1cil de ter a resposta \u00e9 atrav\u00e9s do exame de imagem do raio-X, que mostrar\u00e1 uma sali\u00eancia \u00f3ssea na regi\u00e3o do calc\u00e2neo. Pode ser necess\u00e1rio examinar tamb\u00e9m as partes moles, como os ligamentos e tend\u00f5es. Tratamentos que podem ser encontrados Inicialmente, quem tem a patologia deve tomar os analg\u00e9sicos prescritos pelo especialista que deve recomendar tamb\u00e9m a fisioterapia que far\u00e1 uso tanto de recursos manuais como terap\u00eauticos. O fortalecimento dos m\u00fasculos do p\u00e9 e o alongamento da f\u00e1scia, feitos constantemente, s\u00e3o muito importantes para o sucesso do tratamento. Mude o tipo de cal\u00e7ado Outra coisa que deve ser feita de imediato \u00e9 a mudan\u00e7a do cal\u00e7ado que, provavelmente, \u00e9 de onde partiu o problema. Usar t\u00eanis ou sapatos com palmilha e com bons amortecedores reduzem significativamente o impacto na regi\u00e3o. As mulheres s\u00e3o as que mais sofrem com o espor\u00e3o de calc\u00e2neo, justamente pelo uso frequente de sapatos com salto alto, do tipo pir\u00e2mide invertida. Para ajudar no al\u00edvio da dor, o importante \u00e9 parar de usar esse tipo de cal\u00e7ado e passar a utilizar sapatos abertos como os de salto plataforma. Por\u00e9m, o t\u00eanis com palmilha ainda \u00e9 o mais indicado. \u00c9 necess\u00e1rio que ele tenha, pelo menos, 2,5 cm de altura para evitar o impacto do calc\u00e2neo com o ch\u00e3o. Mude o tipo de cal\u00e7ado e cuide da sa\u00fade dos seus p\u00e9s! Na Doctor Shoes, temos uma ampla sele\u00e7\u00e3o de cal\u00e7ados projetados para proporcionar conforto e suporte adequados. Nossos sapatos possuem palmilhas e amortecedores de alta qualidade, reduzindo o impacto no calc\u00e2neo e ajudando a aliviar a dor do espor\u00e3o de calc\u00e2neo. Experimente os nossos t\u00eanis com palmilhas especiais e descubra o al\u00edvio que eles podem proporcionar. Cuide dos seus p\u00e9s e d\u00ea um passo em dire\u00e7\u00e3o ao conforto com a Doctor Shoes. Clique aqui para conferir nossa cole\u00e7\u00e3o e comprar agora mesmo! &nbsp; Quer saber mais sobre o assunto? 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Clique aqui para explorar nossa cole\u00e7\u00e3o e cuide da sa\u00fade dos seus p\u00e9s enquanto caminha com conforto.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/doctorshoes.com.br\/blog\/saude\/esporao-de-calcaneo-saiba-quais-sao-os-cuidados-essenciais-e-como-se-prevenir\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ESPOR\u00c3O DE CALC\u00c2NEO: SAIBA QUAIS S\u00c3O OS CUIDADOS ESSENCIAIS E COMO SE PREVENIR! - Doctor Shoes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Compre cal\u00e7ados confort\u00e1veis e adequados para evitar o Espor\u00e3o de Calc\u00e2neo na loja Doctor Shoes. Encontre uma ampla variedade de op\u00e7\u00f5es de sapatos com excelente amortecimento e suporte para os p\u00e9s. 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